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Le Guide Essentiel de la Nutrition Du Yoga

Maximiser Votre Potentiel
Lu par : Louis Steinberg
Durée : 1 h et 44 min
1,0 out of 5 stars (4 notations)

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Description

Le Guide Essentiel De La Nutrition Du Yoga vous apprendra comment augmenter votre TMR (taux métabolique au repos) pour accélérer votre métabolisme et vous aider à changer votre corps radicalement. Apprenez comment être en pleine forme et atteindre votre poids idéal grâce à une alimentation intelligente de sorte que vous pouvez être au mieux de vous-même. Consommer des glucides complexes, des protéines et des graisses naturelles dans la bonne quantité et le bon pourcentage ainsi que l'augmentation de votre TMR vous rendra plus rapide, plus agile, et plus résistant. Ce livre vous aidera à:

  • Vous empêcher d’avoir des crampes.
  • Vous blesser moins souvent.
  • Récupérer plus rapidement après la compétition ou l'entraînement.
  • Avoir plus d'énergie avant, pendant et après les sessions de Yoga.

Une bonne nourriture et une amélioration de la façon dont vous nourrissez votre corps vous permettra également de réduire les blessures et être moins sujets à ce genre de problèmes dans l'avenir. Être trop gros ou trop mince sont deux raisons communes des blessures qui se produisent et sont la principale raison pour laquelle la plupart des athlètes ont du mal à atteindre leur plein rendement. Trois options de plan de nutrition sont expliquées en détail. Vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre condition physique générale. Un des premiers changements pour la plupart des gens qui commencent ce plan de nutrition est l'endurance. Ils deviennent moins fatigués et ont plus d'énergie.

©2014 Correa Media Group (P)2014 Correa Media Group

Ce que les auditeurs disent de Le Guide Essentiel de la Nutrition Du Yoga

Notations
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Livre très léger !

Ce livre est très léger et ne fait que reprendre des grandes lignes d’autres livres . De plus il y a un chapitres entier très long qui est très rébarbatif car il est énumère un tableau de calorie et à la lecture cela est très pénible ,on a pas envie d’écouter cela! Il ne traite pas de l’alimentation du sportif en yoga ,mais plutôt du sportif en général .Je ne le conseille pas du tout ☹️

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lu trop vite

Ce livre est certainement très intéressant, mais il est lu beaucoup trop vite. j'ai arrêté au 3eme chapitre. dommage.

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Pas du temps aimé

La voix n est pas agréable à écouter et le contenu trop généraliste pour être appliqué...