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Desafortunadamente, la mayoría de las formas de perder peso son demasiado difíciles y solo ofrecen soluciones temporales a través de los medios agotadores de comer alimentos blandos y hacer ejercicio riguroso. Solo para que vuelvas como un yoyo a donde comenzaste cuando simplemente no puedes soportarlo más. Afortunadamente, aquí es donde el ayuno intermitente puede ayudarte. ¡Recorrer períodos de comida y ayuno es un truco increíble que hará que la pérdida de peso sea más fácil que nunca para ti!

Este libro es útil para toda persona que crea que un camino diferente lo espera, que intuye algo mejor pero no sabe aun lo que es. El Principito te jala de la ropa para decirte cosas que quiere, porque él sí sabe lo que es bueno para ti. Lo dice con insistencia… sin miedo. Millones de personas en el mundo han leído El Principito siendo niños, y a los reflexivos les ha quedado una sensación de que hay algo más detrás de las palabras de cada personaje; se entrevé una guía de sabiduría inocente y por ello valiosa.

Al terminar la Guerra de Independencia de Venezuela y tras la muerte del Libertador Simón Bolívar en 1830, los campesinos no volvieron a sus tierras sino siguieron guerreando entre ellos. Mientras, algunos habitantes de la Isla de Córcega, en el Mar Mediterráneo, decidieron buscar mejor fortuna en América y llegaron al Puerto de Carúpano. 

Es posible que haya oído hablar de las escuelas Montessori cuando se informó que el pequeño Príncipe George fue a una. Es posible que haya escuchado sobre esto cuando los medios hablaron sobre la biografía de ciertas personas famosas como Jeff Bezos de Amazon o los fundadores de Google o el creador de SimCity.

Desde que llegó a esta página, probablemente se haya estado preguntando qué es el ayuno intermitente o por qué tantas personas han utilizado este estilo de vida para volverse más saludables. Bueno...estás en el lugar correcto, ¡porque este libro te lo contará todo! Los temas de este libro incluyen tendencias, la elección entre una dieta baja en carbohidratos y una dieta baja en grasas, ejercicio durante períodos de ayuno, métodos de desintoxicación del cerebro, adicciones a la comida chatarra y por qué es tan irresistible, control de porciones y mucho, mucho más.

Desde que llegó a esta página, probablemente se haya estado preguntando qué es el ayuno intermitente o por qué tantas personas han utilizado este estilo de vida para volverse más saludables. Bueno...estás en el lugar correcto, ¡porque este libro te lo contará todo! Los temas de este libro incluyen tendencias, la elección entre una dieta baja en carbohidratos y una dieta baja en grasas, ejercicio durante períodos de ayuno, métodos de desintoxicación del cerebro, adicciones a la comida chatarra y por qué es tan irresistible, control de porciones y mucho, mucho, mucho más.

¿Vale la pena hacer un ayuno intermitente para limpiar tu cuerpo o perder grasa abdominal? Sí lo es. ¿Pero por qué? Esa es solo una de las muchas cosas que se explicarán en este libro. Puede encaminarlo hacia un mejor sueño, autofagia (ese término se aclarará) y una nutrición más saludable.

¿Cuáles son los beneficios reales del ayuno intermitente? La respuesta podría sorprenderlo, ya que se extiende mucho más allá de los aspectos biológicos de permitir que sus intestinos se reinicien. Existe un factor psicológico que también ayuda a las personas a perder peso más rápido. Otro aspecto es la alimentación limpia, que es un concepto que ayuda a las personas a mejorar su nutrición y ser más saludables en general. Además, cada persona es diferente y, por esta razón, experimentará los efectos del ayuno intermitente de manera diferente.

Sobrepeso, todos conocen la palabra y casi todos la odian. Hay tantas cosas diferentes para perder peso por ahí que puede ser difícil encontrar una que realmente funcione. Bueno, no busques más, este libro tiene muchos consejos y trucos diferentes para ayudarte y algunos que se adaptan a tu estilo de vida. Este libro le enseñará problemas, causas, fuentes, como las grasas trans, y 21 riesgos de salud para evitar. Aprenda cuáles son los diez errores más comunes de pérdida de peso, así como cuáles son los peores mitos cuando se trata de perder peso.

Sobrepeso, todos conocen la palabra y casi todos la odian. Hay tantas cosas diferentes para perder peso por ahí que puede ser difícil encontrar una que realmente funcione. Bueno, no busques más, este libro tiene muchos consejos y trucos diferentes para ayudarte y algunos que se adaptan a tu estilo de vida.

Ah, agua, ese precioso regalo que tantos de nosotros damos por sentado, olvidando cuánto afecta nuestra salud si no tenemos suficiente. Puede sorprenderlo, pero obtener suficiente agua todos los días juega un papel importante en nuestro peso. Se han realizado innumerables estudios sobre cómo nuestros cuerpos usan diversos líquidos en comparación con el agua. Ya se trate de refrescos, alcohol o leche con chocolate. Con este libro puedes aprender sobre todo esto y más.

El ayuno te permite perder peso más fácilmente que nunca al sobrecargar la capacidad de tu cuerpo para perder grasa y ofrecer a su vez numerosos beneficios sorprendentes para la salud que van desde una mayor concentración hasta ayudar a controlar los niveles de insulina. No solo eso, dentro del Dominio del Ayuno descubrirás que el ayuno no es un régimen rígido de talla única que se debe cumplir en todo momento. 

Si usted es un padre, cuidador o educador, le preocupa el bienestar de los niños pequeños a su cargo. El tiempo emocionante y fascinante de las edades de 2 a 6 años marca un período sorprendente de cambios e hitos alcanzados. Los niños cambian de niños pequeños, inestables, apenas comunicativos, a correr, saltar, trepar y ser expresivos. A través de este libro, Esther lo lleva a través del significado de Montessori y le explica en detalle la singularidad de la técnica Montessori y por qué puede complementar mejor la singularidad de su propio hijo.

¿Has hecho de todo para alcanzar tus metas y has fallado una y otra vez? ¿Te has sentido perdido en algún momento de debilidad e impotencia? ¿Cómo puedes iniciar hacer cambios que generen valorar tu vida? Déjame decirte que esto se debe a tus hábitos actuales que te han estado restando energía ¿qué hacer? Te invito a escuchar hasta el final. En este audiolibro encontrarás recomendaciones, sugerencias, tips y estrategias más que pertinentes para cambiar el rumbo y tomar las riendas de tu vida. 

¿Quieres perder peso y sanar tu cuerpo? ¿Quieres hacerlo mientras disfrutas de una deliciosa comida? ¿Quieres hacerlo sin pasar horas haciendo ejercicios que odias? Afortunadamente el ayuno intermitente puede ayudarte. ¡Recorrer períodos de comida y ayuno es un truco increíble que hará que la pérdida de peso sea más fácil que nunca para ti! Es una forma de vida que te ayudará a desarrollar hábitos alimenticios sosteniblemente saludables que brinden resultados permanentes mientras disfrutas de una comida deliciosa, y disfruta de la vida.

¿Crees que tu día se vuelve agitado? ¿Demasiado estresante? ¿No tienes suficiente tiempo en el día para relajarte? ¿O empantanado con tareas innecesarias? Si lo hace, dentro de este libro, muchos de los mejores expertos en minimalismo e higiene han compartido sus conocimientos sobre cómo superar estos problemas y más, la mayoría de los cuales han incorporado principios básicos de higiene y minimalismo en sus días durante muchos años.

¿Tiene problemas para no saber por dónde empezar su viaje minimalista? ¿Convencer al cónyuge o a la familia de los beneficios de una vida más sencilla? ¿Enseñar a sus hijos a tener menos? ¿O encontrarse guardando cosas "por si acaso"? Si es así, en este libro muchos expertos en minimalismo han discutido sus conocimientos sobre cómo superar estos problemas y más, la mayoría de los cuales han estado viviendo un estilo de vida minimalista durante más de 10 años...

No es fácil llevar una vida sana. Los horarios de trabajo y labores caseras han afectado en el cumplimiento de un plan alimenticio y de ejercicios, además de meditación y consciencia. Todo esto causa alteraciones en nuestro organismo que a largo plazo pueden traer serias consecuencias, como enfermedades o desequilibrios del cuerpo interno.

«Tal vez muchos nos hayamos visto obligados hoy a convertirnos en una suerte de 'lectores en tránsito' aunque deseemos, en verdad, [...] dedicarle a la lectura todo el tiempo que se merece. Mientras tanto, nos parece una buena idea compartir estos cuentos fugaces y permanentes, tan breves como eternos». Del prólogo de Maximiliano Tomas

Un libro indispensable para leer en el colectivo y durante cualquier trayecto corto. Cuarenta relatos breves que, en sintonía con aquella famosa reflexión del escritor español Baltasar Gracián, son doblemente buenos. Veintiocho autores de los más destacados de la literatura universal, entre los que se cuentan Antón Chéjov, Franz Kafka, Katherine Mansfield, Herman Melville, Oscar Wilde y Edgar Allan Poe, quien le dio al cuento nada menos que la entidad literaria que hacía tiempo venía reclamando.