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The Science of Mindfulness and Self-Compassion
- How to Build New Habits to Transform Your Life
- De : Kristin Neff PhD, Shauna Shapiro PhD
- Lu par : Kristin Neff PhD, Shauna Shapiro PhD
- Durée : 7 h et 11 min
- Enregistrement original
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Learn the science of self-compassion and mindfulness to heal and build resilience.
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The Science of Mindfulness and Self-Compassion
- How to Build New Habits to Transform Your Life
- Lu par : Kristin Neff PhD, Shauna Shapiro PhD
- Durée : 7 h et 11 min
- Date de publication : 02/04/2019
- Langue : Anglais
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The Yin and Yang of Self-Compassion
- Cultivating Kindness and Strength in the Face of Difficulty
- De : Kristin Neff PhD
- Lu par : Kristin Neff PhD
- Durée : 3 h et 18 min
- Enregistrement original
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In the face of a threatening or unjust situation, have you ever kept silent because you didn't want to rock the boat or make things worse? And then, did you wonder: "Next time, how can I become stronger and more effective?" That's the purpose of The Yin and Yang of Self-Compassion. Kristin Neff, PhD, created this inspiring audio program to help you understand and build the two complementary aspects of this crucial skill: the receptive Yin side self-compassion and the active Yang side self-compassion.
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The Yin and Yang of Self-Compassion
- Cultivating Kindness and Strength in the Face of Difficulty
- Lu par : Kristin Neff PhD
- Durée : 3 h et 18 min
- Date de publication : 10/09/2019
- Langue : Anglais
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