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Résultats de "Frédéric Garnier" dans Toutes les catégories
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Overcome shyness and improve self-esteem: best techniques
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This series of exercises is specially designed to help you overcome shyness, boost your confidence and improve your self-esteem, through simple and proven techniques. Self-esteem is an absolutely essential part of our survival. Without it, we are at risk of self-defeating behavior or unhealthily negative feelings. Through guided visualization and relaxation techniques, these exercises will help you overcome anxiety while easily improving your confidence and social skills.
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Overcome shyness and improve self-esteem: best techniques
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 12 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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Relaxation to prevent panic attacks when flying
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Most people experience at least some anxiety in airports or on planes, but for some, flying causes panic attacks. This audiobook contains relaxation scripts designed to help decrease the stress associated with flying, stop the anxiety experienced on air planes and in airports, and take care of an anxiety attack before or during a flight. It is a series of exercises intended to bring the listener to a state of complete relaxation through simple, efficient and proven techniques, so as to relieve the symptoms of panic or anxiety attacks.
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Relaxation to prevent panic attacks when flying
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 24 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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How to sleep better
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 44 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Are you fed up with being tired all day long and then wondering why it's still so hard to fall asleep? These relaxation exercises are specially designed to help you overcome insomnia by teaching you to unwind your mind and guiding you into a state of deep relaxation. Use these relaxation exercises to break free from a stressful life and get all the benefits of a whole night of healthy sleep.
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How to sleep better
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 44 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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Best sleeping techniques for all
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Use these relaxation exercises to get all the benefits of a whole night of healthy sleep. They will teach you all the best techniques to efficiently calm your mind and quickly fall into a state of deep relaxation. Listen to these exercises whenever you feel you will need help to fall asleep, or as part as a nightly practice to overcome sleep pattern problems.
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Best sleeping techniques for all
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 2 h et 13 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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Best visualization exercises for relaxation
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 51 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This series of exercises is a selection of the best techniques that will help you increase your powers of visualization, focus, relaxation and mental control. Visualization is a skill that can be trained, and you can get clearer and clearer images in no time through the use of proper techniques. These guided visualization scripts are all designed to induce vivid imagery; use them to make your powers of visualization stronger every time, while you take a refreshing mental vacation from everyday worries.
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Best visualization exercises for relaxation
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 51 min
- Date de publication : 15/12/2016
- Langue : Anglais
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Body Scan Relaxation
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Body Scan Relaxation is an essential technique to master for anyone wishing to learn relaxation, meditation, or simply to take a mental vacation from everyday worries. This audiobook is designed for efficiency, making use of proven techniques to help you achieve relaxation in a quick and easy way. Use the body scan relaxation whenever you need to get a mental break from everyday worries, or if you wish to achieve relaxation faster.
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Body Scan Relaxation
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 39 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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Techniques for concentration and focus
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This series of exercises has been carefully designed to improve focus and mental control. It provides quick, efficient and proven techniques for training the mind and increase its powers of concentration through guided imagery, mindfulness and relaxation scripts, and simple meditation. These exercises will significantly improve your concentration if practiced regularly; the techniques taught in this audiobook are simple and efficient enough to be used anywhere.
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Techniques for concentration and focus
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 13 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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Stop Panic Attacks before taking a Plane
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 19 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Most people experience at least some anxiety before boarding a plane, but full-fledged panic or anxiety attacks are not uncommon. Do not let these symptoms prevent you from flying or pursuing your career. This audiobook contains relaxation scripts designed to take care of any anxiety before boarding a plane. It is a series of exercises intended to bring the listener to a state of complete relaxation through simple, efficient and proven techniques, so as to prevent panic or anxiety attacks, or relieve the symptoms when the anxiety is there.
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Stop Panic Attacks before taking a Plane
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 19 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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Ten simple meditation exercises
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The health benefits of meditation have been scientifically proven time and again. This series of ten simple meditation exercises will provide you with a range of techniques, all quick and proven to be efficient, that will be of tremendous help in your daily meditation practice. Each script will guide you and provide simple tools you will be able to use anytime you need as you practice meditation; if you are a beginner, these techniques will help you learn much faster as you gather the essential tools to relax and focus your mind.
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Ten simple meditation exercises
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 11 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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Simple meditation for everyone
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 19 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The health benefits of meditation have been scientifically proven time and again. This series of meditation exercises is designed to teach quick, efficient and proven techniques which will help you learn to meditate and achieve a state of relaxed focus easily. Each script will guide you and provide simple tools you will be able to use anytime you need as you practice meditation. The techniques you will learn have been shown to improve focus, mental control and one's powers of visualization.
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Simple meditation for everyone
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 19 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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How to improve your self-esteem
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Self-esteem is an absolutely essential part of our survival. Without it, we are at risk of self-defeating behavior or unhealthily negative feelings. This series of exercises is designed to coach the mind into drastically improving self-esteem and confidence. They provide essential tools for healing, overcoming anxiety, and regaining confidence, through guided visualization and relaxation techniques.
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How to improve your self-esteem
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 6 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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Ten exercises to relax under pressure
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 2 h et 28 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Stress, tension and anxiety tend to make us miss out on all the positive life offers us every day, and they take their toll health-wise. This series of relaxation exercises is intended to bring the listener to a state of complete relaxation through simple, efficient and proven techniques. Each script will guide you and provide simple tools you can use anytime you need. The techniques you will learn have been shown to improve mental control, relieve stress and improve your overall health in any situation, be it pressure at work or anxiety at home.
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Ten exercises to relax under pressure
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 2 h et 28 min
- Date de publication : 14/12/2016
- Langue : Anglais
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Les cinq de Cambridge
- Dossier espionnage
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Patrick Blandin
- Durée : 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Les cinq de Cambridge est un groupe d'espionnage composé de cinq étudiants de l'université de Cambridge recrutés par le KGB durant les années 1930. Ils travaillèrent pour le KGB durant la Seconde Guerre mondiale et la Guerre froide. Découvrez l'histoire extraordinaire de Kim Philby, Donald Maclean, Guy Burgess, Anthony Blunt et John Caincross, ces 5 agents qui ont réussi à pénétrer les plus hautes sphères de l'établissement de renseignement britannique.
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Les cinq de Cambridge
- Dossier espionnage
- Lu par : Patrick Blandin
- Série : Dossiers espionnage
- Durée : 53 min
- Date de publication : 14/10/2013
- Langue : Français
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Sleep countdown. Avslappningsteknik
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Guidad avslappningsteknik för att somna enkelt och lugnt genom en beprövad nedräkningsövning. Sömnbrist tar en enorm vägtull på den allmänna hälsan, fysisk och psykisk; när sömnen inte kommer naturligt är det nödvändigt att använda icke-invasiva och vetenskapligt sunda tekniker som meditation, visualisering och djup avkoppling.
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Sleep countdown. Avslappningsteknik
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Date de publication : 08/02/2021
- Langue : Suédois
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Guidad sömnavslappning för att hjälpa dig att falla in i en djup, vilsam sömn
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Sömnproblem är det främsta problemet för ett växande antal män och kvinnor i vårt land. Amerikansk arbetstagares produktivitet är hög och fortsätter att öka. Enligt en gränsöverskridande studie som publicerades tidigare i år av Internationella arbetsorganisationen är amerikanska arbetare de mest produktiva i världen.
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Guidad sömnavslappning för att hjälpa dig att falla in i en djup, vilsam sömn
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Date de publication : 05/02/2021
- Langue : Suédois
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Att övervinna blyghet. Avslappningsövning
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Denna serie övningar är speciellt utformade för att hjälpa dig att övervinna blyghet, öka ditt självförtroende och förbättra din självkänsla genom enkla och beprövade tekniker. Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det är vi i fara.
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Att övervinna blyghet. Avslappningsövning
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 12 min
- Date de publication : 05/02/2021
- Langue : Suédois
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Avkoppling av självkänsla
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor. Denna serie övningar är utformad för att coacha sinnet i att drastiskt förbättra självkänsla och självförtroende. De ger viktiga verktyg för att läka, övervinna ångest och återfå förtroende genom guidad visualisering och avslappningsteknik.
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Avkoppling av självkänsla
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 15 min
- Date de publication : 08/02/2021
- Langue : Suédois
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Fredlig ängavslappning
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att vara i en lugn äng. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Fredlig ängavslappning
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Date de publication : 08/02/2021
- Langue : Suédois
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Avkopplingsövning. Fredlig plats
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av ett lugnt område. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Avkopplingsövning. Fredlig plats
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Date de publication : 08/02/2021
- Langue : Suédois
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Avkoppling genom att sväva på ett moln
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 16 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att flyta på ett moln. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmåga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan få tydligare och tydligare bilder på nolltid genom att använda rätt teknik.
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Avkoppling genom att sväva på ett moln
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 16 min
- Date de publication : 08/02/2021
- Langue : Suédois
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