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Good to Go
- How to Eat, Sleep and Rest Like a Champion
- De : Christie Aschwanden
- Lu par : Allyson Ryan
- Durée : 8 h et 29 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Good to Go is the first definitive account of this new frontier in sports and exercise science. Christie Ashwanden takes you on a first-person tour through the science of exercise recovery, from ice baths and cryogenic freezing chambers to the science behind Usain Bolt’s love of chicken nuggets and Tom Brady’s recovery pyjamas.Full of eye-opening revelations, Aschwanden takes us on an invigorating journey through the science and potions of sports recovery and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to achieve peak performance.
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Good to Go
- How to Eat, Sleep and Rest Like a Champion
- Lu par : Allyson Ryan
- Durée : 8 h et 29 min
- Date de publication : 21/03/2019
- Langue : Anglais
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Good to Go
- What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery
- De : Christie Aschwanden
- Lu par : Allyson Ryan
- Durée : 8 h et 29 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In recent years "recovery" has become a sports and fitness buzzword. Anyone who works out or competes at any level is bombarded with the latest recovery products and services: from drinks and shakes to compression sleeves, foam rollers, electrical muscle stimulators, and sleep trackers. In Good to Go, acclaimed FiveThirtyEight science writer Christie Aschwanden takes listeners on an entertaining and enlightening tour through this strange world.
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Good to Go
- What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery
- Lu par : Allyson Ryan
- Durée : 8 h et 29 min
- Date de publication : 05/03/2019
- Langue : Anglais
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