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Résultats de "Andy Xiong" dans Toutes les catégories
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- De : Andy Xiong
- Lu par : Benjamin McLean
- Durée : 4 h et 22 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Are you still not seeing the results you want despite spending hours and hours at the gym or hundreds of dollars on supplements? If you want to start building as much muscle as possible and as quickly as possible, then keep reading…Have you been going to the gym for several months now, yet you feel like you don’t look any different? Or maybe you feel as if, for the time you put into the gym, you should be a lot bigger or a lot more muscular than you currently are.
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Lu par : Benjamin McLean
- Durée : 4 h et 22 min
- Date de publication : 20/04/2019
- Langue : Anglais
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The Simple Science of Weight Loss and Fat Loss
- Forget Intermittent Fasting & Keto! Discover the 3 Habits of Dieting Success so That You Can Make Any Diet Work and Get the Body You Want Effortlessly
- De : Andy Xiong
- Lu par : Benjamin McLean
- Durée : 3 h et 27 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
“Eat less, move more” is incomplete. You can lose weight eating more. How? Through a process known as diet-induced thermogenesis. Diet-induced thermogenesis, the calories burned digesting and absorbing the food you eat, has a greater impact on “calories-out” than exercise. But when you restrict your caloric intake, you restrict diet-induced thermogenesis. Thus, the principle of weight loss is not consuming a very small number of calories - especially when “calories-in” increases “calories-out”.
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The Simple Science of Weight Loss and Fat Loss
- Forget Intermittent Fasting & Keto! Discover the 3 Habits of Dieting Success so That You Can Make Any Diet Work and Get the Body You Want Effortlessly
- Lu par : Benjamin McLean
- Durée : 3 h et 27 min
- Date de publication : 05/12/2020
- Langue : Anglais
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Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System That Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting, and Strength Athletes
- De : Andy Xiong
- Lu par : Benjamin McLean
- Durée : 3 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
What’s your max squat? How much ya bench? What’s your best deadlift? Can you press your body weight? Today, pushing quantifiable expressions of strength, like your maxes, is becoming increasingly ubiquitous. However, though strength may be specific, real strength is much more than a powerlifting total - it’s about resilience, capability, and adaptability. It’s survival of the fittest after all, not the strongest.
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Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System That Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting, and Strength Athletes
- Lu par : Benjamin McLean
- Durée : 3 h et 49 min
- Date de publication : 09/07/2019
- Langue : Anglais
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- De : Andy Xiong
- Lu par : Benjamin McLean
- Durée : 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you have always wanted to slap on slabs of muscle and build your dream physique without going to the gym for machine work, then keep reading...Bodyweight exercises are simple, efficient, and effective. They require minimal equipment, work many muscles at once, and the exercises feel natural - unlike the machines found in gyms. It’s easy to pick up, easy to adhere to, and will challenge you continuously through new movement progressions. Consistency is the key to getting and keeping a strong, muscular body - and it is easy to be consistent with calisthenics.
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Bodyweight Workouts: How to Program for Fast Muscle Growth Using Calisthenics Hypertrophy Training
- Lu par : Benjamin McLean
- Durée : 3 h et 6 min
- Date de publication : 13/12/2018
- Langue : Anglais
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Plant-Based Diet for Athletes
- A Beginner’s Guide to Peak Performance, Muscle Growth, & Hypertrophy on a High-Protein Plant-Based Diet (For Semi-Vegetarian to Whole-Food Vegan Athletes)
- De : Andy Xiong
- Lu par : Gary Bartley
- Durée : 4 h et 23 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Whether you’re a new flexitarian or you’ve spent 8 years on the WFPBD (whole food plant-based diet), this book’s got you covered. There’s something for everyone. Even if you don’t consider yourself an athlete, you shouldn’t let your diet ruin your training efforts.
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Plant-Based Diet for Athletes
- A Beginner’s Guide to Peak Performance, Muscle Growth, & Hypertrophy on a High-Protein Plant-Based Diet (For Semi-Vegetarian to Whole-Food Vegan Athletes)
- Lu par : Gary Bartley
- Durée : 4 h et 23 min
- Date de publication : 25/08/2023
- Langue : Anglais
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