
Nouveau chez Audible ?
Résultats de "Георг Х. Эйферт" dans Toutes les catégories
-
-
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге
- Избавление от фобий и беспокойства
- De : Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
- Lu par : Мария Загуменнова
- Durée : 14 h et 1 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто "выключить" негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но можно освободиться от оков страха и вернуть в свою жизнь спокойствие — с помощью специальных техник. Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий — он называется "терапия осознанности и принятия". Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей — отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг.
-
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге
- Избавление от фобий и беспокойства
- Lu par : Мария Загуменнова
- Durée : 14 h et 1 min
- Date de publication : 26/02/2025
- Langue : Russe
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.Veuillez réessayer plus tardVeuillez réessayer plus tardÉchec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardImpossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Prix : 6,16 €
-
-
-
Тревога приходит и уходит- Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-Руководство
- De : Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
- Lu par : Иван Букчин
- Durée : 2 h et 1 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами — сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго. Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения.
-
Тревога приходит и уходит- Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-Руководство
- Lu par : Иван Букчин
- Durée : 2 h et 1 min
- Date de publication : 11/04/2024
- Langue : Russe
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.Veuillez réessayer plus tardVeuillez réessayer plus tardÉchec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardImpossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Prix : 2,62 €
-
-
-
Тревога приходит и уходит - 52 способа обрести душевное спокойствие
- De : Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
- Lu par : Иван Букчин
- Durée : 4 h et 20 min
- Version intégrale
-
Global
-
Performance
-
Histoire
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке.
-
Тревога приходит и уходит - 52 способа обрести душевное спокойствие
- Lu par : Иван Букчин
- Durée : 4 h et 20 min
- Date de publication : 21/02/2024
- Langue : Russe
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.Veuillez réessayer plus tardVeuillez réessayer plus tardÉchec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardImpossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Prix : 2,62 €
-