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自分をきちんと「評価」してあげる。自分を楽にしてあげることで、相手に自分の気持ちを正確に伝えられる。自分中心心理学の石原加受子先生による、「人づきあい」レッスン。本セミナーは、こんな人にお役立ていただけます。1.人と接するのが苦手で、コミュニケーションに苦痛を感じる方。2.相手に振り回され、思っていることを言えない方。3.他人からの些細な一言に傷ついて、考え込んでしまう方4.人間関係のトラブルに巻き込まれやすい方。●相手に不快感を与えず、意思表示をする方法●自分を受け容れてあげて、楽に気持ちを伝えられる方法●相手の言葉に傷つかず、安心できる状況で自分を出せる方法●聴く耳を持ってくれない相手と上手に付き合う方法・・・ このレッスンを何度も聴けば、どんどん人づきあいが楽になっていくことでしょう。(C)しごとの自習室2010

★他人に対して、自分の優れているところ見せたい。そう思う人は少なくないことでしょう。でも、その気持ちが肥大すると、人間関係に支障を来してしまいます。見栄を張ってしまうのは、愛が満たされていないから――と石原先生。見栄のメカニズム、一緒に学んでみましょう。 ●愛情面の満足感を育ててこないと、夫婦は苦境を乗り越えられない。●愛情で満足できないと、見栄っ張りになる。●欲求をどんなに叶えても満足できない。●男性は自分の気持ち、感情を言わないもの。●女性は、男性の気持ちを知って安心したい。●弱いところも率直に伝えるようにしましょう。●自分の気持ちを先に伝えることで、相手の良さを引き出せる。●自分の気持ちを伝えることで楽になるかどうかがポイント。●愛情があれば、言い返そうという気持ちは薄らぐ。 ●性格が直るかどうかは、自分の決断次第。●見栄っ張りにもメリットがある。●ずっと見栄を張っている状況はきつい。●無意識が、見栄を張らせて、人間関係をブロックすることもある。●自分を出すようにしていくレッスンが必要。●認める言葉、「そうなんだ」を使いましょう。●「そうなんだ」で、お互い気持ちが楽になる。...

★仕事をしている人なら誰でも思い当たること、それは「心にもない言葉」を口にすること。おべっか、お追従、ゴマすり――こうした言動は、あなたの心と体はしっかりと聞いています。誤魔化せません。力が抜けたリラックスしたコミュニケーションは、あなたにも相手にとっても気持ちいいし、伝わります。実感をともなった会話のコツ、石原先生から教わりました。●男性は恐がり。追い詰められないと、行動できない。●男性は、頭で「分かったつもり」になりがち。●男性は「つらい」のを隠す。●相手の反応で、自分を確かめるのは他者中心。●心にない「はい」が、心身をむしばむ。●無意識が、始める機会をつくってくれる。●無意識が声をかけてきても、聞くことができない人がいる。●巡り会うべきタイミングで巡り会うのが、無意識の力。●女性は、関わることが目的になりがち。●心からの満足があると、力が抜ける。●感情レベルで、ありがとうと言いましょう。●気持ちよく言っている言葉は、相手に伝わる。●「今」を実感できると、未来を見ることができる。●今、楽に生きていれば、未来においても、楽に生きられる。●自分中心心理学は武道。★何度も聴いて、自然体の会話に!

振り回されてばかり、クヨクヨめそめそ、いつも不安―― 自分中心心理学の石原加受子先生は、そんなあなたに効き目満点の処方箋を与えてくれます。このセミナーでは、4つのテーマについて、石原先生が効果的な方法を教えてくれました。何度も聴いて、自分のものにしてくださいね。 1.噂に振り回されて、不安感が抜けずに困っています。 ・噂には、極力反応しないようにする。 ・悪口を言う人、噂を振りまく人を撃退するひと言を覚える。 2.嫌な人たちとの人間関係を断ち切るべきか悩んでいます。 ・感情で断ち切りたいと思ったら、断ち切るべき。 ・初対面のときの感覚を大事に。 3.仕事関係の人付き合いをスムーズにする方法を教えてください。 ・自分を守る術を知らないと、他人が怖くなる。 ・「生きる喜び」は、五感で感じるもの 4.他人の言葉に、いつもカチンと来てしまいます。素直じゃないから? ・人間関係は、プラスorマイナスのコミュニケーション ・「自分がつらくなるから、相手には乗らない」と思う。 (C)リブラ・エージェンシー

★テーマは「嫉妬」。妬ましい気持ちで、つらくなる……。嫉妬心が、態度に出て、人間関係がギクシャク……。妬まれて、困っている……。「嫉妬」をめぐるさまざまな問題に、石原加受子先生にお話しいただきました。 ●妬む感情は抑えようとすると、かえって大きくなってしまう。妬む感情を、受け入れましょう。●声に出せば、大脳辺縁系(感情)に届く。言葉に出しましょう。●妬む気持ちに、メリットもある。●負けたくないは、他者中心。自分中心になれば、抜け出せる。●嫉妬の対象から離れましょう。●黙って聞いていることは、肯定に映るので注意。●「あなたのため」はくせもの。●気持ちが楽なら、聞けばいい。つらくなるのなら、聞かなければいい。●きつくなってきた時が離れ時。●妬みが深い人は、親の影響が大。●妬む気持ちを、行動の原動力にしましょう。●無意識は、タイミングを教えてくれる。●一コマ一コマを大事に、毎日を生きましょう。 ★嫉妬心と上手につきあって、身も心も幸せな日々を送りましょう。

周囲の人たちとの人間関係で悩んでいる――そんな方は、とてもたくさんいらっしゃいます。あなただけではありません。そういう人間関係、コミュニケーションで苦しんでいる人たちに向けたカウンセラーとして知られる石原加受子先生。先生の「自分中心心理学」のレッスンは、あなたの「弱さ」を克服させ、今までとはまったく違う世界を見せてくれることでしょう。何度も聴いて、内側から、変えていきましょう!○内容紹介 苦労するところから始めたいというリズム/楽しむところから始めたいというリズム/目の前にあることを大事にすること/不安になるのか、ワクワクになるのか?/気持ちよくお金をつかうこと/気持ちのいいエネルギーはいい方向に進む/目標を持つのは大事だが…/目の前のこと、今を楽しもう/「すみません」と「ありがとう」の違い/「すみません」の人生/「私はダメな人生…」になってしまっている!?/「怖い」は禁句/「でもね…」は禁句/公平に自分のプラス面とマイナス面を見ること/自分の気持ちを切り替えるためにも、話に「。」をつける/スッキリ感を実感すること/気弱な人は緊張している/緊張すると視野が狭くなる/「選択の責任」は愛情の基本/同情されて気持ちがいい…/主張のできなさを助長してはダメ(C)しごとの自習室

★私自身、自分中心心理学を学ぶようになって、大きな進化を実感することができるようになりました。それは、1.言い方を気にするようになった。2.「今この瞬間を満喫する」の意味がわかった。3.他者との距離のとり方がわかってきた。――この3つです。今まで、何となくうまくできているように思っていたコミュニケーションがいかに低レベルなものだったか実感。今、こうした学びを得ることができるようになり、石原先生には、本当に感謝しています。今後も、自分中心心理学を学びながら、幸せな人生を満喫していきたいと思います。(MC:清家遊歩)...

思ったことを、しっかり伝えられない・・・ 自信がない。やる気が出ない・・・ ついイライラしてしまう・・・――そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ、このオーディオ・セミナーを。石原加受子先生の自分中心心理学は、感情に流されやすいあなたを変えてくれるでしょう!○内容紹介1.ワケもなくやる気がない、自信がわいてこないあなたへ/自分の感情に鈍感になっていませんか?2.つい人と比較してしまってなにもできないあなたへ/比較するのは他人ではなく、自分の過去3.何をやっても、これでいいのか?と思ってしまうあなたへ/自分が以前よりできたところに気付く4.だらしなくて、他人に迷惑をかけてしまうあなたへ5.部屋の片付けがいつまでたってもできないあなたへ6.お金にルーズなあなたへ7.つい腹を立て、大きな声を出してしてしまうあなたへ8.いつも悲観的で、くよくよしてしまうあなたへ(C)しごとの自習室

★石原加受子先生が、自分中心心理学を創設した経緯について伺いました。感性豊かな石原先生だからこそこたえた「つらさ」。その「つらさ」を乗り越えるために編み出されたのが、自分中心心理学なのです。先生の自分中心心理学に向けた想いに耳を傾けることで、よりいっそう、自分中心心理学が血となり肉となることでしょう。 ...

1.彼とケンカしないでわかり合える「話し方」 ・彼のほうばかりに意識が向いているから、彼を責めたくなる。・「なんであなたは~」ではなく、「私は今、~と思う」と伝えてみる。・自分の気持ちに正直になると、自己信頼が高くなる。・「寂しいな」、「一緒にいたいな」と思ったら、口に出して言ってみる。2.彼からもっと大事にされる「接し方」 ・自分を大切にすれば、彼も大切にしてくれる。 ・彼に対して、自分が無理していないかを確認してみる。・彼へのイライラは、瞬時に伝わる。・心のなかの葛藤も全て、言葉にして彼に伝えてみる。3.彼と信頼し合える「伝え方」 ・彼を愛する自分の気持ちを、大事にしてあげる。・留守電には、「また電話するね」のメッセージを。・「私を理解して」は、彼への攻撃。・恋人を選ぶのは、彼ではなく私。4.彼と気持ちいい関係になれる「断り方」 ・彼を待たない練習をする。・彼より、先約を優先する。・断れないのは、自分を大事にしていないから。・断ると、自分の誇りが高くなる。5.彼と長続きする「つき合い方」 ・長続きしないのは、彼に深入りするのが怖いから。・長く付き合うスキルを身に付ける。・彼に感じる怖さは、勇気を出して伝える。・彼を好きだからこそできる努力を大事にする。6.彼と一緒にハッピーになれる「生き方」...