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Titres dans Gestion du stress
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The 7 Secrets of Sound Healing
- De : Jonathan Goldman
- Lu par : Jonathan Goldman
- Durée : 3 h et 48 min
- Version intégrale
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The effect of sound is unquestionably powerful, with a remarkable ability to heal and restore balance from the inside to out. By breaking down scientific principles and studies into accessible, understandable, and applicable wisdoms and techniques, sound healing pioneer Jonathan Goldman reveals...
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The 7 Secrets of Sound Healing
- Lu par : Jonathan Goldman
- Durée : 3 h et 48 min
- Date de publication : 13/01/2026
- Langue : Anglais
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How to ADHD
- An Insider's Guide to Working with Your Brain (Not Against It)
- De : Jessica McCabe
- Lu par : Jessica McCabe
- Durée : 8 h et 58 min
- Version intégrale
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NEW YORK TIMES BESTSELLER In this honest, friendly, and shame-free guide, the creator of the award-winning YouTube channel How to ADHD shares the hard-won insights and practical strategies that have helped her survive, even thrive, in a world not built for her brain. “The world of ADHD has...
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So useful
- Écrit par : Anonyme le 09/01/2024
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How to ADHD
- An Insider's Guide to Working with Your Brain (Not Against It)
- Lu par : Jessica McCabe
- Durée : 8 h et 58 min
- Date de publication : 02/01/2024
- Langue : Anglais
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Bon stress, bad stress
- Briser le cercle infernal
- De : Jean-Yves Dionne
- Lu par : Jean-Yves Dionne
- Durée : 1 h et 4 min
- Version abrégée
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Le stress est partout. Pour certains, il agit comme propulseur, leur permettant de mieux performer. Pour d'autres, la pression les entrave, jusqu'à les écraser. Mais pourquoi donc ? Jean-Yves Dionne s'intéresse depuis toujours aux causes des troubles de santé, mais plutôt que de traiter la maladie, il soigne l'humain dans sa globalité. Votre corps est une merveilleuse machine qui a seulement besoin que vous lui donniez les bons outils pour renverser la vapeur et reprendre le contrôle !
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Très intéressant
- Écrit par : Barbiera stephanie le 01/10/2024
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Bon stress, bad stress
- Briser le cercle infernal
- Lu par : Jean-Yves Dionne
- Durée : 1 h et 4 min
- Date de publication : 27/07/2020
- Langue : Français
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Souffles de détente et intuitions
- Relaxations et visualisations guidées
- De : Catherine Balance
- Lu par : Catherine Balance
- Durée : 1 h et 8 min
- Version intégrale
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La respiration est la clé du bien-être et du ressourcement. Grâce aux relaxations proposées dans ce livre audio, vous pratiquerez une respiration simple et bienfaisante, agrémentée de visualisations pour vous détendre, être en contact avec votre énergie et apaiser les émotions. Vous stimulerez aussi votre intuition, véritable guide intérieur, pour éclairer vos questionnements et ressentir les meilleurs choix pour votre vie.
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Souffles de détente et intuitions
- Relaxations et visualisations guidées
- Lu par : Catherine Balance
- Durée : 1 h et 8 min
- Date de publication : 23/09/2014
- Langue : Français
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Maîtrise de Soi
- De : Hector Durville
- Lu par : Yannick Lopez
- Durée : 1 h et 46 min
- Version intégrale
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La maitrise de Soi est un état d'âme particulier, une qualité de supériorité et de puissance qui permet de faire ce que l'on veut et rien que ce que l'on veut. C'est la faculté qui nous permet de discuter tous nos actes et de contrôler tous nos mouvements, dans le but d'économiser notre énergie pour l'utiliser le plus avantageusement possible. C'est la force qui, sous tous les rapports, met l'individu qui la possède au-dessus des autres.
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Maîtrise de Soi
- Lu par : Yannick Lopez
- Durée : 1 h et 46 min
- Date de publication : 12/07/2017
- Langue : Français
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Cortisol Detox
- The Ultimate Guide to Reducing Stress, Reclaiming Energy, and Restoring Balance
- De : Caleb Everhart
- Lu par : Ariel Paredes
- Durée : 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Feeling constantly stressed, exhausted, or overwhelmed? Your cortisol levels might be the culprit. In today’s fast-paced world, chronic stress is the silent thief of health—disrupting sleep, draining energy, increasing belly fat, and keeping you stuck in a cycle of anxiety and fatigue. But the good news is: you can reset your stress response and take back control of your well-being. Cortisol Detox is your practical, science-backed guide to naturally lowering cortisol, calming your nervous system, and building resilience to stress. Packed with actionable strategies, this book helps you:
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Cortisol Detox
- The Ultimate Guide to Reducing Stress, Reclaiming Energy, and Restoring Balance
- Lu par : Ariel Paredes
- Durée : 1 h et 50 min
- Date de publication : 25/02/2025
- Langue : Anglais
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Digital Minimalism
- Choosing a Focused Life in a Noisy World
- De : Cal Newport
- Lu par : Will Damron, Cal Newport
- Durée : 6 h et 59 min
- Version intégrale
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A New York Times, Wall Street Journal, Publishers Weekly, and USA Today bestseller "Newport is making a bid to be the Marie Kondo of technology: someone with an actual plan for helping you realize the digital pursuits that do, and don't, bring value to your life."--Ezra Klein, Vox Minimalism is...
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Some good advices, but a bit generation-specific.
- Écrit par : Kerem le 25/04/2019
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Digital Minimalism
- Choosing a Focused Life in a Noisy World
- Lu par : Will Damron, Cal Newport
- Durée : 6 h et 59 min
- Date de publication : 05/02/2019
- Langue : Anglais
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Comment Devenir Une Femme De Luxe Une Femme 7 Etoiles Une Femme Élégante Et Chic?
- De : Hadja Sow
- Lu par : Naide Pavelly
- Durée : 40 min
- Version intégrale
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Comment devenir une femme de luxe une femme7 Etoiles une femme élégante et chic? Les conseils indispensables pour devenir une femme classy et de valeur supérieure. Comment devenir une femme classy et élégance. Comment être une fille qui a de la classe.
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hyper motivant
- Écrit par : Anonyme le 27/07/2021
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Comment Devenir Une Femme De Luxe Une Femme 7 Etoiles Une Femme Élégante Et Chic?
- Lu par : Naide Pavelly
- Durée : 40 min
- Date de publication : 15/06/2021
- Langue : Français
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- De : David D. Burns M.D.
- Lu par : Kaleo Griffith
- Durée : 13 h et 23 min
- Version intégrale
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Do you toss and turn at night with a knot in your stomach, worrying about your job, your family, work, your health, or relationships? Do you suffer from crippling shyness, obsessive doubts, or feelings of insecurity? Are you plagued by fears, phobias, or panic attacks? What you may not realize...
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Lu par : Kaleo Griffith
- Durée : 13 h et 23 min
- Date de publication : 07/03/2017
- Langue : Anglais
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La journée est terminée
- La Voix Sommeil
- De : David Christoffel
- Lu par : David Christoffel
- Durée : 28 min
- Version intégrale
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Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "la voix sommeil" différentes expériences sonores à utiliser à votre guise pour sombrer dans le sommeil, vous détendre ou vous relaxer. N’hésitez pas à piocher, tester, afin de trouver l’expérience adaptée à vos besoins. "LA VOIX SOMMEIL" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Globalement satisfaite,remplie sa mission
- Écrit par : Sachet le 11/11/2022
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La journée est terminée
- La Voix Sommeil
- Lu par : David Christoffel
- Série : Voix sommeil
- Durée : 28 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Français
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La philosophie du bien-être
- De : Gérard Gervais
- Lu par : Gérard Gervais
- Durée : 1 h et 54 min
- Enregistrement original
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L'auteur réunit l'expérience deux fois millénaire de la psychologie bouddhique et les applications concrètes de la médecine quantique afin d'assainir en quelques mois les programmes pathogènes de notre subconscient, avec la possibilité de nous affranchir de nombreux maux et maladies et de reconquérir l'insouciance de notre enfance malgré nos responsabilités d'adulte.
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Dommage
- Écrit par : Client d'Amazon le 08/08/2023
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La philosophie du bien-être
- Lu par : Gérard Gervais
- Durée : 1 h et 54 min
- Date de publication : 12/09/2011
- Langue : Français
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Faire son deuil - Se relever après une perte dévastatrice
- Un guide d'outils éprouvés pour surmonter les douleurs profondes, gérer les vagues émotionnelles et trouver une guérison transformatrice
- De : Emily Vandenberg
- Lu par : Emma Natcha
- Durée : 3 h et 36 min
- Version intégrale
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Avez-vous du mal à faire face à la douleur causée par la perte d'un être cher ? Vous sentez-vous perdu dans un tourbillon d'émotions intenses, ne sachant pas comment avancer ? Le deuil est une expérience personnelle et complexe, qui peut bouleverser profondément votre vie. Il est normal de se sentir accablé, mais vous n'êtes pas seul dans ce parcours.
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Faire son deuil - Se relever après une perte dévastatrice
- Un guide d'outils éprouvés pour surmonter les douleurs profondes, gérer les vagues émotionnelles et trouver une guérison transformatrice
- Lu par : Emma Natcha
- Durée : 3 h et 36 min
- Date de publication : 07/04/2025
- Langue : Français
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La collection ultime de scripts de méditation guidée Yoga Nidra: 8 en 1!
- Votre voyage en yoga nidra
- De : Callie Parker
- Lu par : Kay Webster
- Durée : 13 h
- Version intégrale
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Ce coffret ultime comprend-Yoga Nidra pour un sommeil profond: Plongez dans un sommeil réparateur et ininterrompu grâce à des méditations conçues pour calmer l'esprit et détendre le corps. • Guérison physique grâce au yoga nidra: Soutenez les processus naturels de guérison de votre corps avec des pratiques guidées pour rajeunir et restaurer. • Santé mentale grâce à Yoga Nidra: Cultivez la clarté mentale, la concentration et la résilience émotionnelle avec des méditations conçues pour soulager l'anxiété et promouvoir la paix intérieure.
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La collection ultime de scripts de méditation guidée Yoga Nidra: 8 en 1!
- Votre voyage en yoga nidra
- Lu par : Kay Webster
- Série : Votre voyage en yoga nidra
- Durée : 13 h
- Date de publication : 07/10/2025
- Langue : Français
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- De : Kelly McGonigal PhD
- Lu par : Kelly McGonigal PhD
- Durée : 8 h et 32 min
- Version intégrale
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More than 44 percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist and best-selling author Kelly McGonigal, PhD, delivers a startling message: Stress isn't bad. In The Upside of Stress, McGonigal highlights new research indicating that stress can, in fact, make us stronger, smarter, and happier - if we learn how to embrace it.
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Le livre le plus répétitif que j'ai pu lire
- Écrit par : Hervé le 30/06/2021
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- Lu par : Kelly McGonigal PhD
- Durée : 8 h et 32 min
- Date de publication : 05/05/2015
- Langue : Anglais
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Think BIG and Kick Ass in Business and Life
- De : Donald J. Trump, Bill Zanker
- Lu par : Alan Sklar
- Durée : 8 h et 12 min
- Version intégrale
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Histoire6
Donald J. Trump is an icon: the very definition of the American success story. President-elect, reality-television star, and developer of some of the planet's most prestigious real estate, he's also become one of the world's wealthiest men. Trump is a living example of how thinking BIG and...
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The best motivational book ever
- Écrit par : Thibaud Bachard le 28/06/2019
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Think BIG and Kick Ass in Business and Life
- Lu par : Alan Sklar
- Durée : 8 h et 12 min
- Date de publication : 23/10/2007
- Langue : Anglais
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- De : Dan Brule, Tony Robbins - introduction
- Lu par : Dan Brule
- Durée : 6 h et 47 min
- Version intégrale
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Global5
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Histoire5
Hailed by Tony Robbins as the “definitive breathwork handbook,” Just Breathe will teach you how to harness your breath to reduce stress, increase productivity, balance your health, and find the path to spiritual awakening. Big meeting jitters? Anxiety over a test or taxes? Hard time focusing?...
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- Lu par : Dan Brule
- Durée : 6 h et 47 min
- Date de publication : 28/03/2017
- Langue : Anglais
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Sink Reflections
- Overwhelmed? Disorganized? Living in Chaos? Discover the Secrets That Have Changed the Lives of More than Half a Million Families
- De : Marla Cilley
- Lu par : Nan McNamara
- Durée : 6 h et 3 min
- Version intégrale
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Histoire3
With her special blend of housecleaning tips, humor, and musings about daily life, Marla Cilley, a.k.a. "The FlyLady", shows you how to manage clutter and chaos and get your home - and your life - in order. Drawn from the lessons and tools used in her popular mentoring program, the FlyLady system helps you create doable housekeeping routines and break down overwhelming chores into manageable missions that will restore peace to your home - and your psyche.
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Sink Reflections
- Overwhelmed? Disorganized? Living in Chaos? Discover the Secrets That Have Changed the Lives of More than Half a Million Families
- Lu par : Nan McNamara
- Durée : 6 h et 3 min
- Date de publication : 02/02/2021
- Langue : Anglais
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A Brain That Breathes
- Essential Habits for an Overwhelming World
- De : Jodi Wilson
- Lu par : Jodi Wilson
- Durée : 6 h et 50 min
- Version intégrale
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It's a lot, we say. And it's true – sometimes everyday life feels like too much. So what habits can we prioritise for mental clarity and creative verve? How can we continue to do what's normal and necessary but wind back to care for our basic human needs? In this gentle, wise and actionable guide, bestselling author and respected health journalist Jodi Wilson explores the simple, evidence-based changes we can make to give our brains the breathing space they need.
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A Brain That Breathes
- Essential Habits for an Overwhelming World
- Lu par : Jodi Wilson
- Durée : 6 h et 50 min
- Date de publication : 06/01/2026
- Langue : Anglais
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The Art of Self-EMDR for Trauma Recovery
- Clear, Creative Strategies to Calm Anxiety, Regulate Emotion, Connect with Loved Ones, and Build Joy & Empowerment
- De : Deborah Cox PhD ABPP
- Lu par : Cori Anne Weber
- Durée : 3 h et 35 min
- Version intégrale
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EMDR is designed to ease the distress you associate with traumatic memories, combining cognitive, somatic, and emotion-focused therapies with bilateral stimulation—usually guided eye movements.
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The Art of Self-EMDR for Trauma Recovery
- Clear, Creative Strategies to Calm Anxiety, Regulate Emotion, Connect with Loved Ones, and Build Joy & Empowerment
- Lu par : Cori Anne Weber
- Durée : 3 h et 35 min
- Date de publication : 09/12/2024
- Langue : Anglais
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Pleinement présent. La science, l’art et la pratique de la pleine conscience
- De : Susan Smalley, Diana Winston
- Lu par : Caroline Boyer, Tristan Harvey
- Durée : 5 h et 55 min
- Version abrégée
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Global7
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Performance7
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Histoire7
La pleine conscience (Mindfulness) - l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux - suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d'adeptes. Cet enregistrement, tout particulièrement accessible, explique de manière scientifique comment la pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l'art et à la pratique de la pleine conscience, "Pleinement présent" vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace.
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Pleinement présent. La science, l’art et la pratique de la pleine conscience
- Lu par : Caroline Boyer, Tristan Harvey
- Durée : 5 h et 55 min
- Date de publication : 27/07/2018
- Langue : Français
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