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Titres dans Gestion du stress
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The Calm Reset Formula
- A Practical Guide to Reducing Stress with Breathwork, Mindset Shifts, and Lifestyle Balance
- De : Timo Crawling
- Lu par : B Fike
- Durée : 3 h et 11 min
- Version intégrale
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Stress is no longer just an occasional visitor—it’s part of daily life for millions. The Calm Reset Formula offers a simple, science-backed path to reclaiming your peace. In this practical guide, author Timo Crawling shows how small shifts in breathing, thinking, and daily habits can dramatically reduce your stress levels and improve overall well-being.
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The Calm Reset Formula
- A Practical Guide to Reducing Stress with Breathwork, Mindset Shifts, and Lifestyle Balance
- Lu par : B Fike
- Durée : 3 h et 11 min
- Date de publication : 22/01/2026
- Langue : Anglais
- Gestion du stress · Réussite personnelle
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The True Blue View
- Finding Friendship in an Anti-Social World
- De : Josh Taube
- Lu par : Josh Taube
- Durée : 5 h et 58 min
- Version intégrale
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In a world packed with followers, notifications, casual hangouts, and disappearing conversations, real friendship has become rare. The True Blue View cuts through all of that noise. It’s a blunt, practical, and heartfelt guide for anyone tired of shallow interactions and ready to build friendships that actually mean something.
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The True Blue View
- Finding Friendship in an Anti-Social World
- Lu par : Josh Taube
- Durée : 5 h et 58 min
- Date de publication : 21/01/2026
- Langue : Anglais
- Gestion du stress · Réussite personnelle
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The Gift of Anxiety
- Transforming Pain into Power, Fear into Freedom
- De : Tabatha Kattau
- Lu par : Tabatha Kattau
- Durée : 7 h
- Version intégrale
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This book reframes anxiety as a powerful guide rather than an enemy, offering personal stories, NLP techniques, and practical tools to help readers transform fear into resilience, clarity, and self-discovery. The Gift of Anxiety offers a groundbreaking approach to one of the most pressing mental...
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The Gift of Anxiety
- Transforming Pain into Power, Fear into Freedom
- Lu par : Tabatha Kattau
- Durée : 7 h
- Date de publication : 20/10/2026
- Langue : Anglais
- Estime de soi · Gestion du stress
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Less is More: A Parent's Handbook to Decluttering and Joy
- De : Shu Chen Hou
- Lu par : Kayla Aitkens
- Durée : 1 h et 40 min
- Version intégrale
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In Less is More: A Parent's Handbook to Decluttering and Joy, discover how to simplify your home and life while fostering a clutter-free, peaceful environment for your family. This practical guide explores the emotional connection to possessions, provides step-by-step decluttering strategies, and offers sustainable methods to maintain an organized space. With family-friendly tips and a focus on creating meaningful experiences over material things, this audiobook empowers parents to embrace minimalism and cultivate a home filled with joy and balance.
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Less is More: A Parent's Handbook to Decluttering and Joy
- Lu par : Kayla Aitkens
- Durée : 1 h et 40 min
- Date de publication : 21/01/2026
- Langue : Anglais
- Gestion du stress · Maison et habitat
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22 Kurzgeschichten, die dein Denken Verändern Werden
- De : Johann Kraunes
- Lu par : Benjamin Brunken
- Durée : 4 h et 5 min
- Version intégrale
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In 22 Kurzgeschichten, die dein Denken verändern werden erwarten dich inspirierende Erzählungen, die deine Perspektive auf das Leben sanft, aber tiefgreifend verändern. Jede Kurzgeschichte basiert auf Erkenntnissen der Positiven Psychologie – leicht verständlich, alltagsnah und mit einer klaren Botschaft: Du hast die Kraft, dein Denken zu lenken. Ob du häufig grübelst, innere Ruhe suchst oder dir mehr Leichtigkeit im Alltag wünschst – dieses Hörbuch ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und mentaler Stärke.
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22 Kurzgeschichten, die dein Denken Verändern Werden
- Lu par : Benjamin Brunken
- Durée : 4 h et 5 min
- Date de publication : 02/02/2026
- Langue : Allemand
- Gestion du stress
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Résonance du Nerf Vague
- Guérison et Équilibre par la Puissance Cachée de Votre Corps
- De : Sarah Van Der Assouki
- Lu par : MatildaVanLouih
- Durée : 2 h et 10 min
- Version intégrale
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Que vous soyez un professionnel de la santé en quête de connaissances approfondies ou un individu à la recherche d'une vie plus équilibrée et sereine, ce livre est un compagnon indispensable. Il vous guide à travers une transformation profonde, où le stress et la dissonance cèdent la place à la tranquillité et à l'harmonie, et où chaque jour devient une opportunité de vivre pleinement, en résonance avec le puissant et subtil rythme de votre propre corps.
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Résonance du Nerf Vague
- Guérison et Équilibre par la Puissance Cachée de Votre Corps
- Lu par : MatildaVanLouih
- Durée : 2 h et 10 min
- Date de publication : 02/07/2024
- Langue : Français
- Gestion du stress · Réussite personnelle
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Méditations pour la relaxation et la réduction du stress
- De : Joan Borysenko
- Lu par : Danièle Panneton
- Durée : 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Joan Borysenko, auteure à succès et conférencière, vous guide à travers deux méditations dynamisantes : La première méditation guidée "Souffle de vie, souffle d'amour" centrée sur la respiration, vous fait parcourir en douceur toutes les parties de votre corps, vous aidant à établir le contact avec la force de vie qui réside dans chacune de vos cellules et à équilibrer l'énergie de votre corps.
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Méditations pour la relaxation et la réduction du stress
- Lu par : Danièle Panneton
- Durée : 1 h et 3 min
- Date de publication : 21/02/2014
- Langue : Français
- Gestion du stress · Méditation
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Stillness Is the Key
- De : Ryan Holiday
- Lu par : Ryan Holiday
- Durée : 6 h et 56 min
- Version intégrale
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Instant #1 New York Times Bestseller & Wall Street Journal Bestseller In The Obstacle Is the Way and Ego Is the Enemy, bestselling author Ryan Holiday made ancient wisdom wildly popular with a new generation of leaders in sports, politics, and technology. In his new book, Stillness Is the Key...
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An inspiring read...
- Écrit par : Vincent Karaboulad le 30/10/2019
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Stillness Is the Key
- Lu par : Ryan Holiday
- Durée : 6 h et 56 min
- Date de publication : 01/10/2019
- Langue : Anglais
- Gestion du stress · Philosophie
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Eloge de la lenteur
- De : Carl Honoré
- Lu par : Pierre Tissot
- Durée : 3 h et 44 min
- Version abrégée
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Aujourd'hui, la culture est à la rapidité. Mais dans cette course contre la montre, rien ne survit - notre travail, notre santé, nos relations, notre vie sexuelle. Nous sommes si pressés que la personne ou la chose qui nous ralentit représente, d'emblée, l'ennemi à abattre. L'enquête de Carl Honoré, menée de pays en pays, montre les différentes formes prises par un courant d'opinion baptisé "slow" qui touche de plus en plus de monde. Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos vies plus riches et plus productives ?
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Bof...
- Écrit par : Sidereus Nuncius le 28/09/2009
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Eloge de la lenteur
- Lu par : Pierre Tissot
- Durée : 3 h et 44 min
- Date de publication : 16/09/2008
- Langue : Français
- Gestion du stress · Réussite personnelle
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Cultiver l'optimisme
- De : Harvard Business Review
- Lu par : François Hatt
- Durée : 2 h et 2 min
- Version intégrale
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Cet ouvrage répond à ces questions essentielles en donnant toutes les clés nécessaires pour développer un état d'esprit positif et créer autour de vous un environnement harmonieux, propice à la réussite collective. Les experts HBR vous proposent des conseils concrets et des techniques éprouvées pour ne plus laisser les doutes et les échecs affecter votre mental mais, au contraire, y voir des occasions de rebondir et de renforcer vos compétences. Véritable livre audio de coaching, ce guide vous permettra de cultiver une énergie nouvelle et de vous épanouir dans votre travail.
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Cultiver l'optimisme
- Lu par : François Hatt
- Durée : 2 h et 2 min
- Date de publication : 04/12/2025
- Langue : Français
- Gestion du stress · Management
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Transitions
- Making Sense of Life's Changes
- De : William Bridges, Susan Bridges
- Lu par : George Psomas
- Durée : 6 h et 42 min
- Version intégrale
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The best-selling guide for coping with changes in life and work, named one of the 50 all-time best books in self-help and personal development Whether you choose it or it is thrust upon you, change brings both opportunities and turmoil. Since Transitions was first published, this supportive...
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Transitions
- Making Sense of Life's Changes
- Lu par : George Psomas
- Durée : 6 h et 42 min
- Date de publication : 17/12/2019
- Langue : Anglais
- Gestion du stress · Réussite personnelle
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- De : Nick Trenton
- Lu par : Russell Newton
- Durée : 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles, with detailed and proven techniques, to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- Lu par : Russell Newton
- Série : Mental and Emotional Abundance, Volume 1
- Durée : 3 h et 13 min
- Date de publication : 10/03/2021
- Langue : Anglais
- Gestion du stress · Émotions
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Faire son deuil - Se relever après une perte dévastatrice
- Un guide d'outils éprouvés pour surmonter les douleurs profondes, gérer les vagues émotionnelles et trouver une guérison transformatrice
- De : Emily Vandenberg
- Lu par : Emma Natcha
- Durée : 3 h et 36 min
- Version intégrale
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Avez-vous du mal à faire face à la douleur causée par la perte d'un être cher ? Vous sentez-vous perdu dans un tourbillon d'émotions intenses, ne sachant pas comment avancer ? Le deuil est une expérience personnelle et complexe, qui peut bouleverser profondément votre vie. Il est normal de se sentir accablé, mais vous n'êtes pas seul dans ce parcours.
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Faire son deuil - Se relever après une perte dévastatrice
- Un guide d'outils éprouvés pour surmonter les douleurs profondes, gérer les vagues émotionnelles et trouver une guérison transformatrice
- Lu par : Emma Natcha
- Durée : 3 h et 36 min
- Date de publication : 07/04/2025
- Langue : Français
- Gestion du stress · Perte et deuil
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Apprendre à lâcher prise
- Écouter c'est malin
- De : Cécile Neuville
- Lu par : Sandra Vandroux
- Durée : 3 h et 37 min
- Version intégrale
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Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ? Dans cet audiobook très concret et pratique : Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables. Vous libérer de votre "envie de tout contrôler" pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure.
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Apprendre à lâcher prise
- Écouter c'est malin
- Lu par : Sandra Vandroux
- Série : Écouter c'est malin
- Durée : 3 h et 37 min
- Date de publication : 10/02/2025
- Langue : Français
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The 7 Secrets of Sound Healing
- De : Jonathan Goldman
- Lu par : Jonathan Goldman
- Durée : 3 h et 48 min
- Version intégrale
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The effect of sound is unquestionably powerful, with a remarkable ability to heal and restore balance from the inside to out. By breaking down scientific principles and studies into accessible, understandable, and applicable wisdoms and techniques, sound healing pioneer Jonathan Goldman reveals...
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The 7 Secrets of Sound Healing
- Lu par : Jonathan Goldman
- Durée : 3 h et 48 min
- Date de publication : 13/01/2026
- Langue : Anglais
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- De : Jon Kabat-Zinn PhD PhD
- Lu par : Jon Kabat-Zinn PhD PhD
- Durée : 9 h et 18 min
- Version intégrale
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Find quiet reflective moments in your life—and reduce your stress levels drastically—with this classic bestselling guide updated and featuring a new introduction and afterword. When Wherever You Go, There You Are was first published in 1994, no one could have predicted that the book would...
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- Lu par : Jon Kabat-Zinn PhD PhD
- Durée : 9 h et 18 min
- Date de publication : 05/12/2023
- Langue : Anglais
- Bouddhisme · Gestion du stress · Méditation
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- De : Eddie Stern
- Lu par : Eddie Stern
- Durée : 2 h et 49 min
- Enregistrement original
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Learn four simple, slow breathing techniques to calm your emotions and leave you stress-free. In addition, these forms of breathing will improve cardiovascular health and your sleep and will also reduce inflammation. Breathing expert Eddie Stern guides you through these practices and also explains exactly how and why they work. These techniques are also a boon to mindfulness and meditation. So tune in, relax, and get ready to take some deep, life-changing breaths through Eddie Stern’s excellent coaching.
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- Lu par : Eddie Stern
- Durée : 2 h et 49 min
- Date de publication : 18/01/2024
- Langue : Anglais
- Gestion du stress · Méditation · Spiritualité
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Reasons Not to Worry
- How to Be Stoic in Chaotic Times
- De : Brigid Delaney
- Lu par : Blazey Best
- Durée : 8 h et 22 min
- Version intégrale
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We're all searching for answers to the biggest questions: How can we be good? Find calm? Properly grieve? Beat FOMO? Work out what truly matters? Well, the good news is that the wisest minds in history asked the exact same questions—and they found answers. The ancient philosophy of Stoicism shows us that we are already in possession of the very tools we need to excavate this much-needed wisdom for ourselves. So into the past we go with Brigid Delaney, to a time not unlike our own: one full of pandemonium, war, plagues, pestilence, treachery, corruption, anxiety, and overindulgence.
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Reasons Not to Worry
- How to Be Stoic in Chaotic Times
- Lu par : Blazey Best
- Durée : 8 h et 22 min
- Date de publication : 20/09/2022
- Langue : Anglais
- Gestion du stress · Philosophie
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High Performance Habits
- How Extraordinary People Become That Way
- De : Brendon Burchard
- Lu par : Brendon Burchard
- Durée : 10 h et 35 min
- Version intégrale
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Histoire20
An international best-seller from Brendon Burchard – the world's #1 high performance coach, New York Times bestselling author, and renowned speaker in self-improvement, mindset, and motivation. THESE HABITS WILL MAKE YOU EXTRAORDINARY and help you unlock your full potential! "Brendon Burchard...
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Pure Bliss and High Value
- Écrit par : Yann le 19/07/2022
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High Performance Habits
- How Extraordinary People Become That Way
- Lu par : Brendon Burchard
- Durée : 10 h et 35 min
- Date de publication : 10/10/2017
- Langue : Anglais
- Finances privées · Gestion du stress
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Le stress
- De : Jean Garneau
- Lu par : Arnaud Riou
- Durée : 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Histoire17
Problème normal de la vie moderne, le stress afflige une majorité de personnes dans leur travail. Il atteindrait même les enfants, les adolescents et les personnes âgées. On ne peut plus l'ignorer ou simplement le tolérer en attendant que la situation devienne moins exigeante. Les solutions classiques où l'on agit sur l'environnement (facteurs de stress) ou sur les symptômes (exercices de détente) sont rarement suffisantes. Mais en comprenant mieux d'où il vient et quels mécanismes l'engendrent, nous pouvons empêcher les pressions de provoquer chez nous un stress chronique et le cortège des maux physiques et psychiques qui viennent à sa suite. Le psychologue Jean Garneau explique comment.
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Informations très utiles et nécessaires
- Écrit par : Alexandra Poirier le 05/07/2024
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Le stress
- Lu par : Arnaud Riou
- Durée : 1 h et 2 min
- Date de publication : 25/07/2011
- Langue : Français
- Gestion du stress · Psychologie · Santé mentale
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