Titres dans Gestion du stress

Read by the author. Discover how to break free from uncertainty and emptiness so you can take hold of the peace you've been longing for. In The Missing Peace, join Tim Ross, bestselling author and host of the popular podcasts The Basement and Wide Open, as you explore how the peace Jesus left...

Penguin presents the audiobook edition of The Asshole Survival Guide written and read by Robert I Sutton. Being around assholes, whether at work or elsewhere, can damage performance and affect wellbeing: having one asshole in a team has been shown to reduce performance by 30 to 40%. And social...

Vind emotionele stabiliteit en bouw ware veerkracht op zonder je natuurlijke gevoeligheid ooit te onderdrukken. Wanneer conflicten op de werkvloer of intense familiedynamieken je overweldigen, biedt deze warme en nuchtere psychologische gids een direct kalmerende uitweg. Leer stevig geaard te...

Évacuez les tensions du quotidien et plongez dans un sommeil profond avec cette méditation guidée. Si vos nuits sont gâchées par l'agitation ou la charge mentale, ce voyage sonore offre un refuge immédiat. Laissez-vous bercer par une voix calme qui transforme votre chambre en un sanctuaire...

Brisez la dépendance à la nicotine et réussissez votre sevrage tabagique grâce à ce programme de bien-être. Conçu pour s'intégrer facilement à votre routine ou vos trajets quotidiens, cet accompagnement audio transforme la lutte contre la cigarette en un parcours structuré et serein...

Libérez-vous des régimes extrêmes et transformez votre perte de poids en une démarche saine d'apaisement du stress. Idéal pour vos trajets quotidiens, cet accompagnement bienveillant s'adresse aux femmes actives épuisées par la culpabilité. Reprenez le contrôle de votre alimentation au...

Are you exhausted from restless nights, your mind racing with endless thoughts, and stress weighing you down? Do you lie in bed, staring at the ceiling, desperately wishing for sleep to come—only to wake up feeling just as drained as the night before?

Ed Beltran, the CEO of a powerhouse leadership communication company, believes the antidote to stressed-out workplaces starts with conversation. Beltran has developed a science-based model to reduce stress and help people build what he calls fierce resilience. By leveraging the power of conversations, individuals discover their unique stressors, master skills to neutralize stressors, and build unwavering resilience that elevates their emotional well-being.

It took 40,000 client hours to write a book that offers real strategies for how people with ADHD can get more done. Most adults with ADHD wish they were more productive. And consistent. And on time. Most of the advice on living with ADHD involves some aspect of productivity. However, because people are complicated and life is varied, too often that advice falls flat. The ADHD Productivity Manual goes both deeper and wider and covers thirty-six areas that influence productivity for people with ADHD.

Transforma tu relación con la bebida y conquista la sobriedad mediante un cambio de hábitos realista y sin culpas. Si sientes ansiedad en entornos sociales o buscas un reinicio mental, esta guía empática te acompaña paso a paso. Deja atrás la dependencia y recupera el control de tu...

Finde durch achtsame Selbstreflexion Frieden mit alten Mustern und starte mit klarem Sinn in jeden neuen Morgen. Wenn du an einem Wendepunkt stehst oder das Gefühl hast, festzustecken, schenkt dir dieser Begleiter klärende Ruhe für deinen Start in den Tag. Erlebe eine beruhigende innere Reise...

Transformez votre stress quotidien en sérénité grâce à la sagesse stoïcienne et reprenez le contrôle de vos émotions. Face à la charge mentale et aux contrariétés, cet audio apaisant vous offre un véritable refuge intérieur. Apprenez à cultiver un détachement lucide sans devenir...

Libérez-vous de l'anxiété numérique et du besoin compulsif de scroller face aux mauvaises nouvelles mondiales. Ce guide de psychologie et de développement personnel s'adresse à votre esprit sur-stimulé pour transformer l'angoisse permanente en une véritable quiétude mentale. Que vous...

Apaisez votre esprit agité et glissez vers un sommeil profond grâce à ces récits de relaxation pour décompresser. Quand la charge mentale de la journée vous empêche de trouver le repos, ce voyage sonore offre un refuge apaisant et réconfortant. Abandonnez vos tensions physiques au fil...

Apaisez l'anxiété et réduisez l'inflammation avec des exercices somatiques simples ciblant directement le système nerveux. Si vous traversez une période de surmenage ou d'épuisement mental, cette approche apaisante vous offre un espace sécurisant pour relâcher vos tensions accumulées...

Ce coffret ultime comprend-Yoga Nidra pour un sommeil profond: Plongez dans un sommeil réparateur et ininterrompu grâce à des méditations conçues pour calmer l'esprit et détendre le corps. • Guérison physique grâce au yoga nidra: Soutenez les processus naturels de guérison de votre corps avec des pratiques guidées pour rajeunir et restaurer. • Santé mentale grâce à Yoga Nidra: Cultivez la clarté mentale, la concentration et la résilience émotionnelle avec des méditations conçues pour soulager l'anxiété et promouvoir la paix intérieure.

Transformez votre maison encombrée en un havre de paix grâce à cette méthode d'organisation réaliste et durable. Fini la fatigue mentale des parents débordés ou le stress du télétravail au milieu du désordre. Cette approche déculpabilisante s'adapte à votre vraie vie, avec ses...

Transforme a neurociência do déficit de atenção em ferramentas reais de produtividade e saúde mental sem sentir culpa. Se você luta diariamente contra a desorganização crônica ou sente que as tarefas fogem do controle, este guia em áudio oferece um alívio imediato e empático. É a...

Transformez votre stress quotidien en une résilience inébranlable grâce aux principes de préparation mentale des SEAL. Au lieu d'idéaliser la souffrance, cette approche réaliste vous offre les outils concrets pour reprendre le contrôle total de votre existence face à l'adversité. Que...

Brought to you by Penguin. The beautiful follow-up to Shunmyo Masuno's million-copy bestseller Zen:The Art of Simple Living. Feel your every day stresses melt away with 48 accessible, achievable lessons in his new book, Don't Worry. Learn to let go of stress, Change how you worry, And improve...