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Titres dans Gestion du stress
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- De : Lisa Damour
- Lu par : Lisa Damour
- Durée : 6 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In teenagers, powerful emotions are the rule, not the exception. Unfortunately, many of today's parents now regard their teens' negative feelings as disruptive, dangerous, or diagnosable, thanks to the rise of the wellness industry and the widespread use of psychotropic drugs. To make matters worse, the global pandemic, academic pressure, social media stress, and a bleak environmental future have left today's teenagers feeling overwhelmed. This book gives parents the science-based information they need to guide their teens through a challenging developmental phase during challenging times.
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- Lu par : Lisa Damour
- Durée : 6 h et 13 min
- Date de publication : 23/02/2023
- Langue : Anglais
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Un remède pour l'anxiété et le stress
- Coaching pour soulager le Stress
- De : Fabian Warlomont
- Lu par : Fabian Laumont
- Durée : 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
"Un remède pour l'anxiété et le stress" est un petit coaching de 18 min en musique. Cela permet de nous motiver et de se reprogrammer en éliminant une grande partie de notre anxiété. Un petit remède magique.
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Un remède pour l'anxiété et le stress
- Coaching pour soulager le Stress
- Lu par : Fabian Laumont
- Durée : 18 min
- Date de publication : 30/04/2019
- Langue : Français
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Your Oxygen Mask First
- 17 Habits to Help High Achievers Survive & Thrive in Leadership & Life
- De : Kevin N. Lawrence
- Lu par : Kevin N. Lawrence
- Durée : 3 h et 46 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Here's the hard truth about leadership: It either forces you to get stronger or it slowly destroys your life. There is no in-between. Kevin Lawrence has discovered 17 habits that allow any leader to transcend the perils of success and keep achieving - habits that have already helped hundreds of CEOs and executives become stronger and more resilient.
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Your Oxygen Mask First
- 17 Habits to Help High Achievers Survive & Thrive in Leadership & Life
- Lu par : Kevin N. Lawrence
- Durée : 3 h et 46 min
- Date de publication : 13/02/2018
- Langue : Anglais
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Lutter contre le stress en dix points
- De : Camille Levy
- Lu par : Yannick Lopez
- Durée : 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Le stress n'est pas une fatalité. La lutte contre ses effets les plus néfastes dépend surtout d'un état d'esprit, d'une hygiène de vie et d'une vigilance constante à son égard. Cet ouvrage aborde dix points qui permettent, facilement et rapidement, d'en limiter les incidences dans notre quotidien.
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Lutter contre le stress en dix points
- Lu par : Yannick Lopez
- Durée : 49 min
- Date de publication : 25/11/2015
- Langue : Français
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The 3rd Alternative
- Solving Life's Most Difficult Problems
- De : Stephen R. Covey
- Lu par : Dr. Breck England
- Durée : 16 h et 52 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A legacy work from the multimillion copy best-selling author of The 7 Habits of Highly Effective People - hailed as the #1 Most Influential Business Book of the Twentieth Century - The 3rd Alternative introduces a breakthrough approach to conflict resolution and creative problem solving.
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The 3rd Alternative
- Solving Life's Most Difficult Problems
- Lu par : Dr. Breck England
- Durée : 16 h et 52 min
- Date de publication : 31/01/2012
- Langue : Anglais
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Stoicism for Inner Peace
- A Practical Guide to Achieving Inner Peace and Happiness
- De : Greg Lassiter
- Lu par : Shafi
- Durée : 42 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Stoicism is a practical philosophy that was founded by the ancient Greek philosopher, Zeno, over 2,000 years ago. It teaches that we cannot control external events, but we can control how we respond to them. By cultivating virtues such as wisdom, courage, and justice, we can learn to accept whatever comes our way and find peace and contentment in the present moment. In this audiobook, you will learn the key principles of stoicism and how they can be applied to modern life.
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Stoicism for Inner Peace
- A Practical Guide to Achieving Inner Peace and Happiness
- Lu par : Shafi
- Durée : 42 min
- Date de publication : 24/02/2023
- Langue : Anglais
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The 8 Step Confidence Crash Course
- De : Domonique Bertolucci
- Lu par : Domonique Bertolucci
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
Boost your confidence and nurture your self-belief with best-selling author, happiness expert and life coach Domonique Bertoloucci. The 8 Step Confidence Crash Course is an empowering series that will take you through eight simple steps to help you start feeling good about yourself, and your life, today.
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The Highly Sensitive Person's Survival Guide
- Essential Skills for Living Well in an Overstimulating World (Step-By-Step Guides)
- De : Ted Zeff
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 6 h et 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you're a highly sensitive person (HSP), you're in good company. HSPs make up some 20 percent of the population, individuals like you who both enjoy and wrestle with a finely tuned nervous system. You often sense things that others ignore such as strong smells, bright lights, and the crush of crowds. Even the presence of strangers in your immediate vicinity can cause you considerable distraction.
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The Highly Sensitive Person's Survival Guide
- Essential Skills for Living Well in an Overstimulating World (Step-By-Step Guides)
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 6 h et 32 min
- Date de publication : 25/02/2015
- Langue : Anglais
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Stopping Stress Before It Stops You
- A Game Plan for Every Mom
- De : Kevin Leman
- Lu par : Lucille Cole
- Durée : 5 h et 47 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
You can reduce stress and enjoy your life! Homemaker, career woman, wife, supermom—sometimes the roles you have to fill all at once can get to be too much. Internationally known psychologist Dr. Kevin Leman has seen scores of women who are overcome by stress. With humor, insight, and practical solutions, this best-selling author helps you manage the six stress points in your life: kids, career, husband, housework, money, and crammed schedules.
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Stopping Stress Before It Stops You
- A Game Plan for Every Mom
- Lu par : Lucille Cole
- Durée : 5 h et 47 min
- Date de publication : 01/04/2011
- Langue : Anglais
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 34 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Wie schwer fällt es uns häufig, in Krisen Hilfe anzunehmen. Lieber wollen wir sehr oft immer "alles alleine schaffen" - und manchmal ist das ja durchaus auch ein guter Weg und stärkt unsere psychische Widerstandskraft. Aber manches braucht eben auch nicht nur seine Zeit, sondern auch Unterstützung von außen, damit wir uns neu entdecken lernen, an Krisen wachsen können und Situationen neu begreifen und verändern können.
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 34 min
- Date de publication : 06/11/2022
- Langue : Allemand
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Kompass für die Seele
- Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
- De : Bas Kast
- Lu par : Herbert Schäfer
- Durée : 7 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern. Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden.
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Kompass für die Seele
- Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
- Lu par : Herbert Schäfer
- Durée : 7 h et 39 min
- Date de publication : 27/02/2023
- Langue : Allemand
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Further Along the Road Less Traveled
- Sexuality & Spirituality
- De : M. Scott Peck
- Lu par : M. Scott Peck
- Durée : 47 min
- Version abrégée
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Global
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Performance
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Histoire
Further Along the Road Less Traveled takes the lectures of Dr. Peck and presents his profound insights into the issues that confront and challenge all of us today: spirituality, forgiveness, relationships, and growing up. In this aid for living less simplistically, you will learn not to look for the easy answers but to think multidimensionally.
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Further Along the Road Less Traveled
- Sexuality & Spirituality
- Lu par : M. Scott Peck
- Durée : 47 min
- Date de publication : 05/03/2010
- Langue : Anglais
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On Self-Hatred
- Learning to Like Oneself
- De : The School of Life
- Lu par : Rachel Lanning
- Durée : 2 h et 54 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Behind many of our problems lies an often ignored factor: we don’t like ourselves very much. We are sufferers of self-hatred. We tell ourselves the meanest things. It’s because of self-hatred that we tend to neglect our potential at work and get entangled in unfulfilling relationships, that we lack confidence in our social lives and suffer from anxiety, despair and imposter syndrome.
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Kind and helpful
- Écrit par : Nicolas le 19/01/2024
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On Self-Hatred
- Learning to Like Oneself
- Lu par : Rachel Lanning
- Durée : 2 h et 54 min
- Date de publication : 07/12/2023
- Langue : Anglais
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Deep Breathing Techniques: Overcome Stress and Anxiety in 30 Days of Practice
- De : Matt Place
- Lu par : Samuel Prost
- Durée : 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
For many of us, relaxation involves tuning out at the end of a long day in front of the television. But that does little to rising stress damaging effects. In order to combat stress effectively, we need to trigger the natural response to relaxation in the body. Deep breathing is a technique that allows more air to flow into your body and helps to calm your nerves, minimizing stress and worry. This book shares a groundbreaking experience on how deep breathing is an effective approach in our daily life. There are numerous chapters that highlight deep breathing.
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Deep Breathing Techniques: Overcome Stress and Anxiety in 30 Days of Practice
- Lu par : Samuel Prost
- Durée : 3 h et 22 min
- Date de publication : 01/06/2020
- Langue : Anglais
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The Primal Scream
- Primal Therapy: The Cure for Neurosis
- De : Arthur Janov
- Lu par : Efrem Zimbalist Jr.
- Durée : 3 h et 8 min
- Version abrégée
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Global
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Performance
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Histoire
First published in 1970, The Primal Scream challenged all existing forms of therapy of its time by presenting a new approach to psychological trauma-based psychotherapy, based on Janov's theory that neurosis is caused by the repressed pain of childhood trauma.
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The Primal Scream
- Primal Therapy: The Cure for Neurosis
- Lu par : Efrem Zimbalist Jr.
- Durée : 3 h et 8 min
- Date de publication : 19/12/2018
- Langue : Anglais
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Konfliktens anatomi
- De : The Arbinger Institute
- Lu par : Janek Lesniak
- Durée : 7 h et 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
En bog, som tager fat i roden af alle konflikter: hvordan vi ser hinanden. De fleste konflikter opstår, fordi vi ikke har tilstrækkelig fornemmelse for den person, vi står over for, eller fordi vi selv i forvejen er præget af forventninger og krav. Forretningsmanden Lou er, hårdt presset af sine kone, taget til Arizona for at deltage i et forældrekursus på et behandlingssted for belastede unge. Lou håber på, at behandlingen vil fikse hans søn, men filosofien på stedet er, at forældrene også skal forandre sig, hvis de unges forandring skal vare ved.
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Konfliktens anatomi
- Lu par : Janek Lesniak
- Durée : 7 h et 5 min
- Date de publication : 11/05/2021
- Langue : Danois
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- De : Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Lu par : Emily Durante
- Durée : 7 h et 26 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Lu par : Emily Durante
- Durée : 7 h et 26 min
- Date de publication : 13/04/2021
- Langue : Anglais
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A Theta Healing Binaural Beats Soundscape for Sound Healing, Binaural Meditation, Hypnosis, and Lucid Dreaming
- Sound Waves for Restorative Sleep and Reduced Stress
- De : Jonathan Schlegel
- Lu par : Jonathan Schlegel
- Durée : 6 h et 31 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
In our modern-day world, it can often prove difficult to step back and re-center ourselves. This theta healing composition is designed with pleasant sound waves to enable our mind to release stress and find a moment of true relaxation and focus. For a solid six and a half hours our sound waves produce a gentle, pleasant, and very calming sensation that listeners will want to repeat over and over while sleeping, studying, and working.
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A Theta Healing Binaural Beats Soundscape for Sound Healing, Binaural Meditation, Hypnosis, and Lucid Dreaming
- Sound Waves for Restorative Sleep and Reduced Stress
- Lu par : Jonathan Schlegel
- Durée : 6 h et 31 min
- Date de publication : 02/03/2021
- Langue : Anglais
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Trauma Toolbox
- Techniques Your Doctor Won't Tell You About Healing Trauma
- De : Michael Vitela
- Lu par : Ken Johnson
- Durée : 3 h et 14 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Almost all of us have had some sort of traumatic experience, but each person deals with it differently. Depending on the experience and the personality and biology of the person who experiences it, they may suffer immensely or feel little to zero effect. Similarly, when it comes to healing from that trauma, there is no one-size-fits-all solution. That is where this invaluable book comes in.
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Trauma Toolbox
- Techniques Your Doctor Won't Tell You About Healing Trauma
- Lu par : Ken Johnson
- Durée : 3 h et 14 min
- Date de publication : 04/03/2020
- Langue : Anglais
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Under Pressure
- Confronting the Epidemic of Stress and Anxiety in Girls
- De : Lisa Damour
- Lu par : Lisa Damour
- Durée : 7 h et 17 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The New York Times best-selling author of Untangled presents an urgently needed guide to the alarming increase in anxiety and stress experienced by girls from elementary school through college.
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Under Pressure
- Confronting the Epidemic of Stress and Anxiety in Girls
- Lu par : Lisa Damour
- Durée : 7 h et 17 min
- Date de publication : 12/02/2019
- Langue : Anglais
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