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Titres dans Santé mentale
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A voz na sua cabeça
- Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado
- De : Ethan Kross, Claudio Carina
- Lu par : Bruno Genuino
- Durée : 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Todos nós temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, traçar objetivos, tomar decisões e relembrar os bons momentos. Mas essa voz também pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoções dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade. Entrelaçando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histórias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falatório mental a nosso favor. Neste livro, você descobrirá como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessárias para fazer isso acontecer.
Aperçu -
A voz na sua cabeça
- Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado
- Lu par : Bruno Genuino
- Durée : 7 h et 25 min
- Date de publication : 24/03/2022
- Langue : Portugais
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High on Life
- How to naturally harness the power of six key hormones and revolutionise yourself
- De : David JP Phillips
- Lu par : David JP Phillips
- Durée : 5 h et 57 min
- Version intégrale
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Brought to you by Penguin. Neurochemicals affect just about everything in our bodies, including how we think and feel. Supercharge your brain and activate your best self by diving deep into hormonal health and understanding how just six key substances can transform your mind and body with...
Aperçu -
High on Life
- How to naturally harness the power of six key hormones and revolutionise yourself
- Lu par : David JP Phillips
- Durée : 5 h et 57 min
- Date de publication : 01/02/2024
- Langue : Anglais
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Live More Think Less
- De : Pia Callesen
- Lu par : Antonia Davies
- Durée : 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Many of us believe that the best way to treat crises and challenges is to process them: to mull over and analyse the stresses, anxieties and traumas we face. But this perception is misguided. Instead, we should think of our mind as a sieve through which everything slips unless we choose to hold on to it. But how do we let go of those negative thoughts we’ve held on to which are weighing us down?
Aperçu -
Live More Think Less
- Lu par : Antonia Davies
- Durée : 4 h et 38 min
- Date de publication : 11/02/2020
- Langue : Anglais
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Self-Hypnosis
- The Complete Manual for Health and Self-Change, Second Edition
- De : Brian M. Alman PhD, Peter Lambrou PhD
- Lu par : Sean Pratt
- Durée : 13 h et 20 min
- Version intégrale
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Self-Hypnosis: The Complete Manual for Health and Self-Change, Second Edition offers a step-by-step guide to using hypnosis to better well-being and stronger self-control. For over two decades renowned therapist and author Brian Alman showed thousands of individuals how to use self-inductive techniques for relief from pain, stress, and discomfort. Self-hypnosis assists in meditation and fosters positive self-regard.
Aperçu -
Self-Hypnosis
- The Complete Manual for Health and Self-Change, Second Edition
- Lu par : Sean Pratt
- Durée : 13 h et 20 min
- Date de publication : 23/10/2017
- Langue : Anglais
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- De : Craig Groeschel
- Lu par : Craig Groeschel
- Durée : 4 h et 59 min
- Version intégrale
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MORE THAN 500,000 COPIES SOLD! Are your thoughts out of control--just like your life? Do you long to break free from the spiral of destructive thinking? Let God's truth become your battle plan to win the war in your mind! We've all tried to think our way out of bad habits and unhealthy thought...
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- Lu par : Craig Groeschel
- Durée : 4 h et 59 min
- Date de publication : 16/02/2021
- Langue : Anglais
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Insecure in Love
- How Anxious Attachment Can Make You Feel Jealous, Needy, and Worried and What You Can Do About It
- De : Leslie Becker-Phelps PhD
- Lu par : Susan Boyce
- Durée : 6 h et 19 min
- Version intégrale
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In Insecure in Love, you'll learn how to overcome attachment anxiety using compassionate self-awareness, a technique that can help you recognize your negative thoughts or unhealthy behavior patterns and respond to them in a nurturing way - rather than beating yourself up. You'll also learn how insecurity can negatively affect healthy dialog between you and your partner (or potential partners) and develop the skills needed to stop you from reverting back to old patterns of neediness and possessiveness.
Aperçu -
Insecure in Love
- How Anxious Attachment Can Make You Feel Jealous, Needy, and Worried and What You Can Do About It
- Lu par : Susan Boyce
- Durée : 6 h et 19 min
- Date de publication : 29/12/2015
- Langue : Anglais
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- De : Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN, Cassandra de Cuir
- Lu par : Erin Bennett
- Durée : 1 h et 56 min
- Version intégrale
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You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you? Your to-do list is a mile long; your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first. This is the first book of its kind to break down coping skills by type of situation.
Aperçu -
Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- Lu par : Erin Bennett
- Durée : 1 h et 56 min
- Date de publication : 10/05/2019
- Langue : Anglais
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Methland
- The Death and Life of an American Small Town
- De : Nick Reding
- Lu par : Mark Boyett
- Durée : 9 h et 24 min
- Version intégrale
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Crystal methamphetamine is widely considered to be the most dangerous drug in the world, and nowhere is that more true than in the small towns of the American heartland. Methland tells the story of Oelwein, Iowa (pop. 6,159), which, like thousands of other small towns across the country, has been left in the dust by the consolidation of the agricultural industry, a depressed local economy, and an out-migration of people.
Aperçu -
Methland
- The Death and Life of an American Small Town
- Lu par : Mark Boyett
- Durée : 9 h et 24 min
- Date de publication : 23/12/2009
- Langue : Anglais
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The Couple's Guide to Thriving with ADHD
- De : Melissa Orlov, Nancie Kohlenberger
- Lu par : Sarah Zimmerman
- Durée : 7 h et 17 min
- Version intégrale
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The Couple’s Guide to Thriving with ADHD lays out the most important strategies couples can use – right now – to rebuild trust, fight less, disagree more productively, get the attention they deserve, and rebuild intimacy in their relationship. These are strategies honed over years of working specifically with couples impacted by ADHD, and demonstrated to change lives for the better. ‘Thrive’ is the go-to book for couples struggling with ADHD who want to actively work to improve their relationship.
Aperçu -
The Couple's Guide to Thriving with ADHD
- Lu par : Sarah Zimmerman
- Durée : 7 h et 17 min
- Date de publication : 22/08/2024
- Langue : Anglais
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Metacognitive Therapy
- Free Yourself from Imprisoning Thoughts
- De : Linda Burlan Sørensen
- Lu par : Thomas Magnussen
- Durée : 4 h et 49 min
- Version intégrale
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We cannot get better by ruminating and worrying. Nevertheless, these are the strategies for many who suffer from anxiety and depression. But a wound does not heal by continuing to scratch at it. It just becomes bigger and bigger. If we spend several hours each day wondering about our gloomy thoughts, we become even more depressed and anxious, and do not thrive well psychologically.
Aperçu -
Metacognitive Therapy
- Free Yourself from Imprisoning Thoughts
- Lu par : Thomas Magnussen
- Durée : 4 h et 49 min
- Date de publication : 20/11/2023
- Langue : Anglais
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Anxiety Rx
- A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief—from the Doctor Who Created It
- De : Russell Kennedy
- Lu par : Russell Kennedy
- Durée : 14 h et 49 min
- Version intégrale
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This program is read by the author. From physician and neuroscientist Russell Kennedy, MD comes an award-winning book that offers a revolutionary, life-changing approach to healing anxiety. Dive into the refined and upgraded second edition—now even more practical! After years of trying...
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Anxiety Rx
- A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief—from the Doctor Who Created It
- Lu par : Russell Kennedy
- Durée : 14 h et 49 min
- Date de publication : 17/09/2024
- Langue : Anglais
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Addicted to Drama
- Healing Dependency on Crisis and Chaos in Yourself and Others
- De : Scott Lyons
- Lu par : Scott Lyons
- Durée : 8 h et 48 min
- Version intégrale
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With empathy, humor, and unique insight, a psychologist examines drama addiction and charts a path for healing in this groundbreaking book. Do you know someone who seems to thrive on chaos, a person who manufactures crisis where there is none, makes mountains out of molehills, and whose very...
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Addicted to Drama
- Healing Dependency on Crisis and Chaos in Yourself and Others
- Lu par : Scott Lyons
- Durée : 8 h et 48 min
- Date de publication : 02/05/2023
- Langue : Anglais
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My Age of Anxiety
- Fear, Hope, Dread, and the Search for Peace of Mind
- De : Scott Stossel
- Lu par : Michael Goldstrom
- Durée : 15 h et 40 min
- Version intégrale
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A riveting, revelatory, and moving account of the author’s struggles with anxiety, and of the history of efforts by scientists, philosophers, and writers to understand the condition As recently as thirty-five years ago, anxiety did not exist as a diagnostic category. Today, it is the most...
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somme incontournable
- Écrit par : Manu le 22/08/2014
Aperçu -
My Age of Anxiety
- Fear, Hope, Dread, and the Search for Peace of Mind
- Lu par : Michael Goldstrom
- Durée : 15 h et 40 min
- Date de publication : 07/01/2014
- Langue : Anglais
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More Than A Body
- Your Body Is an Instrument, Not an Ornament
- De : Lexie Kite, Lindsay Kite
- Lu par : Lexie Kite, Lindsay Kite
- Durée : 9 h et 21 min
- Version intégrale
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"An indispensable resource for women of all ages, this is a guide to help us better connect to ourselves, to value ourselves, to love ourselves, and ultimately, to be ourselves." —Chelsea Clinton Positive body image isn’t believing your body looks good; it is knowing your body is good...
Aperçu -
More Than A Body
- Your Body Is an Instrument, Not an Ornament
- Lu par : Lexie Kite, Lindsay Kite
- Durée : 9 h et 21 min
- Date de publication : 29/12/2020
- Langue : Anglais
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Anti-Oedipus
- Capitalism and Schizophrenia
- De : Gilles Deleuze, Felix Guattari, Mark Seem - introduction, et autres
- Lu par : Jon Orsini
- Durée : 21 h et 26 min
- Version intégrale
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An "introduction to the nonfascist life" (Michel Foucault, from the Preface) When it first appeared in France, Anti-Oedipus was hailed as a masterpiece by some and "a work of heretical madness" by others. In it, Gilles Deleuze and Félix Guattari set forth the following theory: Western society's...
Aperçu -
Anti-Oedipus
- Capitalism and Schizophrenia
- Lu par : Jon Orsini
- Durée : 21 h et 26 min
- Date de publication : 05/12/2023
- Langue : Anglais
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- De : John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- Lu par : Lisa Michelle Negron
- Durée : 4 h et 31 min
- Version intégrale
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From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52 quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness.
Aperçu -
Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Lu par : Lisa Michelle Negron
- Durée : 4 h et 31 min
- Date de publication : 30/10/2018
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Notes on a Nervous Planet
- De : Matt Haig
- Lu par : Matt Haig
- Durée : 5 h et 11 min
- Version intégrale
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The world is messing with our minds. Rates of stress and anxiety are rising. A fast, nervous planet is creating fast and nervous lives. We are more connected, yet feel more alone. And we are encouraged to worry about everything from world politics to our body mass index. - How can we stay sane...
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Best read in years! Inspired me to look up.
- Écrit par : Linda S le 19/01/2021
Aperçu -
Notes on a Nervous Planet
- Lu par : Matt Haig
- Durée : 5 h et 11 min
- Date de publication : 05/07/2018
- Langue : Anglais
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Whole Again
- Healing Your Heart and Rediscovering Your True Self After Toxic Relationships and Emotional Abuse
- De : Jackson MacKenzie, Shannon Thomas - introduction
- Lu par : Kaleo Griffith, Erin Spencer
- Durée : 8 h et 22 min
- Version intégrale
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From a leading voice on recovering from toxic relationships, a deeply insightful guide to getting back to your "old self" again--in order to truly heal and move on. Jackson MacKenzie has helped millions of readers in their struggle to understand the experience of toxic relationships. His first...
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Very well explained what happens to you after years of abuse
- Écrit par : Anastasiya Yurlova le 16/11/2025
Aperçu -
Whole Again
- Healing Your Heart and Rediscovering Your True Self After Toxic Relationships and Emotional Abuse
- Lu par : Kaleo Griffith, Erin Spencer
- Durée : 8 h et 22 min
- Date de publication : 08/01/2019
- Langue : Anglais
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How to Do the Work
- Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self
- De : Dr. Nicole LePera
- Lu par : Courtney Patterson
- Durée : 9 h et 42 min
- Version intégrale
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Global2
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Performance1
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Histoire1
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER · INSTANT INTERNATIONAL BESTSELLER From Dr. Nicole LePera, creator of ""the holistic psychologist""—the online phenomenon with more than two million Instagram followers—comes a revolutionary approach to healing that harnesses the power of the self to produce...
Aperçu -
How to Do the Work
- Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self
- Lu par : Courtney Patterson
- Durée : 9 h et 42 min
- Date de publication : 04/05/2021
- Langue : Anglais
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Discover Your Dharma
- A Vedic Guide to Finding Your Purpose
- De : Sahara Rose, Deepak Chopra - introduction
- Lu par : Sahara Rose
- Durée : 9 h et 20 min
- Version intégrale
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Histoire12
Say Yes to Your Higher Calling. It is no coincidence you have found this book. Your soul is calling you to step fully into your purpose, your truth, the reason why you are here: your dharma. This lifetime is about figuring out what your dharma is. When you say yes to your higher calling...
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Amazing book!
- Écrit par : Lamarque Manon le 26/01/2021
Aperçu -
Discover Your Dharma
- A Vedic Guide to Finding Your Purpose
- Lu par : Sahara Rose
- Durée : 9 h et 20 min
- Date de publication : 05/01/2021
- Langue : Anglais
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