Résultats pour "Sicher" dans Gestion du stress

"Gestresst!" – "Keine Zeit!" – "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!" Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Hörbuch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag.

Dieses Buch ist für dich – die Frau, die tagtäglich alles gibt, die Familie zusammenhält, Pläne schmiedet und sich selbst dabei oft vergisst. Du kümmerst dich, organisierst und trägst so viele unsichtbare Aufgaben, dass du am Ende des Tages erschöpft ins Bett fällst und dich fragst, wo du selbst geblieben bist. Wenn du dich nach mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe sehnst, wird dich dieses Buch genau dort abholen, wo du gerade stehst.

Wie schwer fällt es uns häufig, in Krisen Hilfe anzunehmen. Lieber wollen wir sehr oft immer "alles alleine schaffen" - und manchmal ist das ja durchaus auch ein guter Weg und stärkt unsere psychische Widerstandskraft. Aber manches braucht eben auch nicht nur seine Zeit, sondern auch Unterstützung von außen, damit wir uns neu entdecken lernen, an Krisen wachsen können und Situationen neu begreifen und verändern können.

Einfache und effektive Übungen für Sehkraft, Entspannung und Wohlbefinden. Liegestützen, Jogging, Gewichttraining: Viele Menschen wissen um die enorme Bedeutung, die Muskulatur regelmäßig zu trainieren – aber haben Sie dabei schon einmal an Ihre Augen gedacht? Nach Stunden vor dem Bildschirm freut sich nämlich auch die Augenmuskulatur über eine kleine Trainingseinheit und wie Sie das ganz einfach zur Routine werden lassen, zeigt Ihnen dieses Buch.

Erfolge im Berufsleben und ein glückliches Privatleben sind heute wichtiger als früher. Aus diesem Grund fühlen sich viele unter Druck und entwickeln moderne Krankheiten wie Burn-out. Damit Sie diese Krankheit nicht erleben, zeige ich Ihnen in diesem Ratgeber, wie Sie dank Anwendung der Alltagspsychologie alle Ziele erreichen. Es handelt sich teilweise um Tricks, mit denen Ihre Mitmenschen manipuliert werden – aber keinesfalls auf negative Art und Weise.