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Résultats pour "Reset" dans Émotions
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Somatic Therapy Workbook for Mind-Body Reset
- Use Simple Science-Backed Exercises to Calm Anxiety, Stress, Depression, and Trauma, Regulate Your Nervous System, and Restore Lasting Emotional Wellness
- De : Lulu Nicholson
- Lu par : James Lawrence
- Durée : 6 h et 12 min
- Version intégrale
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You’re not alone if you’ve ever felt emotionally “off,” held back by old patterns, or unsure how to release the internal tension building beneath the surface. Many of us carry unprocessed emotional stress in our bodies—often without even realizing it. This workbook gently guides you to reconnect with your body, regulate your emotions, and restore a sense of calm and control using the transformative tools of somatic therapy.
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Somatic Therapy Workbook for Mind-Body Reset
- Use Simple Science-Backed Exercises to Calm Anxiety, Stress, Depression, and Trauma, Regulate Your Nervous System, and Restore Lasting Emotional Wellness
- Lu par : James Lawrence
- Durée : 6 h et 12 min
- Date de publication : 13/10/2025
- Langue : Anglais
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The Joy Reset
- Six Ways Trauma Steals Happiness and How to Win it Back
- De : MaryCatherine McDonald PhD PhD
- Lu par : MaryCatherine McDonald PhD PhD
- Durée : 6 h et 26 min
- Version intégrale
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From the "Brené Brown of trauma" comes a groundbreaking, actionable guide to healing trauma through a reframing and adaptation of Positive Psychology. Joy can feel complicated, especially to someone who is struggling. Against the very real darkness that life offers up, a chorus of “but do you...
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The Joy Reset
- Six Ways Trauma Steals Happiness and How to Win it Back
- Lu par : MaryCatherine McDonald PhD PhD
- Durée : 6 h et 26 min
- Date de publication : 13/05/2025
- Langue : Anglais
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Reset Your Home
- Unpack your emotions and your clutter, step by step
- De : Lesley Spellman, Ingrid Jansen
- Lu par : Ingrid Jansen, Lesley Spellman
- Durée : 7 h et 46 min
- Version intégrale
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Instead, decluttering is about the emotions we put behind our stuff. That’s why we can struggle so much with throwing out our favourite mug when it chips or parting with those (very) expensive shoes that we never actually wear… Sound familiar? If so, experts Lesley Spellman and Ingrid Jansen have the solution. Their Reset Your Home method guides you through your house – room by room and step by step – helping you to sort through your emotional connection to stuff first, then through the practicalities of letting it go second.
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Reset Your Home
- Unpack your emotions and your clutter, step by step
- Lu par : Ingrid Jansen, Lesley Spellman
- Durée : 7 h et 46 min
- Date de publication : 27/02/2025
- Langue : Anglais
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The Mind Reset
- Reset Your Mindset, Attain Happiness, Inner Peace & Grace in Your Life
- De : Sarah James
- Lu par : Alex James
- Durée : 4 h et 30 min
- Version intégrale
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Do you feel like you should live a happy life? Do you consider yourself weighed down, hindered, and riddled by negative thoughts? The Mind Reset will help you rewire your mindset to see more positive results. Have you ever wondered why some people get to make their dreams come true, and some people never get anything close to that? This audiobook will help you learn how to practice positive thinking to make your life a success. Happiness is within the scope of you!
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The Mind Reset
- Reset Your Mindset, Attain Happiness, Inner Peace & Grace in Your Life
- Lu par : Alex James
- Durée : 4 h et 30 min
- Date de publication : 16/04/2021
- Langue : Anglais
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The Nervous System Reset Collection
- 28-Day Vagus Nerve Reset & Polyvagal Theory Workbook to Reduce Stress, Regulate Emotions, and Restore Balance with Somatic Exercises
- De : Talia Cantarel
- Lu par : Lorraine Crowston, Charlotte Price
- Durée : 8 h et 26 min
- Version intégrale
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The Nervous System Reset Collection combines two complete 28-day programs to help you reset, regulate, and restore your nervous system from the inside out. At the heart of this collection is the 28-Day Vagus Nerve Reset, your step-by-step guide to activating your body’s hidden superpower: the vagus nerve.
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The Nervous System Reset Collection
- 28-Day Vagus Nerve Reset & Polyvagal Theory Workbook to Reduce Stress, Regulate Emotions, and Restore Balance with Somatic Exercises
- Lu par : Lorraine Crowston, Charlotte Price
- Durée : 8 h et 26 min
- Date de publication : 31/10/2025
- Langue : Anglais
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Inner Child Reset
- Heal, Rewire & Begin Thriving with Self-Compassion in 5 Days
- De : Michaela Kort
- Lu par : Torin Andrus
- Durée : 1 h et 45 min
- Version intégrale
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Thousands carry unhealed childhood wounds that quietly drive every choice they make. In Inner Child Reset, trauma-informed coach Michaela Kort distills a decade of healing work into a simple, science-backed 5-day method that helps you reconnect with your inner child, release emotional loops, and rewire your nervous system for lasting calm.
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Inner Child Reset
- Heal, Rewire & Begin Thriving with Self-Compassion in 5 Days
- Lu par : Torin Andrus
- Durée : 1 h et 45 min
- Date de publication : 20/11/2025
- Langue : Anglais
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Reset Your Child's Brain
- A Four-Week Plan to End Meltdowns, Raise Grades, and Boost Social Skills by Reversing the Effects of Electronic Screen-Time
- De : Victoria L. Dunckley MD
- Lu par : Coleen Marlo
- Durée : 11 h et 58 min
- Version intégrale
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Increasing numbers of parents grapple with children who are acting out without obvious reason. Revved up and irritable, many of these children are diagnosed with ADHD, bipolar illness, autism, or other disorders, but don't respond well to treatment. They are then medicated, often with poor results and unwanted side effects. Based on emerging scientific research and extensive clinical experience, integrative child psychiatrist Dr. Victoria Dunckley has pioneered a four-week program to treat the frequent underlying cause, Electronic Screen Syndrome (ESS).
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Reset Your Child's Brain
- A Four-Week Plan to End Meltdowns, Raise Grades, and Boost Social Skills by Reversing the Effects of Electronic Screen-Time
- Lu par : Coleen Marlo
- Durée : 11 h et 58 min
- Date de publication : 08/05/2018
- Langue : Anglais
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Burnout Reset
- A Self-Care Workbook for Women
- De : Raul Flores
- Lu par : Patrick Shannon
- Durée : 1 h et 54 min
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Are you constantly feeling drained and on the verge of burnout? Discover the empowering journey towards rejuvenation and resilience with Burnout Reset: A Self-Care Workbook for Women by Raul Flores. This essential guide is filled with insightful strategies to reclaim your energy, prioritize your well-being, and build a burnout-free future. Dive deep into understanding the signs of burnout, identifying your energy leaks, and implementing real and lasting change through effective self-care practices.
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Burnout Reset
- A Self-Care Workbook for Women
- Lu par : Patrick Shannon
- Durée : 1 h et 54 min
- Date de publication : 06/10/2025
- Langue : Anglais
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The Anxiety Reset
- A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, OCD and More
- De : Gregory L. Jantz PhD
- Lu par : Tim H. Dixon
- Durée : 8 h et 17 min
- Version intégrale
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If you or someone you love has lost hope of ever getting free from occasional, persistent, or overwhelming anxiety, take heart. The Anxiety Reset offers a fresh, personalized plan for overcoming the fears that are robbing you of joy and peace. Combining the most up-to-date scientific research, real-life stories, and practical strategies, The Anxiety Reset empowers you to understand and overcome the fears that have been holding you back.
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The Anxiety Reset
- A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, OCD and More
- Lu par : Tim H. Dixon
- Durée : 8 h et 17 min
- Date de publication : 09/03/2021
- Langue : Anglais
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The Dopamine Reset Blueprint
- Break Free from Overstimulation and Rewire Your Brain for Focus, Motivation, and Peace
- De : Zach Apple
- Lu par : Lena Hibala
- Durée : 1 h et 19 min
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The Dopamine Reset Blueprint is your tactical, no-fluff guide to escaping the modern dopamine trap — and reclaiming your focus, motivation, and real satisfaction. In today’s world, every scroll, ping, snack, and video is engineered to hijack your brain. You chase stimulation, yet feel more drained, distracted, and emotionally unstable than ever. This book breaks that cycle. Backed by neuroscience and psychology, this isn’t another feel-good lecture. It’s a clear, step-by-step reset designed to help you detox from overstimulation and rewire your reward system.
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The Dopamine Reset Blueprint
- Break Free from Overstimulation and Rewire Your Brain for Focus, Motivation, and Peace
- Lu par : Lena Hibala
- Durée : 1 h et 19 min
- Date de publication : 28/08/2025
- Langue : Anglais
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The Complete Somatic Therapy & Polyvagal Theory Toolbox
- Nervous System Regulation, Vagus Nerve Reset and Somatic Exercises for Anxiety Relief, Trauma & PTSD Recovery and Mind-Body Connection (Mind & Body Trauma Recovery)
- De : Y.D. Gardens
- Lu par : Teressa Mahoney
- Durée : 12 h et 27 min
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A Life-Changing Collection for Deep Healing, Self-Regulation, and Lasting Transformation Struggling with anxiety, stress, or emotional overwhelm? Imagine waking up tomorrow feeling calm, grounded, and in control, without years of therapy, endless coping strategies, or feeling stuck in survival mode. This comprehensive collection brings together two highly acclaimed books—The Somatic Therapy Handbook and The Polyvagal Theory Handbook—to provide you with a science-backed, practical path to healing from within.
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The Complete Somatic Therapy & Polyvagal Theory Toolbox
- Nervous System Regulation, Vagus Nerve Reset and Somatic Exercises for Anxiety Relief, Trauma & PTSD Recovery and Mind-Body Connection (Mind & Body Trauma Recovery)
- Lu par : Teressa Mahoney
- Durée : 12 h et 27 min
- Date de publication : 22/02/2025
- Langue : Anglais
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