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Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen. Dieses Hörbuch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen.

Auf Rügen stirbt ein Mann, der anderen Heilung versprochen hat. Rolf war das Gesicht eines Retreat-Zentrums auf Rügen, das wohltuende Transformation versprach und Kunden aus dem ganzen Land anzog. Als er eines Morgens tot in seinem Büro aufgefunden wird, sieht alles nach Herzversagen aus. Kriminalkommissarin Frieda Sturm glaubt das nicht.

Frija Larsson lebt mit ihrer sechzehnjährigen Tochter Sara abgeschieden in der idyllischen Gemeinde Svanberga am Erken-See in Schweden. Ihr ganzes Leben ist geprägt von einem unerschütterlichen Beschützerinstinkt. Sie tut alles dafür, um Sara vor den Gefahren der Welt fernzuhalten. Doch dann passiert das Unfassbare: Sara verschwindet spurlos. Kriminalkommissar Jacob Hedlund, ein alter Freund von Frija, übernimmt den Fall und setzt alles daran, das Mädchen zu finden.

Hörbuchempfehlung für Alex Sol Fans: Mark Dawsons weltberühmte John Milton Serie jetzt anhören! Band 3 der erfolgreichsten Krimi Serie Frankreichs (Kann unabhängig von den anderen Büchern gehört werden) Ein Zug. Ein Kind. Ein Wettlauf gegen die Zeit. Kommandantin Elise Duromain will gerade von einem entspannten Wochenende nach Paris zurückkehren, als ein Schrei die Ruhe im Zug zerreißt. Eine Mutter fleht um Hilfe – ihr kleiner Sohn sei verschwunden. Elise erkennt sofort: Das Kind hat sich nicht verlaufen, es wurde entführt.

Es beginnt im Jahr 2036: Der Astronaut Perry Rhodan entdeckt auf dem Mond ein außerirdisches Raumschiff. Damit erschließt er der Menschheit den Weg zu den Sternen. In den Weiten der Milchstraße treffen die Menschen auf Gegner und Freunde; sie machen gewaltige Fortschritte, erleben aber auch Rückschläge. Seit dem Jahr 2051 durchleben sie eine besonders schwere Zeit. Die Erde ist unbewohnbar geworden, Milliarden Menschen wurden an einen unbekannten Ort umgesiedelt.

Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Der bekannte indische Komponist und Musiker Roop Verma hat speziell für dieses Hörbuch Musik komponiert und eingespielt.

Zwischen dem ersten Atemzug bei der Geburt und dem letzten am Ende unseres Lebens ist der Atem nicht nur eine biologische Funktion, sondern unser innerster Begleiter. Er trägt unsere Emotionen, formt unser Erleben, spiegelt unseren Zustand – und kann, wenn wir ihn bewusst nutzen, ein tief wirksames Mittel zur Bewältigung von Trauma werden.

In diesem psychologischen Thriller wird die Gerichtspsychologin Elinor Rabenstein zu einem Fall hinzugezogen, der sich jeder logischen Erklärung entzieht. Der Raum war verschlossen. Der Körper unversehrt. Und doch wirkt es, als sei dem Opfer etwas Entscheidendes genommen worden. Während die Ermittlungen voranschreiten, verdichtet sich der Eindruck, dass dieser Tod kein Einzelfall ist. Jemand folgt einem System, das ohne körperliche Gewalt auskommt – und den menschlichen Körper gegen sich selbst richtet.

Die Fortsetzung des Millionenbestsellers "Das geheime Leben der Bäume" als Hörbuch. Mit der Natur kann man keine Kompromisse schließen, sagt Peter Wohlleben. Auch wenn wir die Welt durch den Klimawandel zugrunde richten sollten - um den Wald brauchen wir uns keine Sorgen zu machen. Der kommt zurück. Es wäre nur schön, wenn wir dann noch da sind.

Die junge Labortechnikerin Milla Siebert stirbt unter vorerst ungeklärten Umständen allein in ihrem Reihenhaus. Oberkommissarin Sophie Meerkatz vermutet ein Verbrechen, doch die Fakten sprechen dagegen. Erst als Details an die Presse geleakt werden, lässt sich die Wahrheit nicht länger vertuschen. Für das nächste Opfer könnte es jedoch bereits zu spät sein. In der spannenden und humorvollen Nordsee-Reihe prallen Welten aufeinander: Emanzipierte Emsigkeit aus der Hauptstadt trifft auf die Gelassenheit des Nordens.

Hokulani ist eine Außenseiterin an ihrem Riff. Einst die Hoffnung ihres Volkes, ist sie jetzt auf den kalten und dunklen Meeresboden verbannt. Als sie einen Taucher vor dem Ertrinken rettet, bricht sie eines der wichtigsten Gesetze des Ozeans und bringt damit die Meermenschen Hawaiis in Gefahr. Um Schlimmes abzuwenden, lässt sie sich auf einen fatalen Handel ein und bindet sich an den Geretteten. Seine Unbarmherzigkeit erschüttert sie tief. In ihrer dunkelsten Stunde trifft sie auf den idealistischen Kaleo, dessen Meervolk sich der längst verloren geglaubten Magie des Ozeans bedient.

Lautlos bewegt sich der Meisterdieb Robin durch die dunklen Gassen von New Port. Die Welt befindet sich im Wandel: Die Magie verschwindet. Gleichzeitig erwacht der neue Kult der Mechanisten, die mit Hilfe der Dampftechnik die Welt erobern. Im Auftrag einer unbekannten Frau stiehlt Robin einen magischen Kristall und setzt dabei eine Kette von Ereignissen in Kraft, die die Welt für immer verändert. Seine Geliebte wird ermordet, und Robin gerät immer tiefer in ein Netzwerk von Intrigen, die von der Unterwelt bis in die Adelsschicht von New Port reicht.

Achilles lässt seinen laufenden Ermittler Peer Pedes im 3. Berlin-Krimi unfreiwillig am Ultra-Marathon entlang der Route der Berliner Mauer teilnehmen. Während des längsten Rennens der Hauptstadt werden grausame Funde gemacht: einzelne Körperteile, methodisch entlang der historischen Mauer verteilt. Kommissar Peer Pedes und seine queere Kollegin Stephanie stehen vor einem Rätsel, das sie tief in die Geschichte der Stadt und in menschliche Abgründe führen wird.

Erlebe packende Geschichte hautnah, wenn der Kalte Krieg im Oktober 1962 an der Schwelle zum globalen Atomkrieg steht. Diese nervenaufreibende historische Chronik nimmt dich direkt mit in die geheimen Krisenräume von Washington, Moskau und Havanna. Egal ob konzentriert zu Hause oder als...

Aktiviere deine Lebensenergie und finde tiefe innere Klarheit durch eine erdende Kundalini- und Tantra-Praxis. Ob als beruhigendes Entspannungsritual nach einem anspruchsvollen Tag oder zur sanften Ausrichtung am frühen Morgen – diese geführte spirituelle Reise schenkt dir spürbare...

Stress und Anspannung einfach wegatmen Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen - Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Aber im Alltag atmen wir allzu oft wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Dabei steckt so viel Lebensenergie in unserem Atem. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden.

Von Sigrid Nunez, Bestseller-Autorin von »Der Freund«, kommt dieser faszinierende, autobiographische Roman über ihre Jugend in New York City. Eine junge Frau blickt zurück auf ihre Anfänge: den chinesisch-panamaischen Vater und die deutsche Mutter, die sich im Nachkriegsdeutschland begegnen und zusammen nach New York City gehen. In den fünfziger und sechziger Jahren dort aufwachsend, flüchtet sie sich in Träume, die von den Geschichten ihrer Eltern inspiriert sind, und dann in die Welt des Balletts.

Die 15-jährige Flora fühlt sich ausgenutzt und will nur weg - weg aus der Drogenhölle ihrer Großeltern, weg von deren perfiden Machenschaften. Inständig bittet sie Charlie Quinn um Hilfe. Als die Anwältin die Familie ihrer Klientin zur Rede stellt, schlägt ihr ein unerwarteter Hass entgegen. Um jeden Preis will sie verhindern, dass die Jugendliche zum Opfer von Geldgier und Gewalt wird. Doch ihre Nachforschungen konfrontieren Charlie mit einer furchtbaren Wahrheit.

Packend – Aufwühlend – Böse! "Wenn dein Name auf einem Zettel steht, der verbrannt wird – renn!" Eine Frauenleiche wird vor einem Waisenhaus in Koblenz gefunden. Bestialisch getötet, liebevoll gebettet. Während Kriminalkommissar Johannes Hübner und sein Team ermitteln, wird eine zweite, grausam aufgeschlitzte Leiche gefunden. Es gibt nur eine Verbindung zwischen den beiden Morden: Die Namen der Opfer standen auf einem Zettel, der verbrannt wurde. Mit Hochdruck versuchen die Ermittler die rätselhaften Zusammenhänge aufzuklären.

Im Alltag ist unsere Atmung oft flach und verkrampft. Mit dem Luft Anhalten gelingt uns eine schnelle Entspannung. Professionelle Sänger z.B. halten vor ihrem Auftritt oft die Luft an, zählen innerlich bis 30, um dem Lampenfieber entgegenzuwirken und gleichzeitig die Atmung zu justieren. Die Atmung anzuhalten und zu regulieren hat also positive Effekte: Die Muskeln entspannen sich, der Körper und seine Organe werden wieder besser mit Sauerstoff versorgt. Die Folgen sind bessere Konzentrationsfähigkeiten und Tiefenentspannung.