今回のエピソードでは、この夏にバンクーバーで過ごした日々についてお話ししています。ご興味のある方は、ぜひ聴いてみてください！英語版と日本語版の両方を公開しています。エピソード・ハイライト- ショーンのサマーキャンプ体験- バンクーバーの食べ物- この夏、バンクーバーで訪れた場所- 家族について感じたこと、考えたこと「Yoga Off the Mat」は Spotify と Apple Podcasts でお聞きいただけます。気に入っていただけたら、フォローやレビュー、コメントをしてもらえたら嬉しいです。皆さんのコメントが、私たちの励みになります！Instagram: Main host メインホスト: Sandra (sandrafangyoga)Design & Editing デザイン＆ 編集: Sadao (sadao76)Homepage: http://sandrafangyoga.com/二条城ヨガの詳細とお申し込みhttps://www.kyoto-yoga-asso.com/

In this episode, I talk about my day-to-day life in Vancouver this summer. If you’re interested, please give it a listen! Both the English and Japanese versions are now available.

Episode highlights:

- Sean’s summer camp experience

- The places I visited in Vancouver

- Food in Vancouver

- My thoughts and feelings about family

Instagram:

Main host: Sandra (sandrafangyoga)

Design & Editing: Sadao (sadao76)

Homepage: http://sandrafangyoga.com/

Nijo Castle Yoga on November 15th, 2026

https://www.kyoto-yoga-asso.com/

谷本拓郎先生と一緒に、10月3日から11月29日まで、8週間の「マインドフルネス・ジャーナリングプログラム」を開催します。

ご興味のある方は、ぜひリンクから詳細をご覧ください。

皆さまのご参加をお待ちしています。

https://sandrafangyoga.com/notice/8week-mindfulness-journaling-2026/

Main Host メインホスト: Sandra (sandrafangyoga)

Design & Editing デザイン＆ 編集: Sadao (sadao76)

Special Guest ゲスト: Takuro Tanimoto (takuro_tanimoto)

YouTube：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Homepage：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://sandrafangyoga.com/

今回の「Yoga Off the Mat」では、京都で活躍されているヨガインストラクターのNatsukiさんをゲストにお迎えしました。

このエピソードでは、良いヨガクラスを行うために私たちが大切にしていること、ヨガ講師として喜びを感じる瞬間、そしてヨガ指導にまつわるいろいろなことについてお話ししています。

会話を楽しんでいただけたら嬉しいです。そして、このエピソードが新しくヨガ講師になった方、これからヨガを教えていきたい方にとって、少しでも役立つものになれば幸いです。

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Main host：Sandra（⁠⁠⁠⁠@sandrafangyoga⁠⁠⁠⁠）

Guest：Natsuki（⁠⁠@nattsu0203⁠）

Design & Editing： Sadao（⁠⁠⁠⁠@sadao76⁠⁠⁠⁠）

YouTube：⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@sandrafangyoga⁠⁠⁠⁠

Homepage：⁠⁠⁠https://sandrafangyoga.com/⁠⁠⁠

Email: sandrafangyoga@gmail.com

2026年6月21日、京都・梅小路公園で「第12回 国際ヨガデイの1000人ヨガ」が無事に開催されました。

今回の「Yoga Off the Mat」では、副実行委員長として関わらせていただいた私の経験や、このイベントを通して感じたことをお話ししています。

イベントの舞台裏に興味のある方は、ぜひ聴いてみてくださいね！

Main host：Sandra Fang（⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sandrafangyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠）

Design & Editing： Sadao（⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sadao76⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠）

YouTube：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@sandrafangyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Homepage：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sandrafangyoga.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Email: sandrafangyoga@gmail.com

今回の「Yoga Off the Mat」では、いよいよ明日に迫った「第12回 国際ヨガDAY in Kyoto」についてお話しします！

国際ヨガの日がどのように誕生したのか、その歴史や世界中に広がった背景をご紹介するとともに、副実行委員長として6か月間準備に携わってきた経験をシェアします。

初心者の方も経験者の方も、お子さまからご年配の方まで、どなたでも大歓迎です。ぜひ梅小路公園で、一緒に特別な朝を過ごしましょう。

興味がある方は是非詳細をご覧でくださいね！

https://yogadaykansai.com/

Main host：Sandra Fang（⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sandrafangyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠）

Design & Editing： Sadao（⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sadao76⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠）

YouTube：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@sandrafangyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Homepage：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sandrafangyoga.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Email: sandrafangyoga@gmail.com

今回の「Yoga Off the Mat」では、京都で活躍されているヨガインストラクターのNatsukiさんをゲストにお迎えしました。

今回のメイントピックは、「ヨガ講師としての仕事と家族のバランス」。

ヨガ講師として生活していくことの現実や家計の話、パートナーとの役割分担、家族旅行の時間の作り方など、普段なかなか語られることの少ないリアルな話題についても率直に語ってくださいました。

このエピソードが、皆さん自身の心地よいワークライフバランスや、自分にとって本当に大切なものを見つめ直すきっかけになれば幸いです。

00:00 オープニング・Natsukiさんの紹介

01:45 ダンサー時代とヘルニア、ヨガとの出会い

06:26 ヨガ講師になったきっかけと、フラとの出会い

08:50 ゲストに質問！「どっち派？」

12:03 本題：ヨガ講師の1週間のスケジュール

14:00 ヨガ講師を目指す人へ：お金とエネルギーのリアル

18:22 子どもとの時間を優先した働き方

21:50 家族旅行の時間のつくり方

23:43 子育てとレッスンを両立してきた日々

27:52 パートナーとの役割分担と、周りに頼ること

31:27 自分がご機嫌でいることの大切さ

34:11 これからの暮らしと働き方

36:47 エンディング

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Main host：Sandra（⁠⁠⁠@sandrafangyoga⁠⁠⁠）

Guest：Natsuki（⁠@nattsu0203）

Design & Editing： Sadao（⁠⁠⁠@sadao76⁠⁠⁠）

YouTube：⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@sandrafangyoga⁠⁠⁠

Homepage：⁠⁠https://sandrafangyoga.com/⁠⁠

Email: sandrafangyoga@gmail.com

今回のエピソードでは、yinyang ヨガウェアの代表・小上陽子先生に、このヨガウェアブランドが大切にしているコンセプトや価値観についてお話を伺いました。

コミュニティを大切に育みながら、サステナビリティという価値観をお仕事の中で自然に実践されている陽子先生の姿を、とても尊敬しています。

ぜひ私たちの会話をお楽しみください！

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Main host：Sandra（⁠⁠⁠@sandrafangyoga⁠⁠⁠）

Guest：Ogami Yoko（⁠@tamisayoko⁠）

Design & Editing： Sadao（⁠⁠⁠@sadao76⁠⁠⁠）

YouTube：⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@sandrafangyoga⁠⁠⁠

Homepage：⁠⁠https://sandrafangyoga.com/⁠⁠

Email: sandrafangyoga@gmail.com