今回の Yoga Off the Mat – Yoga Teachers Chat Room では、京都・ヨガスタジオTAMISAで一緒に活動している同僚、Eri先生をゲストにお迎えしました!

エリ先生は、日本語と英語の両方で指導を行うハタヨガの先生です。このエピソードと次回にわたって、「ヨガ講師としての人生」をテーマに、お互いに9つの質問をし合うトークをお届けします。

今回のエピソードでは、Eri先生がサンドラに9つの質問を投げかけます。その中には、

• パートナーにもヨガをしてほしいと思う？

• どんなヨガ講師でありたい？

• ヨガを教えていて、一番喜びを感じるのはどんな瞬間？

といった、少しプライベートで本音に近い問いも含まれています。

ポーズやテクニックの話ではなく、人との関わりや価値観、教えることの喜びや葛藤など、ヨガ講師としての「舞台裏」に触れるような会話になりました。

ヨガを教えている方はもちろん、練習を続けている方、ヨガ講師のリアルな一面を知りたい方にも、楽しんでいただけたら嬉しいです。

In this episode of Yoga Off the Mat – Yoga Teachers Chat Room, I’m joined by Eri, my colleague at Tamisa Yoga Studio in Kyoto.Eri is a hatha yoga teacher who teaches in both Japanese and English, and in this episode (and the next one), we sit down for a relaxed and honest conversation about life as a yoga teacher.

We take turns asking each other nine questions, exploring our experiences, values, and the realities behind teaching yoga—both on and off the mat.

In this first part, Eri asks Sandra nine questions, including:

• Do you want your partner to practice yoga as well?

• What kind of yoga teacher do you want to be?

• When do you feel the greatest joy while teaching yoga?

Whether you’re a yoga teacher, a dedicated practitioner, or simply curious about what it’s really like to teach yoga, we hope you’ll enjoy this warm and thoughtful conversation.

Main host: Sandra（⁠@sandrafangyoga⁠）

Special guest: Eri（⁠@eriishiguro_yoga⁠）

Design & Editing: Sadao（⁠@sadao76⁠）

YouTube：⁠https://www.youtube.com/@sandrafangyoga⁠

Homepage：http://sandrafangyoga.com/

2026年最初の Yoga Off the Mat

今年は京都で静かに年末年始を過ごしました。2024年に骨折した上腕骨に入っていたロッドを取り除く手術を受け、回復の時間を大切にしています。

日常では気にならなくても、ヨガでは感じていた小さな制限。手術は無事に終わり、今は少しずつ練習に戻っています。

2026年の私の意図は「学び、与えること」。

皆さんの意図は何ですか？

Host：Sandra（⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sandrafangyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠）

Design & Editing： Sadao（⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sadao76⁠⁠⁠⁠⁠⁠）

YouTube：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Homepage：⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://sandrafangyoga.com/

In this New Year episode of Yoga Off the Mat, I reflect on healing, intention, and moving forward with care. Instead of traveling for the holidays, my family and I stayed in Kyoto as I recovered from surgery to remove the metal rod from my humerus fracture—an injury that happened in 2024, around the time this podcast began.

Although the rod didn’t affect daily life, it limited my shoulder range of motion in yoga, especially in postures requiring full overhead movement. The surgery went smoothly, recovery has been gentler than expected, and I’m slowly returning to my practice while respecting the body’s healing timeline.

I also share a glimpse of a quiet New Year in Kyoto and invite listeners to reflect on their own intentions. My intention for 2026 is simple: to learn and to give, while continuing to prioritize both physical and mental health.

Host：Sandra（⁠⁠⁠⁠@sandrafangyoga⁠⁠⁠⁠）

Design & Editing： Sadao（⁠⁠⁠⁠@sadao76⁠⁠⁠⁠）

YouTube：⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/⁠⁠⁠⁠

Homepage：⁠⁠⁠⁠http://sandrafangyoga.com/