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  • 感情・声・呼吸のつながり〜今の気持ちにOKを出してみる〜

    感情・声・呼吸のつながり〜今の気持ちにOKを出してみる〜
    Jun 20 2025

    感情・声・呼吸は、思っている以上に深くつながっています。

    「言葉にできない気持ちがあると、呼吸が浅くなる」

    「呼吸が浅くなると、ますます自分の気持ちがわからなくなる」そんなループを、少しずつほどいていくためのヒントをお届けします。


    自分の“今の気持ち”にそっと「OK」を出してあげる小さなワークもご紹介。

    ゆるんだ身体で深呼吸しながら、声にして、気持ちを確かめてみませんか？


    金曜の夜、ふぅ〜っとひと息。

    あなたの心と身体が、少しでもやさしく整いますように。
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    8 min
  • 深呼吸してますか？”ちょっと整うあなた時間”のはじまりに

    深呼吸してますか？”ちょっと整うあなた時間”のはじまりに
    Jun 13 2025

    金曜の夜、ふぅ〜っとひと息。


    シンガー・ソングライター・ボイスコーチ

    心と身体のセラピスト・Leo:hisayo (レオ・ヒサヨ)が、

    声・身体・心をやさしく整える“あなた時間”をお届けします。


    初回のテーマは「深呼吸」。

    がんばらなくていい、ゆるやかな呼吸を通して、

    自分にそっと戻るようなひとときを一緒に過ごしませんか？


    ◉今日のテーマ

    「ゆるく長く吐いてから吸う、がんばらない深呼吸」

    ◉横になって、クッションを抱いて聴くのもおすすめです


    ★ 感想やメッセージはInstagram（@leohisayo）へ。

    ★ 次回は、来週金曜の夜にお届けします。
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