Épisodes

  • #30: Mentaltraining trifft auf Neurotraining (mit Julia Donauer)

    #30: Mentaltraining trifft auf Neurotraining (mit Julia Donauer)
    Dec 18 2025
    Fehler, Fokus, Druck – Was Mentaltraining und Neurotraining verbindet In dieser Podcast-Episode spricht Simon mit Julia Donauer, Mentaltrainerin und Soccerkinetics Coach, über die Schnittstellen von Mentaltraining und neurozentriertem Training sowie darüber, warum sich beide Trainingsformen im Fußball ideal ergänzen. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Spieler in beiden Trainingsansätzen mit Fehlern, Druck und Stress umgehen und welche Rolle Motivation und Konzentration spielen. Mentale Prozesse und neurozentriertes Training greifen oft an denselben Stellschrauben an, nur aus unterschiedlichen Richtungen. Außerdem geben Simon und Julia Einblicke in ein brandneues gemeinsames Format, das Mentaltraining und neurozentriertes Fußballtraining praxisnah verbindet. Abgerundet wird die Folge durch einen Ausblick auf Julias anstehende Soccerkinetics Expert-Zertifizierung und ihre Motivation, diesen nächsten Schritt zu gehen. Eine Episode für alle, die Fußball ganzheitlich denken. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team
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    36 min
  • #29: Herz-Kohärenz im Fußball: Mit Atmung zu mehr Fokus und Leistung (mit Willi Prosen)

    #29: Herz-Kohärenz im Fußball: Mit Atmung zu mehr Fokus und Leistung (mit Willi Prosen)
    Dec 4 2025
    In dieser Episode sprechen Simon und Willi Prosen, Leiter der Fußballschule Bodensee und frisch gebackener Soccerkinetics-Expert, über die Bedeutung von Herz-Kohärenz-Training im Fußball. Willi erklärt, wie die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn funktioniert, welche Rolle Sympathikus und Parasympathikus spielen und warum herzfokussierte Atmung ein effektives Tool zur Stressreduktion und Leistungssteigerung ist. Neben praktischen Atemübungen zum direkten Mitmachen geht es auch um den Einsatz von Visualisierungen im Training sowie um die Arbeit und Philosophie der Fußballschule Bodensee, in neben dem neurozentrierten Fußballtraining auch Aspekte des Herz-Kohärenz-Trainings zusammenfließen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team
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    53 min
  • #28: Training, Supplements und Wissenschaft (mit Jost Hausendorf)

    #28: Training, Supplements und Wissenschaft (mit Jost Hausendorf)
    Sep 18 2025
    In dieser Podcastfolge spricht Alex mit Jost Hausendorf, der nach seinem Abitur mit einem Fußballstipendium nach Kanada ging und dort Studium, Sport und Forschung miteinander verbunden hat. Im Gespräch geht es um die Rolle von Krafttraining im Fußball, den sinnvollen Einsatz von Supplements wie Kreatin, Barfußtraining und propriozeptives Arbeiten sowie aktuelle Einblicke in die Forschung rund um Neuroplastizität. Jost berichtet von seinem Weg aus dem Leistungssport hin zu wissenschaftlichen Projekten in Vancouver und zeigt, wie sich Trainingspraxis und neurowissenschaftliche Ansätze miteinander verknüpfen lassen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team
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    1 h et 5 min
  • #27: Bewegungsmuster verstehen und korrigieren (mit Dr. Philip Eckhardt)

    #27: Bewegungsmuster verstehen und korrigieren (mit Dr. Philip Eckhardt)
    Sep 4 2025
    In dieser Folge spricht Alex mit Dr. Philip Eckhardt über seinen besonderen Werdegang und seine heutige Arbeit. Dr. Eckhardt war für einen Kurs bei Dr. Philipps in Neuseeland, wo er wichtige Impulse für seine Praxis erhielt. Sein Ansatz: Bewegungsmuster genau zu untersuchen, Fehler aufzuspüren und durch gezielte Korrekturen die Vernetzung im Gehirn zu verbessern. Ziel ist eine optimierte Bewegung und eine höhere Leistungsfähigkeit. Mit seiner Behandlungstechnik der „Integration“ behandelt er Funktionsstörungen ebenso wie Sportler, darunter auch Fußballer. Im Gespräch geht es zudem um die Verbindung von Chirotherapie und Steuerungsperspektive sowie um die zentrale Frage nach dem "Warum". Dr. Eckhardt erklärt, wie Nervensystem, Augen und Gleichgewicht zusammenwirken und welche Rolle frühkindliche Reflexe – wie etwa der Schreitreflex bei Neugeborenen – für die spätere Entwicklung von Bewegungsmustern spielen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team
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    1 h et 22 min
  • #26: Mehr Leistung, weniger Verletzungen (mit Raphael Rochner)

    #26: Mehr Leistung, weniger Verletzungen (mit Raphael Rochner)
    Aug 21 2025
    In dieser Episode spricht Alex mit Raphael Rochner von Körperbau Lemgo, einer Physiotherapiepraxis, die Training und Therapie auf einzigartige Weise kombiniert. Wir sprechen über innovative Trainingsmethoden wie „Retentioning“ und knochenbasiertes Krafttraining, bei dem Gelenke in unterschiedlichen Winkeln zueinander positioniert und mit gezieltem neuronalen Input versorgt werden, um die persönliche „Bewegungslandkarte“ zu erweitern. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Atmung, die Raphi als „eierlegende Wollmilchsau“ bezeichnet. Außerdem erklärt er das Konzept des „Stacking“, also die Verbindung von Krafttraining mit gezielter Performance-Steigerung. Wir beleuchten häufige Problembereiche bei Fußballern, von der hinteren Kette über die Fußmechanik bis hin zu Rotationsdefiziten, und diskutieren wirksame Behandlungsansätze. Zum Abschluss gibt Raphi drei wertvolle Tipps, wie man langfristig fit, belastbar und gesund bleibt. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team
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    42 min
  • #25: Balltanz trifft Fußball (mit Carina Stenitzer)

    #25: Balltanz trifft Fußball (mit Carina Stenitzer)
    Aug 7 2025
    In dieser Podcastfolge spricht Soccerkinetics-Gründer Simon mit der Tanzpädagogin Carina Stenitzer über die spannende Schnittstelle zwischen neurozentriertem Fußballtraining und Tanz. Carina gibt Einblicke in ihren Werdegang – von der Arbeit mit Profis, unter anderem aus der Bundesliga, bis hin zum Übergang in den Breitensport, wo sie vor allem mit Jugendspielern arbeitet. Ihr Konzept „Balltanz“ vereint Beweglichkeit, Rhythmisierung und kognitives Training. Sie erklärt, wie Musik und rhythmische Bewegungen als Ergänzungstraining im Fußball eingesetzt werden können – ein Thema, das sie auch in ihrer Diplomarbeit behandelt hat. Gemeinsam sprechen sie über die Wirkung dieses Ansatzes auf Entscheidungsfindung, Mut und Spielfluss. Anhand konkreter Beispiele, wie etwa Finten im Takt zur Musik, wird deutlich, wie Balltanz die Spielwahrnehmung verändern kann. Auch die Bedeutung des Flow-Zustands und die Akzeptanz ihres Trainings im Mannschafts- und Einzelsetting sind Teil des Gesprächs. Eine inspirierende Folge für alle, die Fußball aus einer neuen Perspektive erleben wollen. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team
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    26 min
  • #24: Talententwicklung im Fußball (mit Prof. Dr. Arne Güllich)

    #24: Talententwicklung im Fußball (mit Prof. Dr. Arne Güllich)
    Jul 24 2025
    In dieser Episode spricht Alex mit Prof. Dr. Arne Güllich von der Universität Kaiserslautern über Talent- und Leistungsentwicklung im Fußball. Im Fokus stehen die Strukturen und Herausforderungen in Nachwuchsleistungszentren, die Erkennung echter Talente und die geringe Quote an Spielern, die es bis in die Bundesliga schaffen. Prof. Güllich spircht über Multisportivität in jungen Jahren und wann der richtige Zeitpunkt für den Wechsel ins NLZ sein könnte. Die Folge liefert wissenschaftlich fundierte Einblicke und richtet sich besonders an Spielereltern, die ihre Kinder auf dem Weg im Leistungsfußball begleiten möchten. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team
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    49 min
  • #23: Trainingsphilosophie Deutschland

    #23: Trainingsphilosophie Deutschland
    Jul 10 2025
    In Folge 3 diskutieren Simon und Alex kritisch die aktuelle "Trainingsphilosophie Deutschland" des DFB – bestehend aus Freude, Intensität und Wiederholung. Was auf den ersten Blick sinnvoll klingt, entpuppt sich bei genauerer Betrachtung als lückenhaft: Der Begriff „Wiederholung“ bleibt unklar, effektives motorisches Lernen wird vernachlässigt, und das Gehirn als zentrales Steuerorgan bleibt oft außen vor. Aus wissenschaftlicher Perspektive und mit Blick auf die tägliche Trainingspraxis in Vereinen und NLZs zeigen Simon und Alex auf, warum der DFB trotz guter Ansätze viel Potenzial verschenkt – und wie sich das System weiterentwickeln müsste, um sowohl Spieler als auch Trainer nachhaltig zu fördern. "Trainiere heute, worüber andere erst morgen nachdenken!" Dein Soccerkinetics Team
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    32 min