Couverture de Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

De : Julie SOUCHARD
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À propos de cette écoute

 Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi. Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je suis coach professionnelle et maman de trois enfants. Je suis aussi hypersensible, et pendant longtemps, j’ai vécu cette singularité comme un fardeau. Avant d’être coach, j’ai travaillé plus de 15 ans dans les ressources humaines, sur des postes à responsabilité. J’étais la « bonne élève », toujours dans l’adaptation… au point de ne plus savoir qui j’étais vraiment. Je ne me posais jamais les bonnes questions, je faisais ce qu’on attendait de moi, mais au fond, je me sentais perdue, enfermée dans un fonctionnement qui ne me ressemblait pas. Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’ai lu beaucoup de livres, écouté beaucoup de podcasts. Je comprenais plein de choses : qu’il fallait s’aimer, apprendre à se connaître, accueillir ses émotions, sortir de sa zone de confort… Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action. Alors je me suis formée au coaching. J’ai quitté mon job de Directrice du développement RH pour me lancer à mon compte, et j’ai créé le programme que j’aurais voulu suivre à l’époque : une approche globale, concrète, tournée vers l’action. Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast. 🎧 Ici, je te partage : Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant. Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle. Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir. 🎯 Mon objectif ? Que tu arrêtes de te voir comme « trop », et que tu comprennes comment ton hypersensibilité peut devenir ton meilleur atout pour évoluer, t’épanouir et t’affirmer dans ton job. 📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître. 🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici : ➡️ YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg) : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes ➡️ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/juliesouchard): pour mes réflexions et partages du quotidien pro ➡️ Instagram (https://www.instagram.com/juliessentielle/) : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Julie SOUCHARD Développement personnel Economie Réussite personnelle
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    Épisodes
    • Multipotentialité et hypersensibilité : comprendre son fonctionnement pour en faire une force

      Multipotentialité et hypersensibilité : comprendre son fonctionnement pour en faire une force
      Jul 23 2025

      Tu as toujours mille idées. Tu t’enthousiasmes vite… et tu te lasses tout aussi vite.
      Tu veux tout explorer, tout apprendre, tout vivre.

      Mais parfois, tu te sens perdu·e.
      Éparpillé·e. Fatigué·e.


      Avec ce sentiment de ne pas rentrer dans les cases… même celles des hypersensibles.


      Quand on est multipotentiel·le, on ne “fonctionne” pas comme tout le monde.
      Et cette richesse d’idées, cette créativité, cette énergie…
      … c’est souvent le signe d’un mental hypersensible, intense, vivace.


      🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

      • Les signes de la multipotentialité

      • Pourquoi les multipotentiels sont aussi hypersensibles

      • Ce que la multipotentialité change dans le fonctionnement “hypersensible classique”



      🎧 À écouter si tu veux comprendre ton mode de pensée, apaiser ton mental, et poser un cadre à ta mesure — pour créer, évoluer, t’épanouir… sans t’adapter en permanence.


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      ❓Faire le test : Êtes-vous multipotentiel.le ?


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      8 min
    • Comment savoir si tu es hypersensible (même si tu ne te reconnais pas dans les clichés) ?

      Comment savoir si tu es hypersensible (même si tu ne te reconnais pas dans les clichés) ?
      Jul 16 2025

      Tu te dis que tu n’es pas hypersensible :
      - Parce que tu ne pleures pas tout le temps.
      - Parce que tu es plutôt solide.
      - Parce que tu gères, tu encaisses, tu avances.


      Et pourtant, tu es épuisé·e. Ton cerveau ne s’arrête jamais.
      Tu réfléchis trop, tu t’adaptes tout le temps…
      Et tu ne comprends pas pourquoi tout te paraît plus intense que pour les autres.


      Quand on est hypersensible, ça ne se voit pas toujours.
      Ce n’est pas forcément “trop d’émotions”.
      Souvent, c’est trop de pensées, trop de perceptions, trop d’anticipation.


      🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

      • Pourquoi on passe souvent à côté de l’hypersensibilité (surtout si tu “fonctionnes bien” en apparence)

      • Ce qui se cache vraiment derrière ce fonctionnement

      • Et les 7 signes concrets qui révèlent une hypersensibilité invisible mais bien réelle


      🎧 À écouter si tu doutes, si tu veux enfin mettre des mots sur ton fonctionnement… et découvrir un test fiable pour mieux te situer (sans t’enfermer dans une case).


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      9 min
    • Hypersensibilité et surcharge mentale : pourquoi tu es tout le temps fatiguée ?

      Hypersensibilité et surcharge mentale : pourquoi tu es tout le temps fatiguée ?
      Jul 9 2025

      Tu es fatigué.e. Tout le temps.
      Même après une nuit complète, même sans réunion ce jour-là.
      Et pourtant, tu continues, tu tiens. Jusqu’à ce que ton énergie lâche.


      👉 Quand on est hypersensible, cette fatigue n’est pas que physique.
      C’est une fatigue mentale. Émotionnelle. Invisible.
      Celle d’un cerveau qui capte tout, anticipe tout, s’adapte à tout… sauf à toi.


      🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

      • Pourquoi la surcharge mentale touche autant les hypersensibles

      • Le lien entre fatigue, charge émotionnelle, adaptation permanente et syndrome de l’imposteur

      • Et 3 clés concrètes pour alléger ta charge mentale… et retrouver de l’énergie


      🎧 À écouter si tu te sens vidé.e, dépassé.e, à bout — et que tu veux sortir du mode survie pour reprendre le pouvoir sur ton énergie (sans culpabilité).


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      8 min

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