Dans ce podcast, je prends le micro 5 minutes après m'être laissée traversée par une émotion qui m'a libérée d'un sentiment pesant que je vivais depuis le matin ; et j'en profite pour vous parler d'émotions, du paradis sur terre, d'une discussion magnifique que j'ai vécu récemment dans mon couple et de ce que j'en comprends.

Et oui, la montagne où habitait ma grand-mère s'appelait "le paradis", elle habitait dans les hauts, alors c'était la bonne blague qu'on pouvait enfin faire après nos 6 heures de route, "on monte au paradiiiiis".

Thème de ce podcast : Amour de soi / Émotion / Couple

Idées clés de ce podcast :

• Tout serait plus simple dans nos relations si on essaient moins et qu'on autorisait plus ce qui existe en nous à exister et donc ce qui existe en l'autre à exister

• Quand on regarde une peur, on tombe souvent sur un truc flou, donc la regarder de près est souvent un moyen de la désarçonner

• La plus simple des options est celle qui est la plus épanouissante, c'est toujours là, c'est notre vérité à l'instant T, et même si ce n'est pas facile d'y avoir accès, c'est le paradis sur terre, et il est disponible à chaque instant

• J'autorise l'autre à être comme il est et je l'aime comme il est, au degré auquel c'est vrai de moi à moi

• C'est quand j'arrête d'essayer que j'y arrive :)

• Au fond de l'impuissance, il y a la puissance ; je ne sais RIEN, donc je suis LIBRE de faire ce que je veux, ce qui me fait plaisir

• On souffre parce qu'on ne laisse pas passer l'émotion, l'émotion en tant que tel nous libère et laisse place à de la paix, à de la clarté, à de la créativité

• Vouloir qu'une situation change est le meilleur moyen de faire en sorte que ça ne change pas

• Pour accueillir ce qui est, il est nécessaire de comprendre d'abord que nos circonstances ne sont PAS responsable de comment on se sent

• "Vouloir ce qui est" n'est pas synonyme de "se contenter de ce qui est"

• Vouloir que notre réalité soit autrement = souffrir ; vouloir ce qui est = avoir accès à la joie, la créativité, la vitalité d'un enfant

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Titre: Gardens - Stylish Chill/ Auteur: Pinguinmusic

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Dans cet épisode, j'explore avec vous les résistances qu'on a à simplement ressentir.

Derrière les accusations, les critiques, les jugements, la haine se cache un ressenti qui n'est pas bienvenu. Et si on lui ouvrait la porte ?

La question qui m'a amenée à enregistrer ce podcast c'est "pourquoi on ne saisis pas forcément l'opportunité de prendre la responsabilité de ce qu'on vit et le pouvoir qui va avec ?", et quand je regarde mon histoire, je vois que c'est simplement une peur de l'émotion.

Thèmes : Ressentir / Pouvoir / Reconnaissance

Idées clés de ce podcast :

• "we are choiceless but not powerless", on a pas le choix mais on a du pouvoir, il y a tout un tas de raisons "mécaniques" qui font que le passé à été comme il a été, et pour autant dans le présent j'ai le pouvoir de changer les programmations et de redesigner mon futur

• Ressentir (cesser de....) demande drastiquement moins d'effort que de compenser, d'attaquer ou de combler

• La compassion n'a rien à voir avec le fait d'être d'accord, d'approuver ou d'accepter un comportement, je me positionne en reconnaissant qu'il y a un aspect mécanique, tout en pouvant avoir accès à toutes mes ressources pour poser mes limites, clarifier, stopper

• Je traite le monde extérieur comme je me traite, que ce soit de l'exigence, des jugements ou de la compassion

• Sous nos défenses, il y a simplement un ressenti dont on a peur

• On peut simplement commencer par reconnaitre qu'on a peur de ressentir, c'est une option qui, a elle seule, appliquée, change notre programmation de défense/attaque

• L'ultime sécurité est de ne plus en avoir besoin

• L'ultime validation est de ne plus en avoir besoin

• Sous chaque défense, je peux tirer le fil d'ariane et ressentir la peur de l'enfant dessous, qui n'est plus forcément ajustée à ma vie d'adulte d'aujourd'hui

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Dans cet épisode, je vous partage ma vision de la liberté ; pas n'importe laquelle : l'ULTIME LIBERTÉ.

En paix avec mon passé, et libre de ce que je vais accomplir dans le futur : l'ultime liberté est dans le présent!

Elle est radicale, ancrée dans la créativité pure, quelque chose qui m'était inconnu jusqu'alors.

Thèmes : Créativité / Conditionnements & emprisonnements / Autorisations

Idées clés de ce podcast :

• Nous sommes dirigés par ce que nous cherchons à fuir de notre passé et ce que nous croyons que nous devons accomplir dans le futur, tant que nous ne sommes pas en paix

• Il existe une liberté difficile à imaginer, qui ferait de nous des êtres capable d'être ouvert à TOUTES les possibilités dans l'instant présent

• "Diminuer dans le regard de l'autre, c'est diminuer le pouvoir de ce regard sur moi" Denis Marquet

• Désirer sans s'attacher pour autant, c'est possible et c'est ça qui permet de rester créatif et ouvert, tout en allant dans une direction claire

• Une posture soutenante pour moi est celle de l'exploratrice plutôt que de la chercheuse

• La peur ou l'amour ? une question repère pour moi qui me guide au quotidien, tout en restant tendre avec l'humaine que je suis aujourd'hui

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