Ein Buch kann mehr sein als Unterhaltung – es kann Mut machen und berühren. Diese Folge von Planet M lädt dich dazu ein, Der Alchimist von Paulo Coelho neu zu entdecken: eine zeitlose Geschichte über Mut, Intuition und die Suche nach dem eigenen Schatz.

Mit einer persönlichen Einführung, einer atmosphärischen Reise durch die Handlung und einem kurzen Leseteil zeigt die Folge, warum dieses Buch seit Jahrzehnten Millionen Menschen inspiriert. Ideal für den Herbst und Winter – als Einladung, still zu werden, Bewusstsein zu vertiefen und der eigenen inneren Stimme zu folgen.

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In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen Körper auf sanfte Weise kühlen und wie die Yin-Energie der TCM hilft, innere Hitze, Unruhe und Erschöpfung auszugleichen. Du bekommst einfache Tipps, wie du kühlende Nahrungsmittel in deinen Alltag integrierst und so mehr Balance und Wohlbefinden findest.

In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen Körper von innen wärmen und wie die Yang-Energie der TCM dich unterstützt, wenn Kälte, Erschöpfung oder innere Leere überwiegen. Du lernst, welche Nahrungsmittel dein Verdauungsfeuer stärken, deine Mitte stabilisieren und dir neue Kraft schenken – sanft, alltagsnah und sofort anwendbar.