Épisodes

  • Quels sont les 5 remèdes naturels contre l’insomnie ?

    Quels sont les 5 remèdes naturels contre l’insomnie ?
    Oct 24 2025
    Selon un article de l’Inserm publié en juillet 2024, 15 à 20 % de la population est concernée par l’insomnie. C'est-à-dire “une insuffisance de sommeil en quantité ou qualité”. Découvrez des remèdes naturels contre l’insomnie dans cet épisode. C’est un trouble complexe, car, comme le précisent les chercheurs, « cette pathologie associe deux composantes : neurobiologique et psychologique ». Il existe des traitements pour lutter contre ce mal, et l’Inserm précise que « les approches non médicamenteuses sont les plus efficaces ». Comment lutter naturellement contre les insomnies ? Quelle tisane choisir pour favoriser l’endormissement ? Quelle huile essentielle peut m’aider ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. À écouter ensuite : ⁠Qu’est-ce que l’orthosomnie, ce nouveau trouble du sommeil ?⁠ ⁠Pourquoi certains parlent-ils dans leur sommeil ?⁠ ⁠Qu'est-ce que la respiration lunaire, pour mieux dormir naturellement ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    6 min
  • Quels sont les aliments qui colorent les dents ?

    Quels sont les aliments qui colorent les dents ?
    Oct 24 2025
    Avoir de belles dents blanches dépend bien sûr d’une bonne hygiène buccale. Mais la brosse à dents ne fait pas tout. La qualité de l’émail et de la dentine est propre à notre patrimoine génétique et influence aussi la coloration des dents. Nous ne sommes donc pas tous logés à la même enseigne. Par ailleurs, l’émail des dents s’affine au cours de la vie ; elle devient plus foncée et plus jaune à force d’usure. Enfin, il se trouve que l’alimentation est également une des causes majeures de la coloration des dents. Est-il vrai que le thé et le café sont les premiers responsables ? Outre les boissons, quels sont les aliments concernés ? Que peut-on faire mis à part minimiser la consommation de ces aliments ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : avril 2023 À écouter aussi : ⁠L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ?⁠ ⁠Comment bien s'endormir ?⁠ ⁠Pourquoi sursaute-t-on parfois quand on s'endort ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 min
  • Pourquoi nos yeux sont-ils de plus en plus secs ?

    Pourquoi nos yeux sont-ils de plus en plus secs ?
    Oct 23 2025
    Vous l'avez sans doute remarqué et vous en souffrez peut-être, mais de plus de plus de personnes se plaignent d'avoir des yeux secs. Une personne sur trois est incommodée par le trouble des yeux secs, selon le site masecherresseoculaire.fr. Certes, la fonction lacrymale diminue avec l’âge, mais les ophtalmologistes sont unanimes : nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir une sécheresse oculaire, en raison des longues heures passées devant les écrans. Cela réduirait le nombre de clignements naturels des yeux de 30 à 50 %, selon la docteure en pharmacie Laurence Sergheraert. Comment se fait le diagnostic ? Mais alors, quelles sont les causes ? Et quand on souffre de ce trouble, peut-on pleurer ? ⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".⁠ Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : septembre 2022 A écouter aussi : Les yeux clairs sont-ils vraiment plus vulnérables à la lumière ? Les lunettes contre la lumière bleue sont-elles vraiment utiles ? Qu'est-ce que la nausée du scroll, ce mystérieux trouble lié aux écrans ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant Vous Savez - Santé⁠". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 min
  • Octobre rose : quelles sont les solutions de reconstruction mammaire ?

    Octobre rose : quelles sont les solutions de reconstruction mammaire ?
    Oct 22 2025
    En France, le cancer du sein représente la première cause de décès par cancer chez la femme, et c’est aussi le plus fréquent des cancers féminins, d’après Santé Publique France. Parmi les personnes atteintes du cancer du sein, certaines doivent subir une mastectomie. C’est une opération qui consiste en une ablation partielle ou totale, c'est-à-dire, le retrait chirurgical partiel ou total d’un ou des deux seins. Et d’après l’Institut du sein de Charente : “Cette intervention est nécessaire pour environ 20 à 30 % des cancers du sein”. Mais est-ce qu'il existe des moyens de reconstruction mammaire après cette ablation ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : ⁠Octobre Rose : comment s’autopalper ?⁠ ⁠Octobre Rose : peut-on soigner un cancer du sein ?⁠ ⁠Octobre Rose : comment appréhender sa première mammographie ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 min
  • Pourquoi faut-il manger plus d'aliments fermentés ?

    Pourquoi faut-il manger plus d'aliments fermentés ?
    Oct 22 2025
    Qu’elle soit bue avec ou sans alcool, la bière est une boisson fermentée qui, comme tout produit issu de la fermentation, participe à notre santé intestinale. On en boit avec modération bien sûr, ou on peut aussi opter pour d’autres aliments, ou des boissons comme le kombucha, le kéfir, et bien d’autres issues de toutes les cultures et du monde entier. La fermentation est une technique de préparation et de conservation ancestrale. Comment agissent précisément les aliments fermentés dans notre corps ? Mais alors, comment fonctionne la fermentation ? ⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".⁠ Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : août 2022 A écouter aussi : Comment l’alimentation influence-t-elle le pH de notre corps ? Quels sont les aliments qu'il ne faut surtout pas associer ? Quels sont les aliments qui hydratent le mieux ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant Vous Savez - Santé⁠". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 min
  • Mal aux pieds : quelles solutions pour les soulager ?

    Mal aux pieds : quelles solutions pour les soulager ?
    Oct 21 2025
    Les pieds concentrent à eux seuls un quart des os de notre corps, soit 28 phalanges, 10 os métatarsiens à l’avant du pied et 14 os du tarse à l’arrière. Une douleur peut alors vite survenir et devenir handicapante. Qu’il soit de forme dite égyptienne, grecque ou romaine, le pied se compose donc d’os, mais aussi de ligaments, de muscles et d’articulations. Toute cette petite mécanique abrite également 7200 terminaisons nerveuses, ce qui fait du pied une partie du corps très sensible. Quels problèmes peut-on rencontrer ? Que faire lorsqu’on a mal à l’arrière de la cheville ou au talon ? Et qu’en est-il du fameux hallux valgus ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : août 2022 A écouter aussi : ⁠Comment bien se couper les ongles de pieds ? ⁠La course à pied est-elle bonne pour nos os ? Pourquoi a-t-on mal au ventre quand on est stressé ? Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 min
  • Cortisol : comment réguler l'hormone du stress efficacement ?

    Cortisol : comment réguler l'hormone du stress efficacement ?
    Oct 20 2025
    Le cortisol est une hormone naturellement sécrétée par le corps. Elle est libérée en grande quantité entre 7h et 8h du matin, puis décroît tout au long de la journée jusqu’à atteindre son niveau le plus bas au moment de l’endormissement, vers 23h. Surnommée l’hormone du stress, elle a pour rôle principal d’activer le mouvement, de susciter la vigilance et de mobiliser notre réserve d’énergie. Pourquoi faut-il réguler le cortisol ? Comment faire ? Quels sont les aliments à privilégier pour ne pas sécréter trop d'hormone du stress ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Eva Depierre. Première diffusion : décembre 2024 À écouter aussi : ⁠Le stress donne-t-il vraiment des cheveux blancs ?⁠ ⁠Comment prendre la parole en public sans stresser ?⁠ ⁠Quels sont les effets du stress sur notre santé ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez - Santé⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 min
  • Qu’est-ce que la santé reproductive ?

    Qu’est-ce que la santé reproductive ?
    Oct 19 2025
    À la fin de l'été 2021, Olivier Véran, ministre de la Santé et des Solidarités a annoncé le remboursement de la contraception pour toutes les femmes de moins de 25 ans. C'était déjà le cas, mais seulement pour les mineures âgées de 15 à 18 ans. Une mesure en faveur de ce qu'on appelle la santé sexuelle et reproductive. Mais ça consiste en quoi exactement ? Où en est-on aujourd'hui en France ? Et dans le monde ? ⁠⁠ Un podcast écrit et réalisé par Johanna Cincinatis. Première diffusion : septembre 2021 À écouter aussi : ⁠Qu’est-ce que la contraception masculine ?⁠ Quels sont les bienfaits des sextoys sur la santé ? Les produits d’hygiène faits maison sont-ils vraiment bons pour la santé ? Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 min