Cet audio est une pause courte pour revenir dans le corps.
Un espace simple, sans objectif à atteindre, sans analyse à mener.

À travers l’attention portée aux sensations et à la respiration naturelle, il invite à se déposer, à ralentir, et à retrouver une présence corporelle plus stable.

Tu peux l’écouter assis·e, allongé·e, ou dans un moment calme de ta journée.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué.

Prends ce temps comme une rencontre avec toi-même, ici et maintenant.

Chaque pleine lune, je t’offre un voyage intérieur pour te relier à tes ressentis et à tes cycles.

Pour découvrir davantage mon univers, mes accompagnements et les rituels que je propose, retrouve-moi sur :
🌿 www.studiofleurdelune.fr
🌙 Instagram : @kathygs.studiofleurdelune

Cette séance de sophrologie guidée, spécialement conçue pour la pleine lune d’octobre, t’invite à un voyage intérieur de 14 minutes pour te délester de ce qui pèse, transformer tes énergies et te reconnecter à ta vitalité profonde.

Sous l’influence de cette lune rouge, symbole de fin de cycle et de régénération, je te guide pas à pas à travers :
• Une relaxation corporelle pour relâcher les tensions ;
• Une visualisation sensorielle au cœur d’une clairière d’automne ;
• Un travail intérieur de libération et de transformation ;
• Un rituel symbolique pour nourrir ta force vitale et accueillir la renaissance.

Ici, pas de dogme, pas de croyances imposées : un espace laïque, respectueux et bienveillant pour explorer ton monde intérieur et préparer ton énergie pour le nouveau cycle.

Durée : 14 min
Thème : Libération – Transformation – Régénération

Chaque pleine lune, je vous offre un voyage intérieur pour vous relier à vos ressentis et à vos cycles.

Pour découvrir davantage mon univers, mes accompagnements et les rituels que je propose, retrouvez-moi sur :
🌿 www.studiofleurdelune.fr
🌙 Instagram : @studiofleurdelune

Cette séance de sophrologie guidée, spécialement conçue pour la pleine lune de septembre, t’invite à un voyage intérieur de 15 minutes pour te recentrer, déposer les tensions et te reconnecter à ton énergie profonde.

Sous l’influence de cette lune d’abondance et de transition, je te guide pas à pas à travers :
• Une relaxation corporelle profonde pour apaiser les tensions ;
• Une visualisation sensorielle pour t’ancrer dans les énergies de l’automne ;
• Un travail intérieur d’équilibre pour libérer ce qui t’alourdit ;
• Un rituel symbolique pour accueillir la clarté, la stabilité et la gratitude.

Ici, pas de dogme, pas de croyances imposées : un espace laïque, respectueux et bienveillant pour explorer ton monde intérieur et préparer ton énergie pour ce nouveau cycle.

Durée : 15 min
Thème : Abondance · Équilibre · Libération

— Studio Fleur de Lune 🌿

🌕 Sous l'influence du Verseau

Dans cet audio guidé de 8 minutes, je t’invite à un voyage sacré sous la pleine lune du mois d’août, en Verseau. Une lune d’air, de vérité et de libération.

🌬 Ce que tu vivras :
— Une respiration d’ouverture du chakra couronne
— Une immersion dans un temple suspendu dans les cieux
— Une rencontre avec Isis et Heka, divinités égyptiennes du souffle et du verbe
— Une cascade céleste de lumière
— Une phrase-mantra à ancrer au cœur

✨ Cet espace audio est une invitation à respirer pleinement ce que tu es.
À laisser circuler l’air, les vérités, les intuitions.
À retrouver ta lumière intérieure, sans pression, sans masque.

Aucun prérequis. Juste ton souffle. Et ton envie de te relier.

🔗 Pour aller plus loin : découvre le rituel complet de cette pleine lune (visualisation longue, PDF sacré, litanie, mantra et coffret) via @studiofleurdelune sur Instagram ou sur mon site internet ww.studiofleurdelune.fr

Dans cet audio guidé de 9 minutes, je t’invite à une rencontre sacrée avec ton feu intérieur, sous la lumière dorée de la pleine lune de juillet.

Visualisation, souffle conscient, présence solaire et phrases d’ancrage t'accompagnent dans ce rituel symbolique inspiré de l’Esbat des prés, où le soleil embrasse la lune pour révéler ce que tu es prêt·e à incarner.

🌿 Ce que tu vivras :
— Une respiration pour allumer ta lumière
— Une immersion dans une plaine dorée aux côtés d’un lion totem
— Une activation du plexus solaire
— Une phrase-médecine pour rayonner sans t’épuiser

🔥 Ce rituel est un espace de reconnexion, doux et puissant, à vivre seul·e, au calme, à tout moment autour de la pleine lune.

✨ Aucun prérequis. Juste ton souffle. Et ton envie de rayonner.

🔗 Pour aller plus loin, découvre l’accompagnement complet “Rayon d’Or & Larmes d’Argent” en lien dans ma bio Instagram.

Bonjour et bienvenue dans cet épisode de sophrologie

Je vous propose une courte séance spécialement conçue pour vous offrir une pause mentale et vous aider à relâcher les tensions du quotidien. En seulement quelques minutes, vous pourrez vous recentrer, apaiser votre esprit et retrouver une sensation de légèreté.

Grâce à des exercices simples de respiration, de détente corporelle et une visualisation positive, cette séance vous aidera à lâcher prise et à vous reconnecter à vous-même.

Installez-vous confortablement, fermez les yeux si vous le souhaitez… et laissez-vous guider vers un moment de calme et de sérénité.

👉 Si cette séance vous a plu et que vous souhaitez aller plus loin, je vous accompagne en visio avec des séances adaptées à vos besoins.

Bonne écoute et à très bientôt !