Cet audio est une pause courte pour revenir dans le corps.
Un espace simple, sans objectif à atteindre, sans analyse à mener.

À travers l’attention portée aux sensations et à la respiration naturelle, il invite à se déposer, à ralentir, et à retrouver une présence corporelle plus stable.

Tu peux l’écouter assis·e, allongé·e, ou dans un moment calme de ta journée.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué.

Prends ce temps comme une rencontre avec toi-même, ici et maintenant.

Chaque pleine lune, je t’offre un voyage intérieur pour te relier à tes ressentis et à tes cycles.

Pour découvrir davantage mon univers, mes accompagnements et les rituels que je propose, retrouve-moi sur :
🌿 www.studiofleurdelune.fr
🌙 Instagram : @kathygs.studiofleurdelune

Cette séance de sophrologie guidée, spécialement conçue pour la pleine lune d’octobre, t’invite à un voyage intérieur de 14 minutes pour te délester de ce qui pèse, transformer tes énergies et te reconnecter à ta vitalité profonde.

Sous l’influence de cette lune rouge, symbole de fin de cycle et de régénération, je te guide pas à pas à travers :
• Une relaxation corporelle pour relâcher les tensions ;
• Une visualisation sensorielle au cœur d’une clairière d’automne ;
• Un travail intérieur de libération et de transformation ;
• Un rituel symbolique pour nourrir ta force vitale et accueillir la renaissance.

Ici, pas de dogme, pas de croyances imposées : un espace laïque, respectueux et bienveillant pour explorer ton monde intérieur et préparer ton énergie pour le nouveau cycle.

Durée : 14 min
Thème : Libération – Transformation – Régénération

Chaque pleine lune, je vous offre un voyage intérieur pour vous relier à vos ressentis et à vos cycles.

Pour découvrir davantage mon univers, mes accompagnements et les rituels que je propose, retrouvez-moi sur :
🌿 www.studiofleurdelune.fr
🌙 Instagram : @studiofleurdelune

Cette séance de sophrologie guidée, spécialement conçue pour la pleine lune de septembre, t’invite à un voyage intérieur de 15 minutes pour te recentrer, déposer les tensions et te reconnecter à ton énergie profonde.

Sous l’influence de cette lune d’abondance et de transition, je te guide pas à pas à travers :
• Une relaxation corporelle profonde pour apaiser les tensions ;
• Une visualisation sensorielle pour t’ancrer dans les énergies de l’automne ;
• Un travail intérieur d’équilibre pour libérer ce qui t’alourdit ;
• Un rituel symbolique pour accueillir la clarté, la stabilité et la gratitude.

Ici, pas de dogme, pas de croyances imposées : un espace laïque, respectueux et bienveillant pour explorer ton monde intérieur et préparer ton énergie pour ce nouveau cycle.

Durée : 15 min
Thème : Abondance · Équilibre · Libération

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