Couverture de Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

De : Boost Ton Feeling Good
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  • Résumé

  • Le Café des Burnies t’aide à retrouver ton énergie, ta confiance en soi et ta sérénité après un burn-in ou un burn-out. Si tu es concernée par la fatigue, stress, anxiété, boule au ventre dès le réveil, perte d’estime de soi, culpabilité, charge mentale. Alors, tu es au bon café ! Ici je te sers des exercices pragmatiques pour répondre aux questions suivantes: Comment repérer les signes d’alarmes du burn out ? Comment éviter la phase de l’effondrement ? Comment se reconstruire après un burn out ? Tu y trouveras du développement personnel, de la psychologie positive, des conseils de naturopathe mais aussi du tricot comme outils thérapeutique. Pour recharger tes batteries et reprendre ta vie en main ! Je m’appelle Sarra. Infirmière de formation, conseillère en naturopathie spécialisée dans le burn-out, coach certifiée en résilience ET tricotaddict ! Tous les lundi, en solo ou avec une nana inspirante, on parlera de notre vécu de burnies et des solutions qui s’offrent à toi. Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 👉🏽 Tu te demandes si tu es en burn-out ? Fais le tes CBI : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/testcbi 👉🏽 Profite de 5 jours de coaching via un podcast privé : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/M29bgdsjS6rK 👉🏽 Pour reprendre ta vie en main grâce à l’un de mes programmes, réserve ton appel offert de 20 min : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏼 Pour papoter sur instagram: https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✨ La formation que j’ai suivie pour réaliser ce podcast (liens affiliés) : 👉🏽 Télécharge le PDF “Lancer un podcast pour son business en toute simplicité” : https://lecafedesburnies--mytrendylifestyle.thrivecart.com/build-your-podcast/627e166827846/ 👉🏽 Rejoins la formation de Safia Gourari : https://lecafedesburnies--mytrendylifestyle.thrivecart.com/build-your-podcast/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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    Épisodes
    • EP 115 TEMOIGNAGE BURN-OUT ET RESILIENCE : le vécu de Kahina

      EP 115 TEMOIGNAGE BURN-OUT ET RESILIENCE : le vécu de Kahina
      Apr 1 2024
      Aujourd'hui, je partage avec vous le témoignage de KAHINA, j'espère que son vécu t'inspirera et te motivera à prendre soin de toi. REJOINS LE PROGRAMME FEEL GOOD 👉🏽 https://boostfeelinggood.kartra.com/page/feelgood RETROUVE KAHINA SUR INSTAGRAM 👉🏽 https://www.instagram.com/kahicommunity/ Si tu apprécies le podcast : Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Ecris moi un avis. Partage ce podcast tout partout au tour de toi :) 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/
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      28 min
    • EP 114 COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI SANS CULPABILISER

      EP 114 COMMENT PRENDRE SOIN DE SOI SANS CULPABILISER
      Mar 25 2024
      Aujourd'hui, on parle de la culpabilité. Une cause majeure du burn-out. Je te donne des astuces pour prendre soin de toi sans culpabiliser, en redéfinissant la productivité, établissant des limites claires et intégrant de petites habitudes de self-care. Rejoins-moi lors du challenge du 26 au 28 mars pour approfondir ces conseils. 👉🏽 INSCRIPTION AU 3 JOURS DE CHALLENGE : DU 26 AU 28 MARS https://boostfeelinggood.kartra.com/page/3joursdechallengeresilience Si tu apprécies le podcast : Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Ecris moi un avis. Partage ce podcast tout partout au tour de toi :) 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/
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      11 min
    • EP 113 COMMENT SURMONTER LE BURNOUT GRÂCE AU TRAVAIL D'INTROSPECTION

      EP 113 COMMENT SURMONTER LE BURNOUT GRÂCE AU TRAVAIL D'INTROSPECTION
      Mar 18 2024
      Je vais te parler de l'introspection. Découvre comment cette pratique peut t'aider à mieux comprendre tes émotions, à prendre des décisions plus alignées avec tes valeurs, et à éviter les pièges du burn-out. 👉🏽 INSCRIPTION AU 3 JOURS DE CHALLENGE : DU 26 AU 28 MARS https://boostfeelinggood.kartra.com/page/3joursdechallengeresilience Si tu apprécies le podcast : Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Ecris moi un avis. Partage ce podcast tout partout au tour de toi :) 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/
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      13 min
    Psychologie Médecine alternative et complémentaire Hygiène et vie saine Réussite personnelle
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