Connaissez vous l'apnée et ses bienfaits 😊 ?

Léa Meunier est kinésithérapeute à Annecy et reçoit les femmes de la puberté à la pré-ménopause, dans le cadre des douleurs et troubles pelviens.

Elle vous partage ici sa pépite pour être au présent : l'apnée 💦

Qu'elle soit statique, dynamique ou en profondeur, l'apnée peut se pratiquer de différentes manières.

🔥 Confiance et retour au corps sont 2 des composantes que vous pourrez y développer.

Grâce à elle, Léa a modifié sa vision du stress, notamment quotidien et sa vision du lâcher prise 💙

Si vous souhaitez vous laisser surprendre par une pratique peu connue est pleine de richesse, l'apnée pourrait vous séduire 😉

Êtes-vous prêt à descendre avec elle ? 😊

Voici quelques uns de ses mots clés 🙂 :

"Déroutant" "Archaïque" "Très confortable"

👂 Je vous souhaite une belle écoute

Coralie 🍀

Pour faciliter la lecture voici les différentes étapes de l'interview :

• 2 :24 Qui est Léa Meunier ?

• 2 :45 Le mythe du lâcher prise pour Léa

• 3 :20 Sa découverte à travers l’apnée

• 8 :11 Quelle est sa pratique au quotidien ?

• 10 :20 L'apnée pour tout le monde, facile et instinctive

• 12 : 31 Le lâcher prise en apnée, le lien au stress et le retour à l’essentiel

• 17 :20 La respiration et la débanalisation du stress quotidien

• 19 :10 Où retrouver Léa pour échanger ?

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Voici une nouvelle pépite 😊!

David Sayag est consultant en santé alternative, gestion du stress et accompagnement transpersonnel-coaching

Il est enseignant, formateur, conférencier et auteur de Vous avez le pouvoir de vous guérir aux éditions Larousse.

Il utilise un large panel d’outils lors de ses accompagnements.

David nous parle ici de cohérence notamment vibratoire, de cette ambivalence humaine entre l’état de survie et l’état de vie.

Nous sommes parfois accrochés dans un état d’être, figés par nos émotions et dans la difficulté face aux évènements.

Est-il judicieux de lâcher ?

Quels signes écouter, comment savoir s’il faut encore tenir ou s’il est temps de laisser partir ? ✨

👀 Vous trouverez dans l’interview un des exercices qu’il transmet et qu’il utilise aussi pour lui-même : les 49 respirations.

Je vous souhaite une bonne écoute 👂

Coralie 🍀

Pour faciliter l'écoute voici les différentes étapes de l’interview :

• Qui est David Sayag ?

• 3 :11 Ce que représente le lâcher prise pour lui

• 9 :28 Comment trouver le juste moment pour lâcher ?

• 14 :30 Des étapes qui lui ont permis de prendre conscience du lâcher prise

• 18 :17 Émotions et lâcher prise

• 19 :11,5 L’exercice des 49 respirations et ses détails

• 23 : 59 Où retrouver le travail de David Sayag ?

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😊 🔥 Laurence accompagne vers la connaissance et l’acceptation de soi, elle est autrice, praticienne, formatrice et réfèrente de la numérologie créative.

• 📖 Thiévin L., Pratique de la numérologie créative, Interéditions, 2022

Elle nous raconte son parcours et comment se connaître elle-même l’a aidé à lâcher prise. 💡

🍀 « La connaissance de soi comme moyen et non comme but »

« S’accepter tel que l’on est et tel que l’autre est, ainsi que le lien à l’autre au sein d’une systémie » 👨‍👩‍👧‍👧💫

🤍 Laurence nous parle de la relation, à soi comme à l’autre et amène également la notion d’évolution de chacun avec le temps.

Sans oublier cet instant où le lâcher prise aide également à une remise en question régulière de sa propre vision des choses. 🙂

👀 Découvrez ses conseils et 5 questions à se poser en s’observant pour approfondir votre connaissance de vous même et « être au clair sur ce qui est vraiment essentiel » pour vous 🌱

🎁 En bonus, commencer à jouer et explorer la numérologie créative en découvrant votre année personnelle :

https://www.numerologie-creative.com/anne-personnelle-2023-numerologie-creative/

Ses mots clés : Acceptation, Connaissance de soi, Relation, Systémie, Apprentissage, Remise en question, Observation

Bonne écoute ! 👂

Coralie 💚

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Sylvie Trabbia a découvert le yoga il y a 20 ans et l’enseigne aujourd’hui en duo parent/enfant. 👩‍👦 😊

Le lâcher prise comme acceptation « de ne plus être dans l’action », accepter dans la relation que l’enfant puisse faire de lui-même, sans l’adulte.

🔥 Un challenge parfois, mais qui permet à chacun de prendre sa place et de grandir. 🌱🍀

Ecoutez ce que le lâcher prise apporte aux enfants et adolescents lors des séances de yoga.

« Accepter de recevoir l’imprévu », avec le monde des possibles qui s’ouvre notamment dans cette période si intense qu’est l’adolescence. 👀✨

Un autre thème est aussi abordé pour aider au lâcher prise : l’estime de soi 🤍

Fin du podcast toujours avec du pratico-pratique :
🤸‍♀️ Voici 3 exercices de Sylvie, accessibles à tous, pour vous relaxer, en tant qu’adulte, pour vos enfants ou même votre bébé en cas de coliques.

Ses mots clés : acceptation, ouverture des possibles, imprévu, chance, relaxation

Pour la croiser en direct dès cet été :

Rdv à Aix-les-Bains en août sur la scène ouverte du bois Vidal ou au Befit du 8 au 10 septembre 2023. Plus d'infos sur le site le yoga des Loupiots !

Bonne écoute 👂

Coralie - Vitalité sereine 💛

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Sébastien Chaigneau est sportif de haut niveau, largement reconnu dans le monde du trail. 🏃‍♂️⛰️📽️

🍀 Son parcours à la fois sportif et humain a été jonché de réussites, de rencontres et de joies, mais aussi de difficultés et de prises de consciences. ✨🌱

Il nous fait part de son rapport sportif à la prise de dossard et des premiers échos du lâcher prise.

« Lâcher prise du résultat pour être encore plus performant » puis de la rencontre avec sa femme, Isabelle, qui lui a, de ses mots, « ouvert les yeux », et montré « qu’il n’y a pas besoin d’être tout le temps dans le dur pour avancer ». 👀💡😊

🔥 Il nous parle de l’importance de l’influence du monde extérieur sur notre monde intérieur et nos sensations.

Que si l’éducation que l’on reçoit nous guide un certain temps, le temps justement peut nous permettre de nous réaligner avec qui nous sommes vraiment et qui nous voulons être.

Il nous rappelle que chaque jour compte et qu’il est important de vivre pleinement chaque moment.

Découvrez enfin ses conseils pour se recentrer 🙏

« Ne pas être au présent, être dans le futur ou le passé, détruit énormément de l’intérieur »

Bonne écoute 👂

Coralie

💛

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Voici l'interview de Samuel Chemin, il booste les entrepreneurs et chefs d'entreprise ! ✨

💡 Gérer une boîte avec tous ses aléas n'est pas toujours évident, comptez sur lui pour éclaircir ce qui coince vraiment et vous aider à trouver les clés. 🌱

Il pourra également vous emmener en nature 🏔️ , laissez-vous inspirer, c'est sa spécialité !

🍀 Découvrez ce que représente le lâcher prise pour lui, le lien au regard de l'autre et comment cela l'a freiné par le passé. 👀

Il a appris son seuil de tolérence au stress 🔥 et le moment où il est temps de lâcher.

Ses mots clés : nature, recul, regard des autres, projections

🗓️ Pour le retrouver et découvrir ses ateliers : https://www.facebook.com/samuel.chemin.7

Bonne écoute ! 👂

Coralie 👋

💛

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Nadège Guichard est coach en santé et bien être 🌿

Elle a un parcours singulier notamment avec lafibromyalgie.

✨Avec le temps le lâcher prise est devenu pour elle une philosophie, une manière de vivre.

Elle nous parle de son changement de vision👓, de ses apprentissages et de son parcours contre, puis avec la fibromyalgie. 🙂

👏 Aujourd’hui elle arrive à lâcher prise en conscience « c’est ce qui fait la différence »

💡 Elle fait appel à plusieurs éléments dont la pensée positive, l'ancrage du ressentit agréable au niveau du corps et du cérébral.

Connaissez-vous l’effet Téflon/Velcro ?

Ce qui fait que nous nous accrochons à certains évènements (souvent les plus négatifs) au quotidien tandis que nous en laissons glisser d’autres.

Découvrez ce mécanisme instinctif.

Nadège nous parle aussi de ce que la fibromyalgie lui a apporté 🙂✨

« La vie est une magnifique enseignante »

« Le Lâcher prise qui mène à la résilience puis à la lutte dans le sens du soulagement »

Ses mots clés : Résilience, pensée positive, honorer, ancrages positifs, colère, messager, conscience

🗓️ Si vous connaissez des personnes ou vivez vous-même au quotidien avec la fibromyalgie, Nadège organise un défi en groupe de 10 jours gratuit au mois de mars pour vous aider sur ce chemin.

Plus d’infos : www.défionslafibromyalgie.fr

Bonne écoute 👂

Si le cœur vous en dit écrivez moi, je suis toujours ravie de lire vos retours, 😊

A la prochaine !

Coralie 💛

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✨Voici l'interview de Sabrina Metayer !

Sabrina est coach holistique et travaille avec l'arômathérapie. 🌿

Découvrez avec authenticité son parcours personnel sur le laisser aller, laisser partir qui a été plus ou mois évident selon les domaines.

Elle nous parle de désidentification au problème, du changement de vocabulaire et de son influence sur notre ressenti. 👀

Acceuillir ses émotions et regarder quelle blessure les évènements viennent chercher en nous, toujours avec bieinveillance. 💜

"La pensée crée, le verbe manifeste"

"Tout ne parle que de moi"

💡 Retrouvez ses astuces pour mettre en lumière nos croyances, se fier à notre corps et à notre intuition.

Ses mots clés : Responsabilité, Temporalité, Laisser aller, Hauteur, Émotions, Croyances, 2nd degrès avec soi.

Bonne écoute !! 😉👂

Coralie 💛

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