Cet épisode évoque le sujet de violences sexuelles.
Prenez soin de vous

Les chiffres sont là, édifiants. Toutes les 3 minutes un enfant est victime de violences sexuelles, d’incestes ou de viols.
Ces crimes peuvent détruire les personnes qui les subissent.

Alors comment on se reconstruit après une telle déflagration ? Comment on entrevoit la lumière ?
Comment vivre avec le traumatisme tout au long de sa vie?

Asiya Bathily, est infirmière, sociologue et formatrice sur les violences sexuelles et sexistes.
Elle a réalisé un documentaire, les mots pour vous le dire, où 3 femmes, dont elle, racontent leur enfance teintée de violences sexuelles.

Dans cet épisode, Asiya, vous raconte son parcours et son chemin vers la guérison.
Asiya vient vous amener la lumière dont vous aviez besoin. Elle évoque la mémoire traumatique et son amnésie, elle parle du choc de se souvenir, elle raconte comment, grâce à la thérapie et sa force, elle s’en est sortie.
Asiya s’adresse également aux soignants, à celles et ceux qui reçoivent la parole des survivants, pour leur donner des clés afin d’être les plus à mêmes des enjeux de leur vulnérabilité.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

LIENS UTILES :

Documentaire Les mots pour vous le dire, Asiya Bathily
Catalogue de formations
Pour soutenir le film, le crowfunding est toujours ouvert.

🗣️ Au programme :
🎥 Production du documentaire
👩‍⚕️ Formation des professionnels de santé
🧠 Dissociation psychique et mémoire traumatique
📚 Éducation sexuelle des enfants
🔊 Briser le silence
📢 Sensibilisation et prévention des violences sexuelles

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Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast 3, 2, 1... Parents ! de l'Assurance Maladie ici

#3 Et dans la tête : prendre soin de sa santé mentale

L’arrivée d’un bébé, ce n’est pas “que du bonheur”, c’est aussi parfois un moment de grande vulnérabilité physique et mentale. Et c’est important de rappeler qu'on peut trouver de l'aide. Mais, en fait, c’est quoi la dépression post-partum ? Quels en sont les symptômes ? Pourquoi est-ce qu’elle survient ? Comment l’éviter et comment se faire aider ? Réponses avec la sage-femme Anne Kammerer et la psychologue spécialisée en périnatalité Françoise Guérin.

Avertissement : cet épisode aborde des sujets sensibles liés à la santé mentale périnatale, notamment la dépression post-partum. Certains passages peuvent être difficiles à entendre. Nous vous invitons à écouter cet épisode avec précaution, et à ne pas hésiter à vous entourer si vous en ressentez le besoin.

Crédit : 3, 2, 1... Parents ! est un podcast de l’Assurance Maladie, animé par Pauline Verduzier, mis en son par Antonin Léger, avec Anne Kammerer et Françoise Guérin.

Production Cnam / TBWA

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Cet épisode est un extrait de l'épisode 35 - Le Mois d'Or

Céline Chadelat, autrice et journaliste, nous explique ce qui a fait la différence pour son second postpartum, grâce à ses connaissances sur le mois d'or.

LIEN UTILE :
Le mois d'or - prendre soin de soi et de votre bébé après l'accouchement, Chadelat Céline, Mahé-Poulin Marie

Voici le programme de l'épisode complet :
💡 Sensibilisation autour du post-partum (04:05 - 08:25)
📚 Importance de l’information préalable (08:25 - 11:10)
🤝 Gestion de la charge émotionnelle (19:48 - 23:45)
🍽️ Alimentation spécifique et adaptée (23:45 - 25:05)
😩 Difficultés fréquentes (28:51 - 34:31)
👶 Accompagnement des mères ayant déjà des enfants (34:31 - 38:32)
👨‍👧 Rôle crucial du partenaire (38:32 - 44:12)
🌟 Transmission de la notion de mois d’or (44:12 - 51:17)

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