Cette semaine je reçois Laura Perrard, une jeune femme pétillante, maman de deux bébés rapprochés, et entrepreneure aux multiples talents !

Dans cette épisode on parle de choix de vie aligné, de moments de flou, de remise en question, changement de vie, entrepreneuriat et maternité ..

Tout un programme, l'épisode est un concentré d'optimisme et de bons conseils à choper pour oser davantage ☀️

Bonne écoute 😘

Pour te retrouver dans l'épisode

3 min : Quelle était ton ambition en lançant le Journal & le Salon du Luxe ?

4:35 min : Comment tu as fait pour croire en ta capacité à poursuivre ces ambitions et générer de l’argent par toi-même ?

5:00 min : Discussion autour de l’entrepreneuriat, désacralisation du fait d'entreprendre et confiance en soi

13:50 min : Qu’est ce qui fait qu’un jour on a le courage de tout quitter comme tu l’a fait ?

21:41 min : Qu’est ce que tu t’autorises à être, à faire aujourd’hui que tu n’aurais pas fait avant ?

25:34 min : Est-ce que le fait d’être devenu Maman a changé ta vision des choses ? Si oui, lesquelles ?

41 min : Est-ce qu’il faut de la confiance en soi pour entreprendre ?

45:57 min : Qu’est ce que tu dirais aux femmes qui ont envie de lancer leur projet mais qui ont peur ? Et qui plus est pour celles qui sont déjà maman ou qui vont l’être ?

55 min : Les actus de Laura

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Pour retrouver Laura c'est par ici

• Instagram perso @lauperrard
• Instagram Le Koffret

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Ps: Et au fait, moi c'est Clara, enchantée ! J'aide les femmes à prendre confiance en elles et oser créer leur vie rêvée ! Je parle donc d'estime de soi, de self love et d'empowerment féminin, tout ça avec humour & bienveillance.

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Cette semaine je reçoit Astrid B. la créatrice du podcast Exploratrice de l'intime et également kiné depuis plus de 10 ans.

Cet épisode est un concentré de bonne humeur, de motivation et de bon conseils !

Astrid nous raconte en toute transparence comment elle gère son activité de kiné tout en développant son side-projet à coté à savoir : le podcast Exploratrice de l’intime.

Astrid nous explique comment elle s’est lancé il y a tout juste 1 an (et a déjà +2000 écoutes sur son podcast, et + 12K abonnés sur instagram), comment elle gère son temps, et quelles sont les opportunités que cette nouvelle activité lui offre.

On aborde aussi son sujet phare à savoir les douleurs sexuelles, Astrid donne de nombreux conseils au début de l’épisode !

On parle aussi confiance en soi, et Astrid nous explique comment le regard des autres n’affecte pas sa liberté d’être et de vivre comme l’entend !

Épisode qui donne une grosse dose de good vibes et d’inspiration !

Enjoooooy ! 🥳

Pour te repérer dans l’épisode :

00:50 - Présentation d’Astrid

2:26 min - Qu’est ce qui t’as donné envie de créer le podcast Exploratrice de l’intime ?

4:00 min - Qu’est ce que tu entends pas douleurs sexuelles ?

5:40 min - Comment tu accompagnes les patientes par rapport à ça en tant que Kiné ?

10:00 min - Quels sont les questions que tu reçoit le plus de la part de tes patientes vis à vis des douleurs sexuelles ?

11:30 min - Qu’est ce que tu conseillerais aux femmes qui ont des douleurs sexuelles mais qui ne savent pas par à qui s’adresser ?

16:00 min - Est-ce que tu avais des appréhensions à lancer le projet Exploratrice de l’intime ? Quels ont été tes premiers pas ?

22:20 min - Est-ce que tu as reçu des critiques concernant ton look (beaucoup plus fun que la plupart des kinés !) ? Et comment tu as fait pour t’en détacher et assumer à 100% qui tu es ?

26:00 min - Comment tu as acquis la confiance que tu as en toi ?

28:00 min - Est-ce que tu t’attendais à un tel succès avec le podcast Exploratrice de l’intime au départ ?

31:45 min - Est-ce que tu savais que tu as une fibre entrepreneuriale ?

33:40 min - Est-ce que tu aimerais faire de ton projet Exploratrice de l’intime ton activité principale ?

35:40 min - Comment tu organises ton temps aujourd’hui entre tes consultations de kiné et la création de contenu pour ton projet ?

45:30 min - Qu’est ce que tu aimerais dire aux femmes qui souhaitent également lancer un projet en parallèle de leur travail, mais qui n’osent pas ?

47:22 min - Quels sont tes actus du moment ?

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👉🏽 Retrouver Astrid sur Instagram par ici : https://www.instagram.com/exploratricedelintime/

👉🏽 L’annuaire de professionnel de santé Les clés de Vénus

👉🏽 Site périnée bien aimé (asso de sages-femmes)

👉🏽 L’appli ma patho (pour trouver le soignant expert de ta maladie) :

👉🏽 L’appli et site deuxième avis (experts pour éclairer tes décisions de santé)

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Ps: Et au fait, moi c'est Clara, enchantée ! J'aide les femmes qui se sentent mal dans leur peau à prendre confiance en elles et oser créer leur vie rêvée ! Je parle donc d'estime de soi, de self love et d'empowerment féminin, tout ça avec humour & bienveillance.

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Dans cet épisode je reçoit Stéphanie Doe (Steph Doe sur Instagram), on revient sur son parcours, comment elle a fait pour s'affranchir des normes et s’épanouïr dans un milieu encore largement méconnu et sujet aux clichés, à savoir le BDSM.

Dans un cet épisode on va voir aussi comment ces pratiques peuvent aider les femmes à s’empouvoirer, voir à “réparer” l'image qu'elles ont d’elles-mêmes, se sentir belles et puissantes. Et plus largement, comment amener de la conscience dans son corps et dans sa sexualité (solo, en couple etc).

⚠️ Lors de l'enregistrement, nous avons eu un petit décalage de son. Rien de bien méchant mais ça donne parfois l'impression que l'on se coupe la parole mutuellement 🥲

Bonne écoute ! 😘

Pour te retrouver dans l'épisode :

0:55 - Présentation de Stéphanie

3 min - 18 min : Le parcours pro et perso de Stéphanie(mariage, travail social en prison, refus de CDI, non désir d’enfant, l’acceptation de soi, burn-out et le désir de vivre une vie plus alignée,)

23 min : Qu’est ce que le milieu du BDSM, le shibari ?

31 min : Comment commencer le BDSM - Starter Pack

38 min : Est-ce la pratique du BDSM t’as aidé à prendre confiance en toi ?

41 min : Comment se passe une séance de Shibari ?

45 min : Comment le shibari ou les pratiques de BDSM peuvent aider les femmes à s’empouvoirer ?

51 min : Les personnes grosses et obèses peuvent-elles venir faire des séances de Shibari ?

55 min : Comment gérer le conflit interne qui peut se créer quand on est féministe et qu’on a des fantasmes de soumission au lit par exemple ?

1:00:00 : Est-ce que ma sexualité est “normale” ?

1:05:00 : Relation non exclusive, jalousie et couple monogame

1:17:00 : Quelles sont les premiers pas, et qu’est-ce que Stéphanie conseille pour les femmes qui voudraient découvrir le BDSM

1:21:00 : Les actus de Stéphanie et où la retrouver

👉🏽 Retrouver Stéph sur Instagram par ici : https://www.instagram.com/steph_doe_mlle/

👉🏽 Découvrir l'Ecole des Cordes ici : https://www.ecoledescordes.com/

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Ps: Et au fait, moi c'est Clara, enchantée ! J'aide les femmes qui se sentent mal dans leur peau à prendre confiance en elles et oser créer leur vie rêvée ! Je parle donc d'estime de soi, de self love et d'empowerment féminin, tout ça avec humour & bienveillance.

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