Moins de fatigue, plus de fluidité : et si vous regroupiez vos tâches ?

Avez-vous déjà eu cette sensation de passer votre journée à courir dans tous les sens…

et pourtant, le soir venu, de ne pas savoir ce que vous avez vraiment accompli ?

Ce n’est pas (seulement) un problème de motivation.

C’est souvent une question d’énergie cognitive.

Dans le nouvel épisode du podcast Entre-Temps, je vous parle d’une méthode simple et efficace :

Le batching — ou comment regrouper ses tâches pour retrouver plus de clarté mentale,

moins de dispersion… et du temps de qualité pour ce qui compte vraiment.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Pourquoi notre attention s’épuise plus vite qu’on ne le pense

• Comment structurer vos journées pour éviter les allers-retours mentaux

• Et surtout, comment appliquer cette méthode en douceur, sans rigidité

Et si vous sentez que votre organisation mériterait un petit souffle neuf…

Je suis là, simplement, pour en parler.

Parfois, une conversation suffit à remettre de l’ordre dans ce qui s’éparpille.

Cœurdialement,

Jean-Claude

Le Chronotier

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Tu as déjà eu cette sensation étrange d’avoir du temps… mais de ne pas savoir vraiment où il est passé ?
Ou de te sentir surchargé… alors que ton agenda n’a pas l’air si plein que ça ?

👉 Et si ton emploi du temps en disait long sur toi, sans que tu t’en rendes compte ?

Dans ce nouvel épisode du podcast Entre-Temps, je t’invite à explorer ce que ton organisation révèle :

• de tes valeurs,

• de tes zones de flou,

• mais aussi… de ce que tu protèges ou évites, parfois sans le vouloir.

🎧 Ce n’est pas un audit technique.
C’est un regard plus doux, plus fin, plus humain… pour remettre de la clarté là où il y a de la fatigue.

Et si tu découvrais que, derrière chaque rendez-vous posé ou déplacé, il y a une histoire à entendre ?

À bientôt dans Entre-Temps,
Jean-Claude

P.S. Si tu veux me partager ce que ton emploi du temps te murmure en ce moment, tu peux simplement me répondre à ce mail jaime@oruposa.com. J’adore lire vos retours 🙏

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Et si la réponse était déjà en vous ?
Dans cet épisode, je partage pourquoi les solutions les plus durables naissent souvent de l’intérieur, quand on se sent écouté, respecté et libre d’explorer à son rythme.🎧 Quand la solution vient de soi, elle transforme tout
(nouvel épisode du podcast Entre-Temps)

Il y a quelque chose de fort — et de profondément apaisant —
dans le fait de trouver une solution par soi-même.

Pas parce qu’on est seul.
Mais parce qu’on se sent écouté, respecté dans son rythme,
et libre d’explorer ce qui fait sens en soi.

🌀 Lors de la dernière retraite temporelle, j’ai vu deux personnes repartir…
non pas avec un mode d’emploi,
mais avec leurs propres réponses, durables et alignées.

C’est ce que j’aborde dans ce nouvel épisode du podcast Entre-Temps :
➡️ Quand la solution émerge de l’intérieur, elle transforme profondément notre rapport au temps.

Je vous y partage ce que j’ai observé :
• la puissance de l’introspection accompagnée
• l’importance de l’autonomie dans le processus de transformation
• et pourquoi les réponses qui viennent de soi sont souvent les plus durables.

💡 Parce que parfois, ce n’est pas une méthode qu’il nous faut…
mais un espace sécurisé pour s’écouter vraiment.

Bonne écoute,
et surtout, prenez soin de votre temps…
car ce n’est rien d’autre que votre vie.

Cœurdialement,
Jean-Claude

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Et si on s’offrait une pause dans le flux ? Pas pour fuir. Mais pour se recentrer.

Il y a quelques jours, j’ai eu la chance d’accompagner deux personnes lors d’une retraite temporelle, au cœur d’une abbaye nichée dans la nature.
Un lieu propice au calme, à la clarté… et à l’essentiel. Pas de programme rigide. Pas de “faut que” ni de “il suffit de”.
Juste des partages vrais, des respirations, des prises de conscience.

Dans ce nouvel épisode du podcast Entre-Temps, je vous raconte ce qui s’est vécu là-bas.
🎙️ Comment, en trois jours, on peut doucement réapprendre à habiter son temps.
🎙️ Comment poser un regard plus doux sur ses journées, ses priorités, son rythme.
🎙️ Et pourquoi il ne s’agit pas de faire plus… mais de faire plus juste.

Peut-être que ça résonnera en vous.
Peut-être que ce sera une invitation à créer, vous aussi, un moment pour souffler.

Cœurdialement

Jean-Claude

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Et si ce n’était pas le manque de volonté…
mais le poids invisible d’un engagement resté en suspens ?

Un mail qu’on n’a jamais envoyé.
Un projet qu’on reporte sans vraiment l’abandonner.
Un rendez-vous qu’on devait “reprogrammer un jour”.

On les appelle dettes temporelles.
Elles ne sont pas bruyantes… mais elles pèsent.

🎧 Dans ce nouvel épisode du podcast Entre-Temps,
je vous propose un regard plus doux sur ces choses qu’on traîne —
et des pistes concrètes pour les aborder autrement,
sans culpabilité, et surtout… sans s’essouffler.

Un pas à la fois.
Un choix à la fois.
Un peu plus d’espace, chaque jour.

🧭 À écouter si vous avez besoin d’alléger.

Cœurdialement

Jean-Claude

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On pense souvent qu’il faut apprendre à mieux gérer son temps. Mais parfois…
il faut surtout apprendre à le protéger.

Cette semaine dans Reprendre son Temps, je vous parle de quelque chose que j’ai longtemps mis de côté :
poser des limites.

Pas pour devenir rigide.
Pas pour dire non par principe.
Mais pour se dire oui,
et garder assez d’espace pour ce qui nous nourrit vraiment.

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On pense souvent que mieux gérer son temps, c’est ajouter quelque chose. Un outil. Une méthode. Un rituel.

Mais si, au contraire, c’était une question de retrait ?

D’allègement. De tri. De choix.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous parle de minimalisme.

Pas comme une contrainte.

Mais comme une boussole intérieure.

Pour vous recentrer. Pour respirer un peu mieux.

Pour faire de la place à ce qui compte vraiment.

Coeurdialement

Jean-Claude

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🎧 Trier ses priorités : distinguer l’essentiel de l’important pour mieux gérer son temps

On passe parfois des journées bien remplies… Mais à la fin, on se sent vide. Comme si rien n’avait vraiment compté.

Et si le vrai problème, c’était qu’on ne savait pas vraiment faire la différence entre l’essentiel, l’important, l’utile ou simplement l’agréable ?

Dans cet épisode, je te propose une grille simple pour hiérarchiser tes priorités, clarifier ce qui compte vraiment pour toi, et reprendre le contrôle de ton emploi du temps avec plus de sens.

Voici les 5 grandes catégories à connaître :

• L’essentiel : ce qui touche profondément à tes valeurs, à ce qui t’épanouit vraiment.

• L’important : ce qui te permet d’avancer vers tes objectifs ou d’assumer tes responsabilités.

• L’utile : ce qui peut aider… mais qu’on peut déléguer, simplifier ou reporter.

• L’agréable : ce qui te fait plaisir sur le moment, sans impact à long terme.

• Le nécessaire : ce qui est imposé, attendu, ou ressenti comme une obligation extérieure.

• 
  

Mais au fond, ce n’est pas la tâche qui compte… c’est la posture avec laquelle tu la vis.

Un café peut être essentiel… ou juste un réflexe.
Un email peut être utile… ou une échappatoire.

👉 La question à se poser : "Pourquoi est-ce que je fais ce que je fais maintenant ?"
Un bon emploi du temps ne se remplit pas.
Il s’éclaire avec lucidité et intention.

Et toi ?
Quelle place fais-tu à ce qui est vraiment essentiel dans ta vie quotidienne ?

Coeurdialement

Jean-Claude

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