Vous sentez-vous parfois coupable de prendre du temps pour vous? Nous aussi! Dans cet épisode, on plonge sans tabou dans la question de l’égoïsme sain en compagnie de la psychologue et autrice Isabelle Soucy, qui vient de publier L’égoïsme qui fait du bien, oser prendre soin de soi sans culpabilité. On explore ensemble :

• La différence entre l’égoïsme sain et l’égoïsme pur
• Les raisons pour lesquelles les mamans peinent à se mettre dans l’équation sans s’accuser d’être égoïstes
• Les avantages à prendre soin de soi
• Les conséquences de ne pas prendre soin de soi
• Les étapes pour y arriver
• Comment faire face aux réactions de l’entourage quand on commence à dire non... et à se choisir!
• Les clés pour le bonheur

Ensemble, on démêle le vrai du faux, on partage nos expériences, et on se donne des outils pour plus de douceur dans notre quotidien. Promis, cette conversation va faire du bien! Bonne écoute, et n'hésitez pas à nous partager comment vous accueillez votre bien-être.

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Jess et Lory

Vous sentez parfois la pression de bien faire à l’heure des repas avec vos enfants? Dans cet épisode, on jase sans filtre avec Cosette Gergès, nutritionniste et cofondatrice de Nutritionnistes en pédiatrie, autrice des livres Les petits mangeurs intuitifs. Ensemble, on explore :

• La fameuse “pression de performance” autour de l’alimentation
• Le casse-tête de l’introduction des aliments (DME, purées… que choisir?)
• Comment gérer les repas où vos enfants n’ont qu’une envie : danser plutôt que manger!
• Les attentes réalistes selon l’âge et le tempérament
• Le partage des responsabilités à table : qui fait quoi?
• Nos fameux commentaires et le rôle du ketchup (oui, on en parle!)
• Les lunchs boudés, le gaspillage, la flexibilité et la culpabilité parentale
• Des pistes concrètes pour retrouver le plaisir de manger en famille

Avec beaucoup de bienveillance (et une bonne dose de gros bon sens!), on se donne la permission d’être des parents parfaitement imparfaits. Venez découvrir comment nourrir une belle relation avec la nourriture… et avec nos cocos!

Bonne écoute — et sentez-vous libres de partager vos impressions en écrivant un commentaire ou de laissez 5 étoiles! Ça aide vraiment à faire connaître le balado !

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Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙

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Jess et Lory

Pourquoi fait-on des enfants? Est-ce qu’il y a une bonne raison – ou plusieurs? Dans cet épisode un peu plus philosophique, on se pose ensemble les vraies questions :

• Quelles sont nos motivations profondes à devenir parent?
• Est-ce que c’est égoïste de vouloir une famille pour ne pas se sentir seule?
• La transmission, le clan, l’héritage… comment ça évolue dans notre vie et notre société?
• Que faire quand on réalise que nos raisons n'étaient peut-être pas les "meilleures", comment s'ajuster?
• Et surtout… comment trouver du sens une fois qu'on les a et qu'on se demande "est-ce vraiment ça avoir des enfants, courir dans tous les sens sans avoir le temps de les voir pour finalement profiter avec eux seulement pendant les vacances"?

On s’inspire d’un touchant message d’une maman, on explore nos réflexions, nos doutes et nos apprentissages, sans jamais juger. Venez réfléchir avec nous et osez vous questionner, dans le respect et la bienveillance. Bonne écoute!

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