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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- Lu par : Jessie Inchauspe
- Durée : 6 h et 3 min
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Description
USA TODAY BESTSELLER * WALL STREET JOURNAL BESTSELLER * INSTANT INTERNATIONAL BESTSELLER
Improve all areas of your health—your sleep, cravings, mood, energy, skin, weight—and even slow down aging with easy, science-based hacks to manage your blood sugar while still eating the foods you love.
Glucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don't know it.
The symptoms? Cravings, fatigue, infertility, hormonal issues, acne, wrinkles… And over time, the development of conditions like type 2 diabetes, polycystic ovarian syndrome, cancer, dementia, and heart disease.
Drawing on cutting-edge science and her own pioneering research, biochemist Jessie Inchauspé offers ten simple, surprising hacks to help you balance your glucose levels and reverse your symptoms—without going on a diet or giving up the foods you love. For example:
* How eating foods in the right order will make you lose weight effortlessly
* What secret ingredient will allow you to eat dessert and still go into fat-burning mode
* What small change to your breakfast will unlock energy and cut your cravings
Both entertaining, informative, and packed with the latest scientific data, this book presents a new way to think about better health. Glucose Revolution is chock-full of tips that can drastically and immediately improve your life, whatever your dietary preferences.
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Narrateur
Ce que les auditeurs disent de Glucose Revolution
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 30/11/2022
Extrêmement intéressant
Je souffre de la diabète type 2 et j’écoute tout ce qui sort à ce sujet. Ce livre m’a appris beaucoup d’astuces utiles!
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1 personne a trouvé cela utile
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Jill
- 05/08/2023
Great book!
Interesting and informative. Easy ways to make big changes. Will recommend to friends and family.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Janitha Dilhani
- 10/02/2023
Excellent!
It's a very useful book that EVERYONE should read. I never knew so much about how actually the food that we eat affects our body. In fact, I knew nothing about what insulin is (except that it is the diabetic medication) and the havoc it plays inside the body. As a PCOS patient I am very grateful for the information this book provides because I have met with numerous doctors who never mentioned anything about the impact of food on health. It has always been medicines that never worked.
Also, my partner was 18kg overweight and pre-diabetic. I have been trying to get him on many diet and exercise programs with no results. Moreover, he is a picky eater and sticking to a specific diet for more than a week was really hard. After reading the book I did few changes to the food that he already likes and encouraged him to eat food in right order. Now he actually likes to eat vegetables and not hungry all day along. No sweet cravings and no snacking 2-3 time a day. For the first time in many years, he lost 2.5 Kgs in 18 days and is now interested to fast (something I could never talk to him about before). I wish I knew these tricks before. They are easy to follow and really help.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
- Florence GENIPA
- 30/09/2022
utile et bien expliqué
j'ai beaucoup apprécié ce livre je vais définitivement appliqué les conseils dans ma vie. Elle donne les clés simple pour gérer plus intelligemment ses choix alimentaires. En ayant conscience de la physiologie du corps et de l'importance de ce que l'on mange et a quelle moment, on ameliore considérablement sa qualité de vie sans se culpabilisé.
J'ai apprécié l'équilibre de l'écriture entre la science vulgarisée, temoignage/anecdote et les astuces pratiques.
Je peux être agacée par les livres qui font des textes à rallonge sans nous apprendre grand choses ; c'est peu le cas avec ce livre, chaque paragraphe a un but..
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