Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue
Pour en finir avec la fatigue
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Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue
Lu par :
Clarisse Gardet
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Lu par :
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Clarisse Gardet
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De :
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Clarisse Gardet
À propos de cette écoute
La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez :
- techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil ;
- détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées ;
- retour au calme pour vous rendormir.
Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.
Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d'éventuels facteurs perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine forme.L'intervenante
diplômée de l'EDHES (Ecole des Hautes Etudes de Sophrologie et bioanalyse) et consultante en communication santé, Clarisse Gardet exerce la sophrologie à Paris (individuels et groupes) et anime régulièrement des formations en entreprises.
Fruit de ses expériences dans la quête d'une balance harmonieuse entre le corps et l'esprit, son enseignement accorde une importance essentielle aux techniques respiratoires, insiste sur la pratique régulière et propose des outils concrets à intégrer à sa vie quotidienne, personnelle et professionelle.©2013 Audiolib (P)2013 Audiolib
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Il n'y a aucune musique dans les 5 chapitres, ce qui manque vraiment. Ça ne donne pas le résultat escompté. Ça frise la fausse publicité.
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