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Titres dans Perte de poids et contrôle du poids
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My Low-Carb Life
- How I Lost 130 Pounds and Kept It Off
- De : Keith McDaniel
- Lu par : Keith McDaniel
- Durée : 3 h et 25 min
- Version intégrale
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In 2016, at the age of 58, Keith McDaniel weighed nearly 300 pounds. Determined to take control of his weight and his life, Keith had a goal of losing 120 pounds. In "My Low-Carb Life", Keith shares his journey of how he lost 130 pounds by adopting a new relationship with food and how he has been able to keep the weight off for 7 years. He shares his personal stories of success and failure along with practical tips and techniques for anyone who wants to make major changes in their life and health.
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My Low-Carb Life
- How I Lost 130 Pounds and Kept It Off
- Lu par : Keith McDaniel
- Durée : 3 h et 25 min
- Date de publication : 24/02/2023
- Langue : Anglais
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Abnehmen in den Wechseljahren
- Was den Bauch nährt, was du dagegen tun kannst & wie du deine innere Leere verlierst. Abnehmen ohne Hunger dank intuitivem Essen
- De : Sabine Liebe
- Lu par : Ilona Lindenbauer
- Durée : 4 h et 23 min
- Version intégrale
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Wie du trotz der Wechseljahre einen flachen Bauch bekommst, dauerhaft Gewicht verlierst und Zufriedenheit gewinnst. Suchst du nach einem Kompass durch die Wechseljahre, der dir endlich zeigt, wie du dich richtig ernährst und dein Bauchfett loswirst, ohne Diät, Verzicht und Jo-Jo Effekt? Möchtest du dich wieder attraktiv, zufrieden und selbstsicher fühlen? Wenn du diese beiden Fragen mit "ja" beantwortet hast, ist dieser Abnehm- und Zufriedenheitsratgeber genau das Richtige für dich.
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Abnehmen in den Wechseljahren
- Was den Bauch nährt, was du dagegen tun kannst & wie du deine innere Leere verlierst. Abnehmen ohne Hunger dank intuitivem Essen
- Lu par : Ilona Lindenbauer
- Durée : 4 h et 23 min
- Date de publication : 28/02/2023
- Langue : Allemand
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Intermittent Fasting for Women over 40
- 5 Healthy Habits to Gain Self Confidence
- De : Zoe Fields
- Lu par : Chaleeya Yeh
- Durée : 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Let’s face it–being a 40-something female is not easy, especially in a society that becomes crueler as you age. On top of hormonal changes that could easily drive anyone nuts, you have to juggle your career and family responsibilities while finding time to be in shape.
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Intermittent Fasting for Women over 40
- 5 Healthy Habits to Gain Self Confidence
- Lu par : Chaleeya Yeh
- Durée : 3 h et 23 min
- Date de publication : 23/02/2023
- Langue : Anglais
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How Being Broke Helped Me Lose Weight
- When Weight Loss Diets Failed Me
- De : Christie Brightenston
- Lu par : Rebekah Amber Clark
- Durée : 42 min
- Version intégrale
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This book is a true story about the journey of a woman who steadily lost up to 25 pounds during a 6-month period, which averages to a realistic one pound a week, give or take. Like everyone else, she enjoys freely eating whatever she wants without giving thought to the type of food or the quantity.
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How Being Broke Helped Me Lose Weight
- When Weight Loss Diets Failed Me
- Lu par : Rebekah Amber Clark
- Durée : 42 min
- Date de publication : 24/02/2023
- Langue : Anglais
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Ursache und Wirkung - Band 1: Übergewicht verstehen
- Wie Übergewicht zustande kommt und was man tun kann
- De : Michael von Känel
- Lu par : Michael von Känel
- Durée : 1 h et 34 min
- Version intégrale
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Übergewicht ist etwas, das viele Menschen unserer Zeit beschäftigt. Aber Übergewicht ist nicht nur lästig und nagt am Selbstwertgefühl. Es kann auch eine Chance sein! Wer versteht, wie Übergewicht zustande kommt, und wer erkennt, dass mit einfachen Mitteln nachhaltig etwas gegen die überzähligen Pfunde getan werden kann, der lernt nicht nur viel über sich und seine Gesundheit, sondern baut auch etwas auf, das das Leben wertvoll macht: Selbstachtung.
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Ursache und Wirkung - Band 1: Übergewicht verstehen
- Wie Übergewicht zustande kommt und was man tun kann
- Lu par : Michael von Känel
- Durée : 1 h et 34 min
- Date de publication : 22/08/2023
- Langue : Allemand
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Krankhaftes Übergewicht Fakten und Mythen
- Für oder Wider die chirurgische Behandlung?
- De : PD Dr. med. Rudolf Steffen
- Lu par : Betina Hoffmann
- Durée : 1 h et 25 min
- Version intégrale
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Krankhaftes Übergewicht - Für oder Wider die chirurgische Behandlung? Eine Entscheidungshilfe, basierend auf Wissenschaft und 30-jähriger Erfahrung. Das Buch ist aus der Erfahrung heraus entstanden, dass selten ein krankhaft übergewichtiger Mensch weiss, wieso sein Energiehaushalt anders gesteuert ist, als bei einem Normalgewichtigen. Dies ist die Voraussetzung, um die Probleme der Stigmatisierung, den Versagensgefühlen und der Scham umzugehen und um sich auf eine vorgeschlagene Übergewichtsoperation einzulassen.
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Krankhaftes Übergewicht Fakten und Mythen
- Für oder Wider die chirurgische Behandlung?
- Lu par : Betina Hoffmann
- Durée : 1 h et 25 min
- Date de publication : 27/02/2023
- Langue : Allemand
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Strength Training over 40 + Macro Diet + Healthy Eating for Men
- Everything You Need for Total Fitness, Nutrition, Muscle Hypertrophy, Rapid Weight Loss
- De : Michael Smith
- Lu par : Kelly Rhodes
- Durée : 12 h et 14 min
- Version intégrale
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How to lose fat, gain muscle, and stay in shape without wasting ridiculous amounts of time in the gym even if you’ve never touched weights before. Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money on the gym membership, expensive trainers, and magic supplements. Whether you are just getting started or have been training your entire life, Strength Training over 40 has you covered.
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Strength Training over 40 + Macro Diet + Healthy Eating for Men
- Everything You Need for Total Fitness, Nutrition, Muscle Hypertrophy, Rapid Weight Loss
- Lu par : Kelly Rhodes
- Série : Health & Fitness, Volume 7
- Durée : 12 h et 14 min
- Date de publication : 22/02/2023
- Langue : Anglais
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Mediterranean Diet
- A Beginner's Guide to Health
- De : KMR Books
- Lu par : Daniel Hamel
- Durée : 3 h et 38 min
- Version intégrale
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If you are ready to eat healthier but don't know how to start, then The Mediterranean Diet: A Beginner's Guide to a Healthy Lifestyle will show you exactly what you need to do!
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Mediterranean Diet
- A Beginner's Guide to Health
- Lu par : Daniel Hamel
- Durée : 3 h et 38 min
- Date de publication : 22/02/2023
- Langue : Anglais
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Conquer Emotional Eating
- Overcome Negative Thoughts and Self-Sabotage. Take Control of Your Body and Your Life Today.
- De : Ella Renée
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Durée : 3 h et 56 min
- Version intégrale
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With just a few simple steps, this book will take you through how you can overcome the impulses that lead you to overeat, taking back control of your eating habits.
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Conquer Emotional Eating
- Overcome Negative Thoughts and Self-Sabotage. Take Control of Your Body and Your Life Today.
- Lu par : Brennan Koenigsreuter
- Durée : 3 h et 56 min
- Date de publication : 17/02/2023
- Langue : Anglais
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Caloric Deficit Diet
- Lose Weight Eating Good Food by Focusing on What Matters Most
- De : Thomas Rohmer
- Lu par : Mike Baranowski
- Durée : 1 h et 9 min
- Version intégrale
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Oftentimes, people get frustrated when trying to lose weight because they focus on everything except for this one thing. The reality is that weight loss doesn’t have to be complex or hard to achieve.
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Caloric Deficit Diet
- Lose Weight Eating Good Food by Focusing on What Matters Most
- Lu par : Mike Baranowski
- Durée : 1 h et 9 min
- Date de publication : 15/02/2023
- Langue : Anglais
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Keto Diet for Women over 50
- Learn How to Lose Weight, Balance Hormones, Burn Fat, Boost Energy, Prevent Diabetes, and Reset Your Metabolism Through a Ketogenic Diet, with Recipes and Meal Plan
- De : Jessica Drapson
- Lu par : Hailey Neilson
- Durée : 3 h et 51 min
- Version intégrale
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Are you looking for a complete Keto diet guide that is specially customized for women over 50 so you can adopt it with confidence? What’s the best way to adopt keto if you are a woman that is 50 years and above? What’s the worst that can happen if you don’t adopt a customized approach to keto? What’s the difference? Lucky for you, this audiobook answers these and any other related ones in simple, straightforward language.
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Keto Diet for Women over 50
- Learn How to Lose Weight, Balance Hormones, Burn Fat, Boost Energy, Prevent Diabetes, and Reset Your Metabolism Through a Ketogenic Diet, with Recipes and Meal Plan
- Lu par : Hailey Neilson
- Durée : 3 h et 51 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Anglais
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Intermittent Fasting for Women
- Learn How to Burn Fat, Heal Your Body, and Lose Weight Permanently in Healthy Way Through Intermittent Fasting and the Self-Cleansing Process of Autophagy
- De : Jessica Drapson
- Lu par : Hailey Neilson
- Durée : 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Like many women, you may be hesitant to adopt intermittent fasting because of fears that the standard approach is mainly suited for men, as it does not take into account the effect of intermittent fasting on female hormones. But you are a step away from discovering how to fast the right way as a woman to get the most out of intermittent fasting!
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Intermittent Fasting for Women
- Learn How to Burn Fat, Heal Your Body, and Lose Weight Permanently in Healthy Way Through Intermittent Fasting and the Self-Cleansing Process of Autophagy
- Lu par : Hailey Neilson
- Durée : 3 h et 24 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Anglais
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The Cheat Code
- The Most Effective Strategies to Lose Body Fat and Maintain a Healthy Body Weight Year-Round
- De : Nicholas Gaspard
- Lu par : Anthony J. Miano
- Durée : 1 h et 26 min
- Version intégrale
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The Cheat Code is an audiobook on exercise and nutrition that explains why the traditional method of "calories in vs. calories out" dieting doesn't work for most people. This book also covers why eating five to six small meals a day can be counterproductive to losing body fat. This program provides a simple plan that consists of eating two to three times per day combined with 30 minutes of cardiovascular training and three days a week of resistance training. Following this protocol will melt body fat and allow you to maintain a healthy body weight year-round.
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The Cheat Code
- The Most Effective Strategies to Lose Body Fat and Maintain a Healthy Body Weight Year-Round
- Lu par : Anthony J. Miano
- Durée : 1 h et 26 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Anglais
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Intermittent Fasting for Women over 50
- The Ultimate Guide to Accelerate Weight Loss, Reset Your Metabolism, Increase Your Energy, and Detox Your Body
- De : Willie Gooding
- Lu par : Gregory Allen Siders
- Durée : 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Gaining weight as we age is a given. Whether it’s from lack of exercise, hormone shifts, or illness, our metabolism slows, and it becomes more difficult to keep weight off. Intermittent fasting is one way we can bypass this problem by giving ourselves mini “breaks” from digestion, which is the most energy-intensive activity in our bodies. These breaks help the body use up its stores of fat for fuel instead of relying on food consumption to power us through the day. In my book, I discuss how fasting for women over 50 can be a solution to the issues with weight loss and health.
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Intermittent Fasting for Women over 50
- The Ultimate Guide to Accelerate Weight Loss, Reset Your Metabolism, Increase Your Energy, and Detox Your Body
- Lu par : Gregory Allen Siders
- Durée : 3 h et 38 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Anglais
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Fasting
- The New You(th) Behind the Science and Research of Fasting to Become Happier and Healthier
- De : Micheal Phillips
- Lu par : Adrian Newcastle
- Durée : 3 h et 54 min
- Version intégrale
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Perhaps you have tried dieting in the past, only to be disheartened and demotivated by the limited choice of foods you are allowed to eat. Or maybe you have struggled to see much success with dieting, either through it not working at all or only working for a short period of time. What if I were to tell you that there is a type of dieting that is scientifically proven and provides many mental and physical benefits?
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Fasting
- The New You(th) Behind the Science and Research of Fasting to Become Happier and Healthier
- Lu par : Adrian Newcastle
- Durée : 3 h et 54 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Anglais
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My Low-Carb Ketogenic Diet
- Will It Help with Weight Loss?
- De : Sukaati Puwema
- Lu par : Marcus Mulenga
- Durée : 4 h et 9 min
- Version intégrale
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My low-carb ketogenic diet includes a prepared, organized meal plan and a collection of standard carb information and recipes. You don't need to consider which recipe collection is best for an entire week because you have this book to help you stick to a low-carb diet for a week. This is more than just a cookbook that can aid in cooking the recipes. It serves as a manual that will help you comprehend the logic behind the low-carb diet and the key to shedding pounds. This book contains all the information you need to get started with a low-carb lifestyle.
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My Low-Carb Ketogenic Diet
- Will It Help with Weight Loss?
- Lu par : Marcus Mulenga
- Durée : 4 h et 9 min
- Date de publication : 10/02/2023
- Langue : Anglais
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#ItsFine
- Lose Weight Eating the Food You Love
- De : Ben Smith, Peter Andre
- Lu par : Ben Smith, Peter Andre
- Durée : 3 h et 1 min
- Version intégrale
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What if we told you that you can eat anything you like and lose weight? Well, you probably not believe us, would you? And if you did believe us, you would ask how? We asked the same question. After both struggling with our weight and the effects of crash dieting, we knew there had to be a better way to shed the pounds.
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#ItsFine
- Lose Weight Eating the Food You Love
- Lu par : Ben Smith, Peter Andre
- Durée : 3 h et 1 min
- Date de publication : 22/06/2023
- Langue : Anglais
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Meal Prepping for Women's Weight Loss
- Meal-Prep Plans and Recipes Adaptable to Your Family and Your Weight-Loss Program
- De : Robyn Brooks
- Lu par : Leah Bruce
- Durée : 3 h et 15 min
- Version intégrale
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Weight loss is about making healthy eating an integral part of your life. Fast and efficient meal prep is the secret. Finally achieve your weight loss goals without the stress or the hunger pangs.
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Meal Prepping for Women's Weight Loss
- Meal-Prep Plans and Recipes Adaptable to Your Family and Your Weight-Loss Program
- Lu par : Leah Bruce
- Durée : 3 h et 15 min
- Date de publication : 10/02/2023
- Langue : Anglais
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Consistent Persistence
- A Healthier Life by Changing Your Goals and Mindset
- De : John Winters
- Lu par : John Winters
- Durée : 1 h et 37 min
- Version intégrale
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In Consistent Persistence, author John Winters lays out the shift in mindset and approach toward goals that he has developed over his 20 years in the health and fitness industry. If you’re ready to implement achievable goals and create healthy habits that you can actually sustain instead of counting down the days until you’re finished, then this is the audiobook you need to listen to!
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Consistent Persistence
- A Healthier Life by Changing Your Goals and Mindset
- Lu par : John Winters
- Durée : 1 h et 37 min
- Date de publication : 10/02/2023
- Langue : Anglais
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Healthy Weight Without Willpower
- How Intelligent Women Can Effortlessly Lose Weight. No Counting Calories, No Taking Supplements, No Willpower Needed
- De : Abram Anderson
- Lu par : Abram Anderson
- Durée : 2 h et 30 min
- Version intégrale
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Thousands of women struggle with reaching a healthy weight, and it’s not through a lack of trying or wanting it bad enough. For many women, it feels like there is some kind of psychological hurdle that stops them from reaching the health they want.
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Healthy Weight Without Willpower
- How Intelligent Women Can Effortlessly Lose Weight. No Counting Calories, No Taking Supplements, No Willpower Needed
- Lu par : Abram Anderson
- Durée : 2 h et 30 min
- Date de publication : 10/02/2023
- Langue : Anglais
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