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Titres dans Gestion de la colère
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I’m Not F*cking Angry!
- Adjust the Flame to Get What You Want and Need
- De : Dr. Mitch Abrams
- Lu par : Dr. Mitch Abrams
- Durée : 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Dr. Mitch Abrams, sport psychologist, prison chief psychologist, and unapologetic truth-teller, rips apart the myths about anger and shows you how to turn it into your most powerful tool. Drawing on decades of work with professional athletes, high-power executives, attorneys, and physicians, as well as some of the most dangerous inmates in America, Dr. Abrams delivers a no-BS guide to understanding your emotions, channeling your aggression, and mastering the art of self-control without losing your edge.
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I’m Not F*cking Angry!
- Adjust the Flame to Get What You Want and Need
- Lu par : Dr. Mitch Abrams
- Durée : 4 h et 41 min
- Date de publication : 09/12/2025
- Langue : Anglais
- Gestion de la colère · Réussite personnelle
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The Positive Mind & Mental Toughness Mastery
- Unlock Daily Habits, Focus Strategies, and Emotional Power to Stay Strong, Confident, and Unstoppable in Every Area of Life
- De : Kieran Owens
- Lu par : Jason Belvill, Millian Quinteros
- Durée : 10 h et 14 min
- Version intégrale
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Imagine facing every challenge with clarity, confidence, and emotional balance. Imagine waking each day with a mindset that fuels action instead of fear, growth instead of doubt, and resilience instead of stress. The Positive Mind & Mental Toughness Mastery combines two powerful forces—positive thinking and mental strength—to help you build an inner foundation capable of transforming every part of your life.
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The Positive Mind & Mental Toughness Mastery
- Unlock Daily Habits, Focus Strategies, and Emotional Power to Stay Strong, Confident, and Unstoppable in Every Area of Life
- Lu par : Jason Belvill, Millian Quinteros
- Durée : 10 h et 14 min
- Date de publication : 08/12/2025
- Langue : Anglais
- Gestion de la colère · Réussite personnelle
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Angry Parent Angry Child
- Anger Management Techniques to Control Outbursts, Maintain Your Cool and Become a Calm Family
- De : Mira Blackwell
- Lu par : Lauren Garvin
- Durée : 5 h et 4 min
- Version intégrale
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Welcome to Angry Parent Angry Child: Anger Management Techniques to Control Outbursts, Maintain Your Cool and Become a Calm Family.
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Angry Parent Angry Child
- Anger Management Techniques to Control Outbursts, Maintain Your Cool and Become a Calm Family
- Lu par : Lauren Garvin
- Durée : 5 h et 4 min
- Date de publication : 03/12/2025
- Langue : Anglais
- Gestion de la colère
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Master Your Emotions Now
- Proven Strategies to Control Overthinking, Boost Self-Control, and Build Unshakable Mental Strength
- De : Gabriel J. Renard
- Lu par : Richard Mason's voice replica
- Durée : 5 h et 31 min
- Version intégrale
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In Master Your Emotions Now, high-performance mindset coach Gabriel J. Renard offers a clear, powerful guide to help you take back control of your emotional life. This audiobook is for anyone who feels stuck in cycles of overthinking, anxiety, emotional reactivity, or self-doubt—and is ready for real change.
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Master Your Emotions Now
- Proven Strategies to Control Overthinking, Boost Self-Control, and Build Unshakable Mental Strength
- Lu par : Richard Mason's voice replica
- Durée : 5 h et 31 min
- Date de publication : 09/10/2025
- Langue : Anglais
- Gestion de la colère · Psychologie
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Jeden Tag weniger ärgern [Be Less Annoyed Every Day]
- Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben - 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien ...
- De : Vera F. Birkenbihl
- Lu par : Brigitte Carlsen
- Durée : 5 h et 52 min
- Version intégrale
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Das Anti-Ärger-Buch ist ein konkurrenzloses Feuerwerk kluger Ideen, aber auch ein Leitfaden auf der Entdeckungsreise zu sich selbst und für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben.
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Jeden Tag weniger ärgern [Be Less Annoyed Every Day]
- Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben - 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien ...
- Lu par : Brigitte Carlsen
- Durée : 5 h et 52 min
- Date de publication : 30/01/2025
- Langue : Allemand
- Gestion de la colère
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El Arte de Mandar a la Mierda con Elegancia
- Desde la mirada Estóica, descubre las llaves para una comunicación no violenta
- De : Wisdom Vitale, Alejandro Ortiz
- Lu par : Sebastian Romero
- Durée : 6 h et 41 min
- Version intégrale
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Lejos de ser un manual para volverse agresivo o indiferente, "El Arte de Mandar a la Mierda con Elegancia" es un mapa para la autodefensa emocional. Te enseña a construir límites no como muros que aíslan, sino como puentes hacia relaciones más honestas y un respeto propio inquebrantable.
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El Arte de Mandar a la Mierda con Elegancia
- Desde la mirada Estóica, descubre las llaves para una comunicación no violenta
- Lu par : Sebastian Romero
- Durée : 6 h et 41 min
- Date de publication : 14/11/2025
- Langue : Espagnol
- Gestion de la colère · Relations
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Fórmula Definitiva para Soltar
- Libérate de la Ansiedad, la Sobrepensada y la Ira
- De : Louise Hum
- Lu par : Next Self Audio
- Durée : 6 h et 45 min
- Version intégrale
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Déjalo ir para siempre: Pasos comprobados para superar la ansiedad, la ira y el sobrepensamiento ¿Te encuentras atrapado en bucles de ansiedad y sobrepensamiento, sin importar cuánto intentes mantener la calma? ¿Los estallidos de ira están dañando tus relaciones y dejándote con culpa y arrepentimiento después? ¿Te sientes estancado aferrándote a recuerdos dolorosos, al duelo o a hábitos que te impiden vivir con libertad? La mayoría de nosotros nunca aprendió a liberar las emociones: o las reprimimos, o las dejamos explotar, o nos ahogamos en interminables espirales de pensamientos.
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Fórmula Definitiva para Soltar
- Libérate de la Ansiedad, la Sobrepensada y la Ira
- Lu par : Next Self Audio
- Durée : 6 h et 45 min
- Date de publication : 12/11/2025
- Langue : Espagnol
- Gestion de la colère · Réussite personnelle
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The Ultimate Let Go Formula
- Unhook from Anxiety, Overthinking, and Anger
- De : Louise Hum
- Lu par : Next Self Audio
- Durée : 7 h et 41 min
- Version intégrale
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In The Ultimate Let Go Formula: Unhook from Anxiety, Overthinking, and Anger, you’ll discover a step-by-step method rooted in psychology, neuroscience, and real-world tools to help you finally break free from the cycles that hold you hostage. You’ll learn how to release in the moment, heal at the root, and build relationships where calm and confidence replace stress and chaos.
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The Ultimate Let Go Formula
- Unhook from Anxiety, Overthinking, and Anger
- Lu par : Next Self Audio
- Durée : 7 h et 41 min
- Date de publication : 07/11/2025
- Langue : Anglais
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لا تغضب مرة أخرى [Don't Get Angry Again]
- السبيل المضمون للبقاء هادئاً ومسيطراً في أي محادثة أو موقف
- De : ديفيد جيه ليبرمان
- Lu par : شيماء طه
- Durée : 6 h et 36 min
- Version intégrale
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يوضح لك كتاب لا تغضب مرة أخرى" كيف تعيد توجيه منظورك بشكل دائم. هذا الأمر سيصرف انتباهك تلقائيًا عن الأمور التافهة في حياتك، ولن تظهر الأمور الكبيرة مجددًا أبدًا على هيئة نوبات نارية من الغضب أو السخط الجامح، بل سيتم النظر إليها فورًا من خلال عدسة التقبل الصادق. اكتشف السبيل السهل لتحيا حياة خالية من الغضب ولا تغضب مرة أخرى؛ إلا إذا كنت ترغب في ذلك."
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لا تغضب مرة أخرى [Don't Get Angry Again]
- السبيل المضمون للبقاء هادئاً ومسيطراً في أي محادثة أو موقف
- Lu par : شيماء طه
- Durée : 6 h et 36 min
- Date de publication : 31/10/2025
- Langue : Arabe
- Gestion de la colère
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Family Systems Therapy Workbook for Trauma Recovery
- A Step-by-Step Guide Based on the Internal Family Systems (IFS) Approach to Inner Child Healing, Self-Compassion, and Healing Trauma
- De : Richard Banks
- Lu par : Jay Deane
- Durée : 4 h et 53 min
- Version intégrale
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Family Systems Therapy Workbook for Trauma Recovery introduces you to the revolutionary Internal Family Systems (IFS) approach—the evidence-based method transforming trauma recovery worldwide. This isn't another book telling you to "think positive" or "let go of the past." This is a step-by-step roadmap to healing that honors your complexity and works with your protective patterns, not against them.
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Family Systems Therapy Workbook for Trauma Recovery
- A Step-by-Step Guide Based on the Internal Family Systems (IFS) Approach to Inner Child Healing, Self-Compassion, and Healing Trauma
- Lu par : Jay Deane
- Durée : 4 h et 53 min
- Date de publication : 03/11/2025
- Langue : Anglais
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Hating Women
- A Memoir of Male Rage and Recovery
- De : Sean Hotchkiss
- Durée : 7 h et 30 min
- Version intégrale
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A brutally honest confessional that reckons with the darkest parts of the male psyche and provides a framework for men to heal themselves and their relationships. When Sean Hotchkiss watched his father spiral after his second divorce and jump off a thirty-six-story bridge, the cause of his...
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Hating Women
- A Memoir of Male Rage and Recovery
- Durée : 7 h et 30 min
- Date de publication : 21/07/2026
- Langue : Anglais
- Estime de soi · Gestion de la colère
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Controlled Explosions in Mental Health
- A Compassionate Guide to Understanding Why Our Brains Self-Sabotage, Self-Criticise, and Self-Harm
- De : Charlie Heriot-Maitland
- Lu par : Liam Gerrard
- Durée : 7 h et 30 min
- Version intégrale
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Have you ever wondered why your brain self-sabotages? Or why your actions seem self-defeating or destructive? This book explores how our brains have evolved to favor survival over mental well-being—creating "controlled explosions"—and provides practical ways to understand, acknowledge, and defuse them. Controlled Explosions in Mental Health identifies everyday scenarios in which one may experience self-destructive behavior such as procrastination or self-criticism.
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Controlled Explosions in Mental Health
- A Compassionate Guide to Understanding Why Our Brains Self-Sabotage, Self-Criticise, and Self-Harm
- Lu par : Liam Gerrard
- Durée : 7 h et 30 min
- Date de publication : 03/03/2026
- Langue : Anglais
- Gestion de la colère · Psychologie
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Fórmula Para El Control De La Ira
- 7 Pasos Comprobados para Controlar tus Emociones, Romper el Ciclo de Estallidos y Construir Relaciones Tranquilas y Seguras
- De : Louise Hum
- Lu par : Next Self Audio
- Durée : 3 h et 12 min
- Version intégrale
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Fórmula Para El Control De La Ira no es otro libro que te diga "solo cálmate". En cambio, te ofrece 7 pasos comprobados para finalmente tomar control de tus emociones, romper el ciclo destructivo de los estallidos y construir relaciones basadas en la calma y la confianza.
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Fórmula Para El Control De La Ira
- 7 Pasos Comprobados para Controlar tus Emociones, Romper el Ciclo de Estallidos y Construir Relaciones Tranquilas y Seguras
- Lu par : Next Self Audio
- Durée : 3 h et 12 min
- Date de publication : 27/10/2025
- Langue : Espagnol
- Gestion de la colère · Émotions
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Stop Yelling, Start Connecting with Your Child
- Peaceful Parenting Guide to Handle Misbehavior, Tame Tantrums, and Raise Emotionally Resilient Kids
- De : Carrie Khang
- Lu par : Erica Frene
- Durée : 3 h et 35 min
- Version intégrale
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This isn't just a book. It's your permission slip to break free from the cycle of angry parenting. Don't let another day end with guilt and frustration. Your child's precious childhood—and your chance to build a deep, lasting connection—is happening right now. The time to stop the yelling is today.
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Stop Yelling, Start Connecting with Your Child
- Peaceful Parenting Guide to Handle Misbehavior, Tame Tantrums, and Raise Emotionally Resilient Kids
- Lu par : Erica Frene
- Durée : 3 h et 35 min
- Date de publication : 27/10/2025
- Langue : Anglais
- Gestion de la colère · Parentalité · Relations
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Reclaiming Your Territory
- Building Beyond the Breaking Point
- De : Arthur W Tigney Jr
- Lu par : Michael Cahill
- Durée : 4 h et 50 min
- Version intégrale
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Reclaiming Your Territory encourages listeners to confront their pain and rediscover their strength, ultimately guiding them to a place of healing and resilience. It invites you to reclaim not only what you’ve lost, but also the territories of your life that grief may have claimed-turning your breaking point into a new beginning.
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Reclaiming Your Territory
- Building Beyond the Breaking Point
- Lu par : Michael Cahill
- Durée : 4 h et 50 min
- Date de publication : 17/11/2025
- Langue : Anglais
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Mom Rage
- Wenn die Wut kommt
- De : Frauke Arnold
- Lu par : Heike Kogge
- Durée : 5 h et 59 min
- Version intégrale
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Mom Rage ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Signal. Ein Ruf nach Luft, nach Unterstützung, nach Veränderung. Dieses Buch ist für diejenigen, die das Gefühl haben, nicht genug zu sein – obwohl sie übermenschliches leisten. Und es wird Ihnen helfen, diesen Ruf zu verstehen – und ihm mit Mitgefühl, Klarheit und praktischen Werkzeugen zu begegnen.
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Mom Rage
- Wenn die Wut kommt
- Lu par : Heike Kogge
- Durée : 5 h et 59 min
- Date de publication : 14/11/2025
- Langue : Allemand
- Gestion de la colère · Parentalité · Relations
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It's Okay: A Book of Inspirational and Mystic Thoughts
- De : Jaya Kishori
- Lu par : Jaya Kishori
- Durée : 5 h et 16 min
- Version intégrale
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Jaya Kishori is a well-known spiritual orator and a famed motivational speaker. Having seen people immersed in every kind of difficulty, trouble, sicknesses, stress, trauma, she has put together advice and thoughts that can help readers make their lives better and more meaningful. Through this...
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It's Okay: A Book of Inspirational and Mystic Thoughts
- Lu par : Jaya Kishori
- Durée : 5 h et 16 min
- Date de publication : 04/11/2025
- Langue : Anglais
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The Heart of a Child
- How Reconnecting with Innocence Can Heal, Empower and Transform
- De : Obinna Okeke
- Lu par : Sallybeth
- Durée : 2 h et 9 min
- Version intégrale
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‘’The Heart of a Child’’ is a transformative self-help book that invites listeners to rediscover the emotional wisdom they were born with. Blending psychological insight, practical frameworks, and soulful clarity, Obinna guides adults back to the qualities they once embodied—curiosity, vulnerability, joy, and resilience.
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The Heart of a Child
- How Reconnecting with Innocence Can Heal, Empower and Transform
- Lu par : Sallybeth
- Durée : 2 h et 9 min
- Date de publication : 23/10/2025
- Langue : Anglais
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Anger Management Formula
- 7 Proven Steps to Control Your Emotions, Break the Cycle of Outbursts, and Build Calm, Confident Relationships
- De : Louise Hum
- Lu par : Next Self Audio
- Durée : 3 h et 55 min
- Version intégrale
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Anger Management Formula is not another book telling you to “just calm down.” Instead, it gives you seven proven steps to finally take control of your emotions, break the destructive cycle of outbursts, and build relationships rooted in calm and confidence.
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Anger Management Formula
- 7 Proven Steps to Control Your Emotions, Break the Cycle of Outbursts, and Build Calm, Confident Relationships
- Lu par : Next Self Audio
- Durée : 3 h et 55 min
- Date de publication : 23/10/2025
- Langue : Anglais
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50 Things to Know About Finding Joy in Life
- Exploit Life Cue Laughter (50 Things to Know Joy)
- De : Alyssa Morgan, 50 Things to Know
- Lu par : Marla Briggs
- Durée : 32 min
- Version intégrale
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50 Things To Know About Finding Joy In Life by Alyssa Morgan offers an approach to exploiting life and finding joy in all circumstances. Many books on joy give you philosophical advise and although there's nothing wrong with that, this one is just the opposite- humorous, light hearted and potentially offensive.
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50 Things to Know About Finding Joy in Life
- Exploit Life Cue Laughter (50 Things to Know Joy)
- Lu par : Marla Briggs
- Durée : 32 min
- Date de publication : 09/10/2025
- Langue : Anglais
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