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Titres dans Santé mentale
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End Emotional Eating
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
- De : Jennifer Taitz PsyD
- Lu par : Susannah Mars
- Durée : 7 h et 51 min
- Version intégrale
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If you eat to help manage your emotions, you may have discovered that it doesn't work. Once you're done eating, you might even feel worse. Eating can all too easily become a strategy for coping with depression, anxiety, boredom, stress, and anger and a reliable reward when it's time to celebrate.
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End Emotional Eating
- Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Cope with Difficult Emotions and Develop a Healthy Relationship to Food
- Lu par : Susannah Mars
- Durée : 7 h et 51 min
- Date de publication : 04/09/2015
- Langue : Anglais
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22 Things a Woman with Asperger's Syndrome Wants Her Partner to Know
- De : Emma Rios, Dr Anthony Attwood - introduction, Rudy Simone
- Lu par : Lucie McNeil
- Durée : 3 h et 16 min
- Version intégrale
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The perfect companion for anyone dating an AS woman! Rudy Simone covers 22 common areas of confusion for someone dating a female with AS and includes advice from her own experience and from other partners in real relationships. She talks with humour and honesty about the quirks and sensitivities...
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22 Things a Woman with Asperger's Syndrome Wants Her Partner to Know
- Lu par : Lucie McNeil
- Durée : 3 h et 16 min
- Date de publication : 28/01/2021
- Langue : Anglais
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The Stimulati Experience
- 9 Skills for Getting Past Pain, Setbacks, and Trauma to Ignite Health and Happiness
- De : Jim Curtis, Gabrielle Bernstein - foreword
- Lu par : Roger Wayne
- Durée : 7 h et 7 min
- Version intégrale
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For over 20 years, Jim Curtis has battled a mysterious chronic illness. He grew accustomed to living in pain, denial, and despair. But when traditional medical therapies didn't help, he sought answers elsewhere. He traveled the world and met a group of extraordinary people he calls the Stimulati - and what he learned from them ultimately changed his life.
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The Stimulati Experience
- 9 Skills for Getting Past Pain, Setbacks, and Trauma to Ignite Health and Happiness
- Lu par : Roger Wayne
- Durée : 7 h et 7 min
- Date de publication : 08/08/2017
- Langue : Anglais
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Girl Unmasked
- How Uncovering My Autism Saved My Life
- De : Emily Katy
- Lu par : Emily Katy
- Durée : 6 h et 43 min
- Version intégrale
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To the outside world, Emily looks like a typical girl, with a normal family, living an ordinary life. But inside, Emily does not feel typical, and the older she gets, the more she realises that she is different. As she finally discovers when she is 16, Emily is autistic. Girl Unmasked is the extraordinary story of how she got there - and how she very nearly didn't.
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Girl Unmasked
- How Uncovering My Autism Saved My Life
- Lu par : Emily Katy
- Durée : 6 h et 43 min
- Date de publication : 28/03/2024
- Langue : Anglais
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The Shyness and Social Anxiety Workbook
- Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear
- De : Martin M. Antony PhD, Richard P. Swinson MD
- Lu par : Graham Rowat
- Durée : 10 h et 7 min
- Version intégrale
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If you are shy or socially anxious, you may dread going to parties, speaking in front of crowds or people you don't know, going to job interviews, and other critical life situations. You aren't alone. In fact, studies show that millions of people suffer from a social anxiety disorder. Unfortunately, you can't hide from some social situations. But you don't have to go on suffering. The good news is there are proven-effective techniques you can start using right away to help ease your anxiety or shyness and start living the life you were meant to live.
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The Shyness and Social Anxiety Workbook
- Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear
- Lu par : Graham Rowat
- Durée : 10 h et 7 min
- Date de publication : 16/05/2023
- Langue : Anglais
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Cultivez la pensée positive
- Comment se débarrasser des pensées négatives, contrôler ses émotions et arrêter de trop réfléchir. Focalisez votre attention sur l’acceptation de soi et l’amour radical
- De : Derick Howell
- Lu par : Thibaud Auer
- Durée : 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Pourquoi environ 18 % de la population souffre-t-elle d'anxiété, et jusqu'à 73 % des adultes admettent-ils qu'ils réfléchissent trop ? Les émotions négatives ont des répercussions sur le corps. La charge psychosociale des pensées néfastes, sous forme de stress ou de dépression, peut même être mesurée en laboratoire. - Un état d'esprit négatif se caractérise par des pensées qui ont leur vie propre et se concentrent uniquement sur les pires aspects des choses, des événements et des gens. Même les natures optimistes peuvent facilement tomber dans ce piège.
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Ton insupportable.
- Écrit par : Elisabeth H. le 15/03/2023
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Cultivez la pensée positive
- Comment se débarrasser des pensées négatives, contrôler ses émotions et arrêter de trop réfléchir. Focalisez votre attention sur l’acceptation de soi et l’amour radical
- Lu par : Thibaud Auer
- Durée : 3 h et 28 min
- Date de publication : 28/02/2023
- Langue : Français
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El Gozo De tu Cuerpo [The Joy of Your Body]
- De : Dr. Dain Heer
- Lu par : Paulina Aguayo
- Durée : 2 h et 21 min
- Version intégrale
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Este no es como ningún otro audiolibro que tú hayas escuchado. Es acerca de tu cuerpo desde la perspectiva del ser. Te ofrecerá nuevas y sorprendentes maneras de explorar como tú, como el ser infinito que eres, puedes experimentar la grandiosidad de tu cuerpo. ¿Qué sucedería si tu cuerpo fuera una fuente inagotable de gozo? Este audiolibro no contiene respuestas. Te motivará, en cambio, a hacerte preguntas que podrán crear para ti una forma complemente diferente de comunicarte con tu cuerpo, de crear tu cuerpo, de sanar tu cuerpo y de jugar con tu cuerpo.
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El Gozo De tu Cuerpo [The Joy of Your Body]
- Lu par : Paulina Aguayo
- Durée : 2 h et 21 min
- Date de publication : 28/02/2019
- Langue : Espagnol
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Bliss More
- How to Succeed in Meditation Without Really Trying
- De : Light Watkins
- Lu par : Light Watkins
- Durée : 6 h et 41 min
- Version intégrale
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From one of America’s top meditation teachers and mindfulness experts comes a revolutionarily simple approach to everyday practice—especially if you don’t think you have the time or the patience. Imagine you’re sitting on a cushion with your legs crossed, ready to tap into unlimited joy...
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Bliss More
- How to Succeed in Meditation Without Really Trying
- Lu par : Light Watkins
- Durée : 6 h et 41 min
- Date de publication : 23/01/2018
- Langue : Anglais
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Tears to Triumph
- The Spiritual Journey from Suffering to Enlightenment
- De : Marianne Williamson
- Lu par : Marianne Williamson
- Durée : 6 h et 42 min
- Version intégrale
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Heal by embracing your pain with #1 New York Times bestselling author Marianne Williamson – preorder her latest, The Mystic Jesus, picking up where A Return to Love left off The internationally recognized teacher, speaker, and New York Times bestselling author of A Return to Love argues that...
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Tears to Triumph
- The Spiritual Journey from Suffering to Enlightenment
- Lu par : Marianne Williamson
- Durée : 6 h et 42 min
- Date de publication : 14/06/2016
- Langue : Anglais
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Adult Daughters of Narcissistic Mothers
- Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve
- De : Stephanie M. Kriesberg PsyD, Wendy T. Behary LCSW - foreword
- Lu par : Linda Jones
- Durée : 5 h et 47 min
- Version intégrale
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If you were raised by a narcissistic mother and are struggling with the lingering effects of a toxic upbringing, this is the road map you need to heal the past and thrive in the present and future.
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Adult Daughters of Narcissistic Mothers
- Quiet the Critical Voice in Your Head, Heal Self-Doubt, and Live the Life You Deserve
- Lu par : Linda Jones
- Durée : 5 h et 47 min
- Date de publication : 17/01/2023
- Langue : Anglais
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May Cause Side Effects
- A Memoir
- De : Brooke Siem
- Lu par : Candace Joice
- Durée : 9 h et 28 min
- Version intégrale
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Brooke Siem was among the first generation of minors to be prescribed antidepressants. Initially diagnosed and treated in the wake of her father’s sudden death, this psychiatric intervention sent a message that something was pathologically wrong with her and that the only “fix” was medication. As a teenager, she stepped into the hazy world of antidepressants just at the time when she was forming the foundation of her identity. For the following fifteen years, every situation she faced was seen through the lens of brokenness.
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May Cause Side Effects
- A Memoir
- Lu par : Candace Joice
- Durée : 9 h et 28 min
- Date de publication : 23/10/2022
- Langue : Anglais
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Polyvagal-Informed EMDR
- A Neuro-Informed Approach to Healing
- De : Rebecca Kase
- Lu par : Coleen Marlo
- Durée : 9 h et 13 min
- Version intégrale
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Polyvagal Theory and EMDR are two well-respected theoretical and practical models with immense implications for therapeutic practice. Polyvagal-Informed EMDR outlines a comprehensive approach for integrating Polyvagal Theory into EMDR Therapy. Combined, these models supercharge therapy and the recovery process. The integration of Polyvagal Theory within the eight phases of EMDR Therapy offers the psychotherapist a robust, dynamic, neuro-informed framework for case conceptualization, treatment planning, and client transformation
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Polyvagal-Informed EMDR
- A Neuro-Informed Approach to Healing
- Lu par : Coleen Marlo
- Durée : 9 h et 13 min
- Date de publication : 13/06/2023
- Langue : Anglais
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The Autistic Survival Guide to Therapy
- De : Steph Jones
- Lu par : Collette Byrne
- Durée : 6 h et 57 min
- Version intégrale
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In this candid, witty and insightful exploration into therapy, Steph Jones uses her professional and lived experiences as a late diagnosed autistic woman and therapist, as well as consulting therapists from across the world and tapping into the autistic community, to create the ultimate autistic survival guide to therapy. Steph confronts the statistics, inadequate practices and ableist therapists head on and poses the questions of how we can make therapy neurodivergence-affirming and how to create safe spaces for autistic individuals.
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The Autistic Survival Guide to Therapy
- Lu par : Collette Byrne
- Durée : 6 h et 57 min
- Date de publication : 21/02/2024
- Langue : Anglais
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The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook
- Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- De : Glenn R. Schiraldi PhD
- Lu par : Marni Penning
- Durée : 9 h et 13 min
- Version intégrale
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We're all a product of our childhood, and if you're like most people, you have experienced some form of childhood trauma. Adverse childhood experiences (ACEs) are at the root of nearly all mental health disorders. Memories associated with ACEs imprint on a child's brain, and can manifest themselves mentally and physically throughout adulthood. So, how can you begin healing the deep wounds of ACEs and build strength and resilience? In this innovative workbook, trauma specialist Glenn Schiraldi presents practical, evidence-based skills to help you heal from ACEs.
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The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook
- Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- Lu par : Marni Penning
- Durée : 9 h et 13 min
- Date de publication : 11/05/2021
- Langue : Anglais
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I Can Make You Thin
- 7 Day Solution
- De : Paul McKenna
- Lu par : Paul McKenna
- Durée : 4 h et 38 min
- Enregistrement original
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At last the classic CD audio programme is now available as a download. Do you want to lose weight? Would you like to feel happy with your body? Are you a late night snacker? Have you tried every kind of diet? Then let Paul McKenna help you. Welcome to a revolutionary new way to help you stop overeating, control cravings and feel totally motivated to take exercise. Everything that Paul McKenna would do in a personal session to help you lose weight is on this system.
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I Can Make You Thin
- 7 Day Solution
- Lu par : Paul McKenna
- Durée : 4 h et 38 min
- Date de publication : 23/01/2014
- Langue : Anglais
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Autism
- A Very Short Introduction
- De : Uta Frith
- Lu par : Leslie Bellair
- Durée : 3 h et 16 min
- Version intégrale
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What causes autism? Is it a genetic disorder, or due to some unknown environmental hazard? Are we facing an autism epidemic? What are the main symptoms, and how does it relate to Asperger syndrome? Everyone has heard of autism, but the disorder itself is little understood. It has captured the public imagination through films and novels portraying individuals with baffling combinations of disability and extraordinary talent, and yet the reality is that it often places a heavy burden on sufferers and their families.
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Un livre très intéressant sur l'autisme
- Écrit par : Phenomenon le 13/05/2024
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Autism
- A Very Short Introduction
- Lu par : Leslie Bellair
- Durée : 3 h et 16 min
- Date de publication : 22/06/2021
- Langue : Anglais
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30 Days to Better Boundaries
- De : Nedra Glover Tawwab, 30-Day Guides to Improve Your Life
- Lu par : Nedra Glover Tawwab
- Durée : 2 h et 57 min
- Enregistrement original
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Healthy boundaries are key to good relationships with ourselves and everyone around us. But setting them—and even figuring out what they should be—can sometimes feel impossible. Not anymore. In 30 Days to Better Boundaries, New York Times best-selling author and therapist Nedra Glover Tawwab breaks down the practice of boundaries. In 5 to 10 minutes a day, she shares a key idea and a corresponding practical tool.
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30 Days to Better Boundaries
- Lu par : Nedra Glover Tawwab
- Série : 30-Day Guides to Improve Your Life
- Durée : 2 h et 57 min
- Date de publication : 20/03/2025
- Langue : Anglais
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Unf--k Your Brain
- De : Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Lu par : Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Durée : 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Our brains do their best to help us out, but every so often they can be real assholes - having meltdowns, getting addicted to things, or shutting down completely at the worst possible moments. Your brain knows it's not good to do these things, but it can't help it sometimes - especially if it's obsessing about trauma it can't overcome. That's where this life-changing book comes in. With humor, patience, science, and lots of good-ole swearing, Dr. Faith explains what's going on in your skull, and talks you through the process of retraining your brain to respond appropriately....
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Unf--k Your Brain
- Lu par : Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Durée : 3 h et 39 min
- Date de publication : 20/03/2018
- Langue : Anglais
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Irresistible
- The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked
- De : Adam Alter
- Lu par : Adam Alter
- Durée : 8 h et 17 min
- Version intégrale
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“Irresistible is a fascinating and much needed exploration of one of the most troubling phenomena of modern times.” —Malcolm Gladwell, author of New York Times bestsellers David and Goliath and Outliers “One of the most mesmerizing and important books I’ve read in quite some time...
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Irresistible
- The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked
- Lu par : Adam Alter
- Durée : 8 h et 17 min
- Date de publication : 07/03/2017
- Langue : Anglais
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De l’uniforme au désir d’en finir
- Des outils pour déceler la détresse profonde
- De : Martine Laurier, Catherine Lafrance - contributor
- Lu par : Isabelle Brouillette
- Durée : 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Martine Laurier, une ancienne policière, a tenté de se suicider il y a plusieurs années, avec son arme de service. Heureusement, deux collègues l’ont empêchée de commettre l’irréparable et, aujourd’hui, consciente de la chance qu’elle a eue, elle consacre une partie de sa vie à aider ceux et celles qui se retrouvent au bord du gouffre.
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du mal être à la découverte de soi
- Écrit par : BERTRAND Annie le 04/05/2024
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De l’uniforme au désir d’en finir
- Des outils pour déceler la détresse profonde
- Lu par : Isabelle Brouillette
- Durée : 5 h et 55 min
- Date de publication : 14/11/2023
- Langue : Français
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