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Titres dans Santé mentale
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The Joy Reset
- Six Ways Trauma Steals Happiness and How to Win it Back
- De : MaryCatherine McDonald PhD PhD
- Lu par : MaryCatherine McDonald PhD PhD
- Durée : 6 h et 26 min
- Version intégrale
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From the "Brené Brown of trauma" comes a groundbreaking, actionable guide to healing trauma through a reframing and adaptation of Positive Psychology. Joy can feel complicated, especially to someone who is struggling. Against the very real darkness that life offers up, a chorus of “but do you...
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The Joy Reset
- Six Ways Trauma Steals Happiness and How to Win it Back
- Lu par : MaryCatherine McDonald PhD PhD
- Durée : 6 h et 26 min
- Date de publication : 13/05/2025
- Langue : Anglais
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Monkey Mind
- A Memoir of Anxiety
- De : Daniel Smith
- Lu par : Richard Powers
- Durée : 7 h et 15 min
- Version intégrale
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In the insightful narrative tradition of Oliver Sacks, Monkey Mind is an uplifting, smart, and very funny memoir of life with anxiety - America’s most common psychological complaint. We all think we know what being anxious feels like - it is the instinct that made us run from wolves in the prehistoric age and pushes us to perform in the modern one - but for forty million American adults, anxiety is an insidious condition that defines daily life. Yet no popular memoir has been written about that experience - until now.
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Monkey Mind
- A Memoir of Anxiety
- Lu par : Richard Powers
- Durée : 7 h et 15 min
- Date de publication : 03/07/2012
- Langue : Anglais
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Polyvagal Practices
- Anchoring the Self in Safety
- De : Deb Dana
- Lu par : Leslie Howard
- Durée : 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Here, for the first time, is a layperson's explanation of polyvagal theory, an approach to mental health and well-being that has taken the clinical world by storm. A polyvagal approach to life is based on the knowledge that the autonomic nervous system is shaped by early experience and reshaped with ongoing experience. This short book will offer an overview for nonspecialists and provide a series of exercises and meditations (practices) that will allow listeners to tune into their nervous systems, providing calming prompts to build and strengthen ventral vagal connections.
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Polyvagal Practices
- Anchoring the Self in Safety
- Lu par : Leslie Howard
- Durée : 3 h et 38 min
- Date de publication : 28/03/2023
- Langue : Anglais
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AuDHD
- Blooming Differently
- De : Leanne Maskell
- Lu par : Leanne Maskell
- Durée : 10 h et 24 min
- Version intégrale
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Living with AuDHD is like being a unicorn—misunderstood, contradictory, and often invisible to others. You shine with creativity and innovation, but struggle to fit in — always feeling 'too much'. Autism and ADHD pull you in opposite directions, creating a lifetime of contradictions no one else can see. AuDHD isn’t listed in diagnostic manuals because until 2013, you couldn’t be diagnosed with both conditions — despite a co-occurrence rate of approximately 50-70%. These two neurotypes often clash, like opposing magnets in the brain. ADHD craves novelty; autism resists change.
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AuDHD
- Blooming Differently
- Lu par : Leanne Maskell
- Durée : 10 h et 24 min
- Date de publication : 02/04/2025
- Langue : Anglais
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Psychopathe
- La sombre psychologie des sociopathes et des psychopathes
- De : Fredrick Gaines
- Lu par : Rod L.
- Durée : 2 h et 27 min
- Version intégrale
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Ces livres vous ouvriront les yeux sur ce que la folie vit parmi nous. Certains contrevenants sont des psychopathes, et certains psychopathes enfreignent la loi , mais pour la plupart, les psychopathes parmi nous sont des gens ordinaires avec des traits et des qualités distincts. Les sociopathes ont un trouble distinct qui les rend différents de tous les autres. Vous m ay savoir même certains vous, ou peut - être que vous avez été influencé par un dans le passé.
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Au secours le narrateur!!
- Écrit par : bourgoin le 10/07/2020
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Psychopathe
- La sombre psychologie des sociopathes et des psychopathes
- Lu par : Rod L.
- Durée : 2 h et 27 min
- Date de publication : 02/07/2020
- Langue : Français
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The Power of Letting Go
- How to Drop Everything That’s Holding You Back
- De : John Purkiss
- Lu par : Mark Meadows
- Durée : 4 h et 42 min
- Version intégrale
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When you let go, you live intuitively. Everything flows, because you are no longer attached to things being a certain way, to being a certain person or always being right. What a relief. The irony is that when you feel stuck in any area of your life - career, relationships, purpose, health or money - letting go can seem very hard. You cling on for dear life just at the moment you need to take the leap. In The Power of Letting Go, John Purkiss explains why we should let go and how we can do it, using proven techniques to make things happen.
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The Power of Letting Go
- How to Drop Everything That’s Holding You Back
- Lu par : Mark Meadows
- Durée : 4 h et 42 min
- Date de publication : 06/02/2020
- Langue : Anglais
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Habits for Mastering Depression
- 10 Steps to Understanding, Surviving and Thriving
- De : Dr Tim Sharp
- Lu par : Dr Tim Sharp
- Durée : 3 h et 39 min
- Enregistrement original
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Depression is one of the most common forms of psychological distress, with over 280 million people around the world estimated to be living with depression. While depression is extremely common, the good news is it's also extremely treatable. Based on Dr Tim Sharp's three decades of knowledge and experience, Habits for Mastering Depression is a 10-step program to guide your journey to understanding, managing and mastering your depression.
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Superb !
- Écrit par : Anonyme le 22/09/2022
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Habits for Mastering Depression
- 10 Steps to Understanding, Surviving and Thriving
- Lu par : Dr Tim Sharp
- Durée : 3 h et 39 min
- Date de publication : 07/06/2024
- Langue : Anglais
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Energy!
- Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth - Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm
- De : Anne Fleck
- Lu par : Ulrike Hübschmann
- Durée : 10 h et 14 min
- Version intégrale
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Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren.
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Prävention für ein gesundes Leben
- Écrit par : M. K. Raduenz le 05/04/2024
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Energy!
- Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth - Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm
- Lu par : Ulrike Hübschmann
- Durée : 10 h et 14 min
- Date de publication : 18/03/2021
- Langue : Allemand
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Smile at Fear
- A Retreat with Pema Chodron on Discovering Your Radiant Self-Confidence
- De : Pema Chödrön, Carolyn Rose Gimian
- Lu par : Pema Chödrön
- Durée : 4 h et 29 min
- Version intégrale
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We all have fears, but when we look closely at them, we discover that behind each fear resides a basic fear of ourselves. We’re afraid to look at our habitual styles of thinking and behaving because we might not always like what we see. Ironically it is this fear of honest self-reflection...
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Smile at Fear
- A Retreat with Pema Chodron on Discovering Your Radiant Self-Confidence
- Lu par : Pema Chödrön
- Durée : 4 h et 29 min
- Date de publication : 26/12/2017
- Langue : Anglais
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My Age of Anxiety
- Fear, Hope, Dread, and the Search for Peace of Mind
- De : Scott Stossel
- Lu par : Michael Goldstrom
- Durée : 15 h et 40 min
- Version intégrale
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A riveting, revelatory, and moving account of the author’s struggles with anxiety, and of the history of efforts by scientists, philosophers, and writers to understand the condition As recently as thirty-five years ago, anxiety did not exist as a diagnostic category. Today, it is the most...
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somme incontournable
- Écrit par : Manu le 22/08/2014
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My Age of Anxiety
- Fear, Hope, Dread, and the Search for Peace of Mind
- Lu par : Michael Goldstrom
- Durée : 15 h et 40 min
- Date de publication : 07/01/2014
- Langue : Anglais
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The Emperor’s New Drugs
- Exploding the Antidepressant Myth
- De : Irving Kirsch PhD
- Lu par : Richard Powers
- Durée : 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Do antidepressants work, or are they no better than placebos? Like his colleagues, Irving Kirsch spent years referring patients to psychiatrists to have their depression treated with drugs. Eventually, however, he decided to investigate for himself just how effective the drugs actually were. With 15 years of research, Kirsch demonstrates that what everyone “knew” about antidepressants is wrong; what the medical community considered a cornerstone of psychiatric treatment is little more than a faulty consensus.
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The Emperor’s New Drugs
- Exploding the Antidepressant Myth
- Lu par : Richard Powers
- Durée : 7 h et 18 min
- Date de publication : 01/06/2012
- Langue : Anglais
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Needing to Know for Sure
- A CBT-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking
- De : Martin N. Seif PhD, Sally M. Winston PsyD
- Lu par : Holly Adams
- Durée : 5 h et 51 min
- Version intégrale
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Do you find yourself repeatedly checking your email for no reason, asking others for their opinions about something again and again, or lying awake at night overanalyzing and planning ahead? If so, you probably have a problem with compulsive reassurance seeking. The good news is that you can break free from this "reassurance trap" - this book will show you how. In this unique guide, you'll find proven-effective tips and tools using CBT to help you tolerate uncertainty, face specific worrying scenarios, and gradually reduce the compulsion to incessantly seek reassurance.
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So Helpful !
- Écrit par : Alexandre le 24/09/2022
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Needing to Know for Sure
- A CBT-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking
- Lu par : Holly Adams
- Durée : 5 h et 51 min
- Date de publication : 13/04/2021
- Langue : Anglais
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Narcissistic Fathers
- How to Deal with a Toxic Father and Complex PTSD
- De : Caroline Foster
- Lu par : Dave Thackara
- Durée : 2 h et 58 min
- Version intégrale
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Is your father ruining your life? Discover if He is a Narcissist and Learn How to Neutralize His Manipulations! Are you tired of people minimizing or denying your experience? Are you tired of being told, "Forgive him, he's still your father!"? Caroline Foster is on your side. She has distilled all the information and advice you need to take the hardest step toward emotional independence and self-realization: the first one.
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Narcissistic Fathers
- How to Deal with a Toxic Father and Complex PTSD
- Lu par : Dave Thackara
- Durée : 2 h et 58 min
- Date de publication : 10/10/2024
- Langue : Anglais
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Overcoming Harm OCD
- Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
- De : Jon Hershfield MFT, Jonathan Grayson - foreword
- Lu par : Sara K. Sheckells
- Durée : 5 h et 59 min
- Version intégrale
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People with harm OCD - a form of obsessive-compulsive disorder (OCD) - suffer from violent, unwanted thoughts and a crippling fear of harming others. They may also resist seeking treatment for fear of being judged. In Overcoming Harm OCD, psychotherapist and OCD expert Jon Hershfield offers powerful cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness tools to help listeners break the endless cycle of pain and self-doubt caused by their disorder, and overcome their most debilitating symptoms.
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Overcoming Harm OCD
- Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
- Lu par : Sara K. Sheckells
- Durée : 5 h et 59 min
- Date de publication : 13/06/2019
- Langue : Anglais
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Why Can't I Just Enjoy Things?
- A Comedian's Guide to Autism
- De : Pierre Novellie
- Lu par : Pierre Novellie
- Durée : 10 h et 28 min
- Version intégrale
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Comedian Pierre Novellie was on stage when a heckler suggested he was autistic. Usually, this disruption would be water off a duck's back but two things made this heckler different: first, he was himself autistic. Second, he turned out to be absolutely right. This random encounter led to a diagnosis of autism at the age of 31 that unravelled his world, explained his struggles and answered questions that had bothered him for his entire life: why were the other kids obsessed with Britney Spears instead of The Goon Show? Why don't people ever say what they mean? Why is everyone chewing so loudly?
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Fantastic book!
- Écrit par : Thierry Vincent le 27/01/2025
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Why Can't I Just Enjoy Things?
- A Comedian's Guide to Autism
- Lu par : Pierre Novellie
- Durée : 10 h et 28 min
- Date de publication : 18/07/2024
- Langue : Anglais
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O mito do normal [The Myth of Normal]
- Trauma, saúde e cura em um mundo doente [Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture]
- De : Gabor Maté, Daniel Maté
- Lu par : Matias Correa
- Durée : 22 h et 35 min
- Version intégrale
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O mito do normal faz uma investigação cuidadosa sobre o trauma, o papel da sociedade em nossas doenças e os caminhos possíveis para a saúde e a cura. Neste mundo em que as doenças físicas e mentais são cada vez mais frequentes, o que é realmente “normal” quando se trata de saúde? Em quatro décadas de experiência clínica, o renomado médico Gabor Maté compreendeu que o conceito de normalidade adotado pela medicina está equivocado, pois negligencia o papel que o trauma, o estresse e as pressões cotidianas exercem sobre nosso corpo e nossa mente.
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O mito do normal [The Myth of Normal]
- Trauma, saúde e cura em um mundo doente [Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture]
- Lu par : Matias Correa
- Durée : 22 h et 35 min
- Date de publication : 10/10/2023
- Langue : Portugais
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Mindful Birthing
- Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond
- De : Nancy Bardacke
- Lu par : Nancy Bardacke, Donna Postel
- Durée : 15 h et 39 min
- Version intégrale
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With Mindful Birthing, Nancy Bardacke, nurse-midwife and mindfulness teacher, lays out her innovative program for pregnancy, childbirth, and beyond. Drawing on groundbreaking research in neuroscience, mindfulness meditation, and mind/body medicine, Bardacke offers practices that will help you...
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Mindful Birthing
- Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond
- Lu par : Nancy Bardacke, Donna Postel
- Durée : 15 h et 39 min
- Date de publication : 18/10/2016
- Langue : Anglais
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Would You Teach a Fish to Climb a Tree?
- A Different Take on Kids with ADD, ADHD, OCD, and Autism
- De : Dain Heer, Gary M. Douglas, Anne Maxwell
- Lu par : Anne Maxwell
- Durée : 4 h et 39 min
- Version intégrale
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Would You Teach a Fish to Climb a Tree?: A Different Take on Kids with ADD, ADHD, OCD and Autism provides us with a refreshing and new perspective on these children who are so different from their peers. Co-authored by three practitioners who have had remarkable success working with them, this audiobook is filled with practical tools, stories, observations, and life-changing questions that can be used by anyone who has one of these kids in their life.
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Would You Teach a Fish to Climb a Tree?
- A Different Take on Kids with ADD, ADHD, OCD, and Autism
- Lu par : Anne Maxwell
- Durée : 4 h et 39 min
- Date de publication : 01/12/2017
- Langue : Anglais
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When Food Is Love
- Exploring the Relationship Between Eating and Intimacy
- De : Geneen Roth
- Lu par : Geneen Roth
- Durée : 1 h et 34 min
- Version abrégée
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When Food Is Love examines the motivations behind bingeing and obsessive dieting, and explains how such compulsive behavior sabotages intimate relationships. With compassion and penetrating wisdom, Geneen Roth reveals how to break destructive emotional patterns and learn to satisfy all the hungers, physical and emotional - that make us human.
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When Food Is Love
- Exploring the Relationship Between Eating and Intimacy
- Lu par : Geneen Roth
- Durée : 1 h et 34 min
- Date de publication : 13/05/2009
- Langue : Anglais
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So Emotional!
- Find Freedom from Your Feelings with Reframing
- De : Dr Rebecca Ray
- Lu par : Dr Rebecca Ray
- Durée : 4 h et 35 min
- Enregistrement original
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In So Emotional!, Dr Rebecca Ray takes listeners on a journey to approach their painful feelings using the tool of reframing to process them and provide a springboard for growth. Turn failure into expansion, fear into courage, and frustration into flow, and learn the tools to flip experiences to find meaning and a way forward.
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So Emotional!
- Find Freedom from Your Feelings with Reframing
- Lu par : Dr Rebecca Ray
- Durée : 4 h et 35 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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