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Titres dans Exercice et forme physique
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Le Marathon: D'ordinaire A Extraordinaire
- Un guide complet pour obtenir les meilleurs resultats
- De : Mariana Correa
- Lu par : Jacqueline Ravaine
- Durée : 2 h et 40 min
- Version intégrale
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Global12
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Performance9
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Histoire9
Le marathon d'ordinaire à extraordinaire est le meilleur livre et le plus complet pour tout adepte de marathons qui cherche de meilleurs résultats. Avec une parfaite combinaison et inspiration, vous serez sur le chemin de grandeur. L'auteure Mariana Correa est ancienne athlète professionnelle et nutritionniste sportive certifiée qui a concouru avec succès partout dans le monde. Elle partage des années d'expérience à la fois en tant que athlète et coach et vous apporte une perspective sans prix.
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Dépassé
- Écrit par : Coralie B. le 30/05/2021
Aperçu -
Le Marathon: D'ordinaire A Extraordinaire
- Un guide complet pour obtenir les meilleurs resultats
- Lu par : Jacqueline Ravaine
- Durée : 2 h et 40 min
- Date de publication : 06/01/2015
- Langue : Français
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6,24 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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Devenez Chaman
- Pratiquez la médecine énergétique du XXIe siècle
- De : Deborah King
- Lu par : Caroline Boyer
- Durée : 2 h et 29 min
- Version abrégée
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Performance83
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Histoire84
Cet enregistrement vous propose un voyage unique en son genre dans l'univers fascinant de la guérison. Vous l'ignorez peut-être, mais nous possédons tous des aptitudes intuitives liées à ce don. Grâce à cette approche holistique vous pourrez développer davantage vos talents intérieurs et devenir votre propre chaman. Vous avez la capacité d'éliminer tout ce qui vous fait souffrir et provoquer ainsi un changement dans votre champ énergétique.
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livre initiatique qui nous laisse sur notre faim
- Écrit par : bumblebee le 10/05/2015
Aperçu -
Devenez Chaman
- Pratiquez la médecine énergétique du XXIe siècle
- Lu par : Caroline Boyer
- Durée : 2 h et 29 min
- Date de publication : 20/12/2013
- Langue : Français
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Les secrets de la vitalité
- Plein d'énergie - A la maison - En vacances - Au travail
- De : Nicole Gratton
- Lu par : Nicole Gratton
- Durée : 1 h et 18 min
- Version abrégée
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Histoire8
Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur... la liste des symptômes est longue qui mènent au constat d'épuisement. Est-il possible d'y remédier et de retrouver la vitalité d'antan ? Oui !
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Essentiel
- Écrit par : viviane le 18/01/2023
Aperçu -
Les secrets de la vitalité
- Plein d'énergie - A la maison - En vacances - Au travail
- Lu par : Nicole Gratton
- Durée : 1 h et 18 min
- Date de publication : 25/07/2011
- Langue : Français
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It Starts with the Bump
- Evidence-Based Strategies for a Happy and Healthy Pregnancy (It Starts with the Egg, Book 6)
- De : Rebecca Fett
- Lu par : Elisabeth S. Rodgers
- Durée : 6 h et 28 min
- Version intégrale
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Histoire0
The latest scientific research has revealed new ways to optimize maternal health, reduce the chance of complications, and nurture a baby’s growth and development—right from the start of pregnancy. Rebecca Fett, author of the bestselling fertility book It Starts with the Egg, now brings the same proactive and evidence-based approach to pregnancy health. She distills the latest studies into actionable steps for each trimester, helping you choose the right supplements, manage common pregnancy symptoms, and prepare for labor and delivery.
Aperçu -
It Starts with the Bump
- Evidence-Based Strategies for a Happy and Healthy Pregnancy (It Starts with the Egg, Book 6)
- Lu par : Elisabeth S. Rodgers
- Durée : 6 h et 28 min
- Date de publication : 20/08/2024
- Langue : Anglais
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Yin Yoga pour débutants
- Des exercices doux et des asanas simples pour réduire le stress, améliorer la relaxation et la santé globale - y compris une séquence d'exemple testée en pratique
- De : Mira Steen
- Lu par : Thibaud Auer
- Durée : 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Bains relaxants, lecture, tisanes calmantes, lavande, promenades, respiration : ces outils vous semblent-ils familiers dans votre quête d'un meilleur équilibre intérieur et d'une plus grande sérénité ? Vous êtes souvent facilement irritable au quotidien et vous aimeriez pouvoir réagir plus calmement à de nombreuses situations ? Vous êtes souvent au lit le soir et vous vous demandez quand vous pourrez enfin vous calmer et vous endormir ? Dans ce cas, ce guide peut vous aider. Il traite en profondeur d'un type de yoga qui apaise le corps et l'esprit et permet à l'âme de se détendre.
Aperçu -
Yin Yoga pour débutants
- Des exercices doux et des asanas simples pour réduire le stress, améliorer la relaxation et la santé globale - y compris une séquence d'exemple testée en pratique
- Lu par : Thibaud Auer
- Durée : 1 h et 7 min
- Date de publication : 28/06/2024
- Langue : Français
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- De : Doug McGuff MD, John Little
- Lu par : Rick Adamson
- Durée : 9 h et 1 min
- Version intégrale
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In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just twelve minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.
Aperçu -
Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- Lu par : Rick Adamson
- Durée : 9 h et 1 min
- Date de publication : 13/08/2019
- Langue : Anglais
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Not a Life Coach
- Push Your Boundaries. Unlock Your Potential. Redefine Your Life.
- De : James Smith
- Durée : 6 h et 43 min
- Version intégrale
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The follow up to James Smith’s international number one bestseller, Not a Diet Book. Do you love your job? Does your future excite you? Are your relationships working for you? James Smith is back to challenge everything you thought you knew about the path to fulfilment and happiness. With...
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Not a Life Coach
- Push Your Boundaries. Unlock Your Potential. Redefine Your Life.
- Durée : 6 h et 43 min
- Date de publication : 05/11/2020
- Langue : Anglais
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- De : Tom Venuto
- Lu par : Tom Venuto
- Durée : 11 h et 24 min
- Version intégrale
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A smart, energizing program to help you shed fat, build muscle, and achieve your ideal body in just 30 days! A huge success as a self-published e-book, Burn the Fat, Feed the Muscle is the bible of fat loss that will help anyone to get his or her dream body. Tom Venuto has created a program using the secrets of the world's leanest people, although it's not about getting ripped; it is about maximizing your fat loss through nutrient timing and strategic exercise.
Aperçu -
Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- Lu par : Tom Venuto
- Durée : 11 h et 24 min
- Date de publication : 10/12/2013
- Langue : Anglais
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Why We Swim
- De : Bonnie Tsui
- Lu par : Angie Kane
- Durée : 6 h et 35 min
- Version intégrale
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Humans, unlike other animals that are drawn to water, are not natural-born swimmers. We must be taught. Our evolutionary ancestors learned for survival; now in the 21st century, we swim in freezing Arctic waters and piranha-infested rivers to test our limits. Swimming is an introspective and silent sport in a chaotic and noisy age; it’s therapeutic for both the mind and body; and it's an adventurous way to get from point A to point B. It's also one route to that elusive, ecstatic state of flow.
Aperçu -
Why We Swim
- Lu par : Angie Kane
- Durée : 6 h et 35 min
- Date de publication : 14/04/2020
- Langue : Anglais
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Senior To Scratch Golf Show
- De : Paul Nayyar
- Enregistrement original
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My upcoming golf journey in my 50's, where my winter 2024 index is around 5.0 and my goal is to get to scratch handicap. For once in my golfing life, I'm not going to rely on hope to improve my game. I will introduce my improvement strategies, ranging from fitness & nutrition to mental game to practice plans (offseason and in-season).I hope others will get some useful insight into their game, as well.
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Running Smart
- How Science Can Improve Your Endurance and Performance
- De : Mariska Van Sprundel, Danny Guinan - translator
- Lu par : Lu Banks
- Durée : 8 h et 28 min
- Version intégrale
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Conventional wisdom about running is passed down like folklore (and sometimes contradicts itself). In Running Smart, Mariska van Sprundel, a science journalist and recreational runner who has had her fair share of injuries, sets out to explore the science behind such claims.
Aperçu -
Running Smart
- How Science Can Improve Your Endurance and Performance
- Lu par : Lu Banks
- Durée : 8 h et 28 min
- Date de publication : 19/10/2021
- Langue : Anglais
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Marcher au bon rythme
- De : Jean-Yves Cloutier, Lyne Jolicoeur
- Lu par : Patrice Godin
- Durée : 5 h et 28 min
- Version intégrale
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Les bienfaits de cette activité physique à la fois abordable, pratique et agréable sont immenses, quel que soit votre âge. Marcher renforce nos muscles, développe notre endurance et améliore notre santé cardio-vasculaire. Voici un guide essentiel pour vous y mettre.
Aperçu -
Marcher au bon rythme
- Lu par : Patrice Godin
- Durée : 5 h et 28 min
- Date de publication : 25/09/2020
- Langue : Français
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Oufff
- De : Maud et Fred - Trail The World
- Enregistrement original
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Bonjour à tous ! Ce podcast est l'idée originale de Maud et Fred deux passionnés de trail et de sport. Ici, on parle de motivation, de conseils, de coup pouce quand vous êtes plus bas, de tout ce qui vous fera accomplir vos objectifs sportifs peu importe l’ambition que vous avez. Oufff, c’est le podcast pour que vous puissiez souffler et vous réaliser pleinement dans le sport que vous aimez ! C’est parti pour un podcast de Oufff ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Instagram : @oufff_podcast Twitter : @Oufff_app Facebook : https://www.facebook.com/oufff.podcast ...
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Sensual
- Connect Deeply, Express Freely, Love Intimately
- De : Henika Patel
- Durée : 8 h et 48 min
- Version intégrale
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Sensual is a guide to understanding the inner spark we are all born with, why and how we lose it, and how to reclaim our power to live the life we truly want. Sensuality is about more than just pleasure. Sensuality is an innate power that can help you to tune in to your body, mind, and spirit...
Aperçu -
Sensual
- Connect Deeply, Express Freely, Love Intimately
- Durée : 8 h et 48 min
- Date de publication : 21/05/2024
- Langue : Anglais
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Stop Missing Your Life
- How to be Deeply Present in an Un-Present World
- De : Cory Muscara
- Lu par : Cory Muscara
- Durée : 6 h et 21 min
- Version intégrale
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Many of us live on autopilot, often so guarded that we don't experience the richness that life has to offer–so how can we find real happiness amid the chaos, so we don't reach the end of our life and feel like we missed it? In Stop Missing Your Life, mindfulness teacher Cory Muscara takes us...
Aperçu -
Stop Missing Your Life
- How to be Deeply Present in an Un-Present World
- Lu par : Cory Muscara
- Durée : 6 h et 21 min
- Date de publication : 31/12/2019
- Langue : Anglais
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Carb Cycling
- The Simple Way to Work With Your Body to Burn Fat & Build Muscle?Includes Over 40 Carb Cycling Recipes!
- De : Thomas Rohmer
- Lu par : J. Victor may
- Durée : 2 h et 6 min
- Version intégrale
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Are you tired of feeling miserable and starving yourself to only temporarily lose weight? Do you gain too much excess fat when trying to build muscle? Do you want to be able to strategically enjoy delicious foods that will actually help you burn fat? If you answered yes, then you'll want to download this book.
Aperçu -
Carb Cycling
- The Simple Way to Work With Your Body to Burn Fat & Build Muscle?Includes Over 40 Carb Cycling Recipes!
- Lu par : J. Victor may
- Durée : 2 h et 6 min
- Date de publication : 20/09/2017
- Langue : Anglais
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Ready to Run
- Unlocking Your Potential to Run Naturally
- De : Kelly Starrett
- Lu par : Chris Derochie
- Durée : 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Push the reset button to unleash your body’s power and endurance for running naturally. If you’re like 80 percent of runners, an injury is going to force you to stop your running routine at some point this year, and the demands of daily life only add to the wear and tear on your body. Life in the modern world has trashed and undercut dedicated runners’ ability to transform their running. The harsh effects of too much sitting and too much time wearing the wrong shoes has left us shackled to lower back problems, chronic knee injuries, and debilitating foot pain.
Aperçu -
Ready to Run
- Unlocking Your Potential to Run Naturally
- Lu par : Chris Derochie
- Durée : 5 h et 24 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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Der Stoizismus aktuell
- Entdecke die Philosophie des stoischen Denkens als Lebenskunst und finde den sinn deines Lebens.Geführte Techniken zur Verbindung mit innerer Weisheit
- De : Wisdom Vitale
- Lu par : Jens Wessels
- Durée : 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Fühlst du dich im Alltag gefangen und von deinem Lebenssinn entfernt? Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für dich. „Der stoizismus Aktuell“ vereint die ewige Weisheit des Stoizismus und des Yoga mit praktischen Werkzeugen wie Achtsamkeit, bewusster Atmung und persönlicher Weiterentwicklung. Mit einem klaren und transformierenden Ansatz hilft es dir, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden, geistige Klarheit zu erlangen und dein Leben mit deinen Werten in Einklang zu bringen. Entgegen der landläufigen Meinung ist der Stoizismus weder kalt noch starr.
Aperçu -
Der Stoizismus aktuell
- Entdecke die Philosophie des stoischen Denkens als Lebenskunst und finde den sinn deines Lebens.Geführte Techniken zur Verbindung mit innerer Weisheit
- Lu par : Jens Wessels
- Durée : 4 h et 11 min
- Date de publication : 17/09/2025
- Langue : Allemand
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Mujeres en Forma
- El Entrenamiento Adecuado para Cada Etapa de Tu Vida
- De : Alberto García Bataller
- Lu par : Sílvia Carrera
- Durée : 4 h et 32 min
- Version abrégée
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Mujeres en forma es el nuevo libro de referencia para toda aquella mujer interesada en comenzar a hacer deporte o que ya practique de manera habitual y que pretenda realizarlo con ciertas garantías en relación con su salud y estado físico, vistos desde una perspectiva intrínsecamente femenina, atendiendo a las características específicas de su organismo, de sus ritmos vitales y hormonales. Es decir, teniendo en cuenta lo que es: una mujer.
Aperçu -
Mujeres en Forma
- El Entrenamiento Adecuado para Cada Etapa de Tu Vida
- Lu par : Sílvia Carrera
- Durée : 4 h et 32 min
- Date de publication : 14/03/2023
- Langue : Espagnol
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Los yoga sutras de Patanjali [The Yoga Sutras of Patanjali]
- De : Patanjali
- Lu par : Geraldo Medina
- Durée : 4 h et 53 min
- Version intégrale
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Este valioso libro proporciona un manual completo para el estudio y la práctica del Raja Yoga, el camino de la concentración y la meditación. Los Sutras se presentan aquí en su forma más pura, brindándonos consejos prácticos que no permitirán despejar la mente y alcanzar una armonía física, mental y emocional.
Aperçu -
Los yoga sutras de Patanjali [The Yoga Sutras of Patanjali]
- Lu par : Geraldo Medina
- Durée : 4 h et 53 min
- Date de publication : 06/09/2022
- Langue : Espagnol
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