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Résultats pour "The Science of Sleep" dans Neuroscience et neuropsychologie
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The ADHD Nervous System
- Why You Can't Rest, Why You Can't Sleep, and How to Finally Calm a Brain Stuck in Overdrive
- De : The Sleep Science Press
- Lu par : AI Voice Talia
- Durée : 49 min
- Version intégrale
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This audiobook is narrated by an AI Voice. Most people with ADHD know about the focus problems. Most people with anxiety know about the racing mind at night. What almost nobody has been told is that these two things are not separate problems running in parallel — they are the same problem, and...
Extrait de voix virtuelle -
The ADHD Nervous System
- Why You Can't Rest, Why You Can't Sleep, and How to Finally Calm a Brain Stuck in Overdrive
- Lu par : AI Voice Talia
- Durée : 49 min
- Date de publication : 20/06/2026
- Langue : Anglais
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The Insomnia Cure
- De : Hugh Selsick
- Durée : 12 h
- Version intégrale
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Psychiatrist and sleep specialist Dr Hugh Selsick draws on decades of scientific research into insomnia treatments and his experience treating many thousands of patients to create a 10-Step Programme to Heal Your Sleep. As you make your way through this 10-step plan, you will learn: To...
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The Insomnia Cure
- Durée : 12 h
- Date de publication : 11/03/2027
- Langue : Anglais
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The Ultimate Toolkit to Rewire Your Anxious Brain
- 7 Science-Backed Strategies to Reduce Anxiety, Manage Stress, & Improve Sleep Even If It Feels Impossible to Stay Calm
- De : Dr. Rozina Lakhani
- Lu par : Suzenne Seradwyn
- Durée : 8 h et 40 min
- Version intégrale
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Does your mind race with worries and worst-case scenarios, especially at night? Have you tried deep breathing or positive thinking, only to have anxiety return stronger than before? You are not broken, and you are not alone. The Ultimate Toolkit to Rewire Your Anxious Brain blends neuroscience with relatable stories. Journey with Sarah, Lisa, and Grandpa John as they face panic attacks, social anxiety, and lifelong worry—showing that relief is possible at any age.
Aperçu -
The Ultimate Toolkit to Rewire Your Anxious Brain
- 7 Science-Backed Strategies to Reduce Anxiety, Manage Stress, & Improve Sleep Even If It Feels Impossible to Stay Calm
- Lu par : Suzenne Seradwyn
- Durée : 8 h et 40 min
- Date de publication : 05/11/2025
- Langue : Anglais
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The Neuroscience of Excellent Sleep
- De : Stan Rodski
- Lu par : Stan Rodski
- Durée : 5 h et 29 min
- Version intégrale
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How to use the insights of neuroscience and the techniques of mindfulness to get a good night's sleep. Everyone's familiar with the consequences of lost sleep: you're groggy and irritable, your focus is off, you don't perform at your best, and you're likely to dump sugary foods and caffeine into...
Aperçu -
The Neuroscience of Excellent Sleep
- Lu par : Stan Rodski
- Durée : 5 h et 29 min
- Date de publication : 04/01/2023
- Langue : Anglais
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The Mystery of Sleep
- De : Scientific American
- Lu par : Janet Metzger
- Durée : 1 h et 8 min
- Version intégrale
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The reason we need sleep has long mystified scientists, but it’s crystal clear that we do need it. In fact, the more we learn about what happens while we snooze, the more we discover new benefits for multiple processes including hormone balance, immune function, emotional health, learning, and memory. Studies show that even one night of disturbed rest leads to measurable impairments, and for this mini-collection, we’ve gathered the most recent research on the mechanisms of sleep.
Aperçu -
The Mystery of Sleep
- Lu par : Janet Metzger
- Durée : 1 h et 8 min
- Date de publication : 12/05/2020
- Langue : Anglais
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