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Résultats pour "The Science of Sleep" dans Maladie et pathologies physiques
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The Science of Sleep
- Stop Chasing a Good Night’s Sleep and Let It Find You
- De : Heather Darwall-Smith
- Lu par : Jess Nesling
- Durée : 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Sleep is the hottest of hot topics. Experts queue up to warn us that lack of sleep, or the wrong kind, will bring down a bewildering array of dire consequences. But how do we keep from being overwhelmed by this deluge of data? What if all this knowledge just feeds anxiety and drives sleep even further from our grasp? Heather Darwall-Smith's message is simple: don't panic! Humans are biologically programmed to sleep - and by interrogating the factors that might impede this innate instinct, we can make changes in our lifestyles and find our way back to good sleep.
Aperçu -
The Science of Sleep
- Stop Chasing a Good Night’s Sleep and Let It Find You
- Lu par : Jess Nesling
- Série : The Science of...
- Durée : 5 h et 24 min
- Date de publication : 03/06/2021
- Langue : Anglais
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The ADHD Nervous System
- Why You Can't Rest, Why You Can't Sleep, and How to Finally Calm a Brain Stuck in Overdrive
- De : The Sleep Science Press
- Lu par : AI Voice Talia
- Durée : 49 min
- Version intégrale
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This audiobook is narrated by an AI Voice. Most people with ADHD know about the focus problems. Most people with anxiety know about the racing mind at night. What almost nobody has been told is that these two things are not separate problems running in parallel — they are the same problem, and...
Extrait de voix virtuelle -
The ADHD Nervous System
- Why You Can't Rest, Why You Can't Sleep, and How to Finally Calm a Brain Stuck in Overdrive
- Lu par : AI Voice Talia
- Durée : 49 min
- Date de publication : 20/06/2026
- Langue : Anglais
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The Sleeping World: Nestling in a Tree Hollow with a Red Panda
- De : Mumble Media, Audible Sleep
- Lu par : Cynthia Kimola
- Durée : 53 min
- Enregistrement original
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Red pandas have thick bushy ringed tails like raccoons, but they aren’t related to panda bears or raccoons—in fact, they have no close relatives anywhere on Earth. In this episode, we wander the Himalayas with a red panda and her cubs as they munch on bamboo, practice walking in the treetops, and settle in to nap together as the first snowfall of the year covers their forest home.
Aperçu -
The Sleeping World: Nestling in a Tree Hollow with a Red Panda
- Lu par : Cynthia Kimola
- Série : The Sleeping World
- Durée : 53 min
- Date de publication : 26/03/2026
- Langue : Anglais
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The Sleeping World: Grooming Rituals with a Crow
- De : Mumble Media, Audible Sleep
- Lu par : Cynthia Kimola
- Durée : 50 min
- Enregistrement original
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Crows have long been the subject of folklore, likely because they’re strikingly similar to humans, leading lives rich in personality, intelligence, and relationships. In this episode, we fly the streets of Seattle with a crow as she grooms her mate, delivers what appears to be a gift, and finally commutes miles away from her territory to gather and chat with thousands of other crows before it’s time to roost for the night.
Aperçu -
The Sleeping World: Grooming Rituals with a Crow
- Lu par : Cynthia Kimola
- Série : The Sleeping World
- Durée : 50 min
- Date de publication : 08/05/2025
- Langue : Anglais
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The Science of Sleep
- De : Ernie Braveboy
- Lu par : Gretchen Weber
- Durée : 1 h et 39 min
- Version intégrale
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This groundbreaking book takes a deep dive into the latest scientific research on sleep, revealing the fascinating complexities of the sleep process and its crucial role in our overall health and well-being. You'll learn about the different stages of sleep, the impact of sleep deprivation, and the surprising benefits of napping.
Aperçu -
The Science of Sleep
- Lu par : Gretchen Weber
- Durée : 1 h et 39 min
- Date de publication : 16/06/2023
- Langue : Anglais
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The Science of Sleep
- Everything You Need to Know About Getting a Good Night Rest
- De : Rina Harris
- Lu par : Amber Girardin
- Durée : 55 min
- Version intégrale
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Sleep is essential to being human; we cannot live without it. However, a good night's sleep can be challenging for many of us. Fortunately, Rina Harri's book The Science of Sleep offers listeners a comprehensive guide on how to get a good night's rest and maximize the benefits that come with it.
Aperçu -
The Science of Sleep
- Everything You Need to Know About Getting a Good Night Rest
- Lu par : Amber Girardin
- Durée : 55 min
- Date de publication : 17/02/2023
- Langue : Anglais
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The Insomnia Cure
- De : Hugh Selsick
- Durée : 12 h
- Version intégrale
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Psychiatrist and sleep specialist Dr Hugh Selsick draws on decades of scientific research into insomnia treatments and his experience treating many thousands of patients to create a 10-Step Programme to Heal Your Sleep. As you make your way through this 10-step plan, you will learn: To...
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The Insomnia Cure
- Durée : 12 h
- Date de publication : 11/03/2027
- Langue : Anglais
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How to Gut Health
- Science-backed hacks for immunity, metabolism and better sleep
- De : Jordan Haworth
- Lu par : Jordan Haworth
- Durée : 7 h et 31 min
- Version intégrale
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The simple way to improve your gut health (and your bank balance) With probiotics all over social media promising endless benefits, it’s impossible to avoid the new science of gut health. But what is it? And do you really need all those expensive supplements? In this accessible guide, leading...
Aperçu -
How to Gut Health
- Science-backed hacks for immunity, metabolism and better sleep
- Lu par : Jordan Haworth
- Durée : 7 h et 31 min
- Date de publication : 18/06/2026
- Langue : Anglais
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Sleep Groove
- Why Your Body's Clock Is So Messed Up and What To Do About It
- De : Olivia Walch
- Lu par : Meg Runyan
- Durée : 5 h et 28 min
- Version intégrale
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Sleep Groove is Why We Sleep meets what if?—an accessible, engaging tour of sleep and circadian science from an expert. With a sleep-wonk’s attention to detail tempered by approachable language and humor, this myth-busting guide to sleep is the perfect introduction to how circadian science...
Aperçu -
Sleep Groove
- Why Your Body's Clock Is So Messed Up and What To Do About It
- Lu par : Meg Runyan
- Durée : 5 h et 28 min
- Date de publication : 12/02/2025
- Langue : Anglais
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The Sleeping World: Dune Vibrations with a Fennec Fox
- De : Mumble Media, Audible Sleep
- Lu par : Cynthia Kimola
- Durée : 51 min
- Enregistrement original
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Fennec foxes’ ears can be up to half as long as their bodies. They use them to track movement across the Sahara Desert, including under the sand. In this episode, we follow a fox as he meanders home to his family through the sand dunes as they slowly shift with the wind.
Aperçu -
The Sleeping World: Dune Vibrations with a Fennec Fox
- Lu par : Cynthia Kimola
- Série : The Sleeping World
- Durée : 51 min
- Date de publication : 13/03/2025
- Langue : Anglais
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- De : Arianna Huffington
- Lu par : Agapi Stassinopoulos
- Durée : 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Co-founder and editor in chief of The Huffington Post Arianna Huffington shows how our cultural dismissal of sleep as time wasted compromises our health and our decision-making and undermines our work lives, our personal lives--and even our sex lives in this New York Times bestseller. We are in...
Aperçu -
The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- Lu par : Agapi Stassinopoulos
- Durée : 9 h et 57 min
- Date de publication : 05/04/2016
- Langue : Anglais
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The Mystery of Sleep
- De : Scientific American
- Lu par : Janet Metzger
- Durée : 1 h et 8 min
- Version intégrale
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The reason we need sleep has long mystified scientists, but it’s crystal clear that we do need it. In fact, the more we learn about what happens while we snooze, the more we discover new benefits for multiple processes including hormone balance, immune function, emotional health, learning, and memory. Studies show that even one night of disturbed rest leads to measurable impairments, and for this mini-collection, we’ve gathered the most recent research on the mechanisms of sleep.
Aperçu -
The Mystery of Sleep
- Lu par : Janet Metzger
- Durée : 1 h et 8 min
- Date de publication : 12/05/2020
- Langue : Anglais
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