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Résultats pour "Systema" dans Fitness, alimentation et nutrition
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Nutrient Power
- Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain
- De : William J. Walsh
- Lu par : Richard Allen
- Durée : 7 h et 22 min
- Version intégrale
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Psychiatry has made great advances in the past 50 years but needs a new direction. Today's emphasis on psychiatric drugs will not stand the test of time. Recent advances in epigenetics and the molecular biology of the brain have provided a roadmap for the development of effective, natural, drug-free therapies that do not produce serious side effects. Psychiatric medications have served society well over the last 50 years, but the need for drug therapies will fade away as science advances.
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Great and fascinating book
- Écrit par : Anonyme le 25/12/2023
Aperçu -
Nutrient Power
- Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain
- Lu par : Richard Allen
- Durée : 7 h et 22 min
- Date de publication : 29/03/2013
- Langue : Anglais
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- De : LearnWell Books
- Lu par : Amberly Slack
- Durée : 2 h et 32 min
- Version intégrale
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Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
Aperçu -
Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Lu par : Amberly Slack
- Durée : 2 h et 32 min
- Date de publication : 09/07/2024
- Langue : Anglais
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Working with Kundalini
- An Experiential Guide to the Process of Awakening
- De : Mary Mueller Shutan
- Lu par : Mary Mueller Shutan
- Durée : 8 h et 6 min
- Version intégrale
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A guide to moving gracefully through the 3-phase process of Kundalini awakening Explains the three phases of Kundalini awakening, the effects of pre-Kundalini and neuro-Kundalini, and Kundalini’s connection to the chakras and the spiritual heart Describes the physical, emotional, and...
Aperçu -
Working with Kundalini
- An Experiential Guide to the Process of Awakening
- Lu par : Mary Mueller Shutan
- Durée : 8 h et 6 min
- Date de publication : 14/05/2019
- Langue : Anglais
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Les 10 piliers de l’alimentation saine – Vivre en meilleure santé grâce à une bonne nutrition
- Comment renforcer votre système immunitaire, votre digestion et votre cerveau!
- De : Fit Max
- Lu par : Antoine Bernard
- Durée : 3 h et 48 min
- Version intégrale
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Bien manger et vivre sainement : Comment accéder à votre meilleur état de santé – perdre du poids dans la durée, booster votre immunité et éviter de tomber malade. Avec 30 recettes délicieuses et remplies de nutriments ! Vous voulez vous alimenter de façon plus saine, mais vous êtes dépassés par le flux d’informations à ce sujet ? Vous ne savez plus ce que vous devez croire ? Vous voulez tout faire pour avoir la meilleure santé possible et avoir plus d’énergie au quotidien
Aperçu -
Les 10 piliers de l’alimentation saine – Vivre en meilleure santé grâce à une bonne nutrition
- Comment renforcer votre système immunitaire, votre digestion et votre cerveau!
- Lu par : Antoine Bernard
- Durée : 3 h et 48 min
- Date de publication : 14/03/2025
- Langue : Français
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Surviving the U.S. Healthcare System
- De : Gerald Lynn C.M.R.
- Lu par : John Humbert
- Durée : 3 h et 19 min
- Version intégrale
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Understanding the U.S. healthcare system can feel confusing, overwhelming, and sometimes, downright terrifying. ‘Surviving the U.S. Healthcare System’ pulls back the curtain to reveal the naked truths no one tells you about, offering readers a behind-the-scenes look at what really happens in...
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Surviving the U.S. Healthcare System
- Lu par : John Humbert
- Durée : 3 h et 19 min
- Date de publication : 10/04/2026
- Langue : Anglais
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The 20-Minute Meal Prep System
- The Complete Guide to Batch Cooking a Full Week of Healthy Meals in Under 20 Minutes
- De : Gloria Thompson
- Lu par : Devin Miller's voice replica
- Durée : 3 h et 25 min
- Version intégrale
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Are you tired of spending hours in the kitchen after a long day at work? Do you want to eat healthier but feel like you just do not have the time? Stop spending your entire evening cooking and discover how The 20-Minute Meal Prep System can transform your relationship with food preparation forever. This comprehensive meal prep for beginners guide shows you exactly how to prep a week of stress-free, healthy meals in short, simple sessions that actually fit into your busy life.
Aperçu -
The 20-Minute Meal Prep System
- The Complete Guide to Batch Cooking a Full Week of Healthy Meals in Under 20 Minutes
- Lu par : Devin Miller's voice replica
- Durée : 3 h et 25 min
- Date de publication : 13/04/2026
- Langue : Anglais
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Food Is Medicine
- Healing Our Bodies, Nourishing Our Minds and Transforming Our Food System
- De : Dariush Mozaffarian
- Durée : Indisponible
- Version intégrale
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Brought to you by Penguin. The food we eat is making us sick. Diet has become the leading cause of illness and premature death, from obesity and diabetes to heart disease and other chronic ailments. Advocates of healthier diets pin the blame on overeating, but the bigger issue is what we...
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Food Is Medicine
- Healing Our Bodies, Nourishing Our Minds and Transforming Our Food System
- Durée : Indisponible
- Date de publication : 20/10/2026
- Langue : Anglais
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Beginner's Guide to Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- Defeat Stress, Combat Anxiety & Improve Mind-Body Connection in 5 Minutes a Day
- De : Kathryn Bloom
- Lu par : Luna Lin
- Durée : 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Achieve peace and balance in just 5 minutes a day, even if you've struggled with stress and anxiety for years–no experience required! Beginner's Guide to Somatic Exercises for Nervous System Regulation offers an easy-to-follow, step-by-step approach to relieve stress and anxiety in just 5 minutes a day.
Aperçu -
Beginner's Guide to Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- Defeat Stress, Combat Anxiety & Improve Mind-Body Connection in 5 Minutes a Day
- Lu par : Luna Lin
- Durée : 3 h et 34 min
- Date de publication : 06/02/2025
- Langue : Anglais
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Immune System Diet and Recovery Plan: The Updated and Personalized Plan to Boost Your Immune Defenses, Prevent Diseases, Heal Your Body with Anti Inflammatory Diet, Restoring Overall Health and Gain Energy
- The Immune System, Book 1
- De : Elizabeth Patel
- Lu par : Lizzie Richards
- Durée : 5 h et 49 min
- Version intégrale
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There are a number of vitamins, minerals, plant components, and herbs that are beneficial to the immune system. Finding specific foods that boost the immune system can be complicated, because certain vitamins work best when taken with other vitamins. For instance, vitamin C, probably the most commonly recommended vitamin for infection resistance, works best when taken with calcium and magnesium. Calcium, among the other vital roles that it plays in the body, helps the cells absorb vitamin C and other nutrients more efficiently.
Aperçu -
Immune System Diet and Recovery Plan: The Updated and Personalized Plan to Boost Your Immune Defenses, Prevent Diseases, Heal Your Body with Anti Inflammatory Diet, Restoring Overall Health and Gain Energy
- The Immune System, Book 1
- Lu par : Lizzie Richards
- Série : The Immune System, Volume 1
- Durée : 5 h et 49 min
- Date de publication : 08/12/2020
- Langue : Anglais
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The Effortless Exercise System for Men
- How to Get Bigger, Stronger & More Ripped Without Sweating
- De : Rich Bryda
- Lu par : Greg Perry
- Durée : 3 h et 6 min
- Version intégrale
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If you're interested in getting super ripped as fast as possible...without steroids, good genetics or lifting a one weight (or even leave home), this audiobook will show you how an "elite" group of Russian military soldiers do it.
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The Effortless Exercise System for Men
- How to Get Bigger, Stronger & More Ripped Without Sweating
- Lu par : Greg Perry
- Durée : 3 h et 6 min
- Date de publication : 28/10/2013
- Langue : Anglais
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Somatic Exercises for Stress Management
- A Science-Based Guide to Nervous System Regulation, Emotional Well-Being, and the Mind-Body Connection
- De : Casey J. Bennett
- Lu par : Susan Prater
- Durée : 4 h et 44 min
- Version intégrale
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Stress is part of modern life. Constant demands can leave you feeling overwhelmed and disconnected. This book shows how to calm your nervous system and restore mind-body balance through simple, accessible practices. Somatic Exercises for Stress Management offers a practical approach to recognizing stress signals, regulating your body, and building emotional resilience.
Aperçu -
Somatic Exercises for Stress Management
- A Science-Based Guide to Nervous System Regulation, Emotional Well-Being, and the Mind-Body Connection
- Lu par : Susan Prater
- Durée : 4 h et 44 min
- Date de publication : 30/12/2025
- Langue : Anglais
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The Teacher's Guide to Restorative Yoga
- 30+ Therapeutic Pose and Sequence Combinations to Calm the Nervous System, Access Deep Rest, and Achieve Hormonal Balance
- De : Audrey Favreau, Lizzie Lasater - introduction
- Lu par : Janina Edwards
- Durée : 6 h et 33 min
- Version intégrale
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A complete guide to restorative yoga—40 adaptable sequences for deep rest, hormonal balance, and nervous-system health Gentle, science-backed practices for full mind-body relaxation, with a focus on women’s health Transform your yoga students’ practice—and your own—with the art and...
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The Teacher's Guide to Restorative Yoga
- 30+ Therapeutic Pose and Sequence Combinations to Calm the Nervous System, Access Deep Rest, and Achieve Hormonal Balance
- Lu par : Janina Edwards
- Durée : 6 h et 33 min
- Date de publication : 02/06/2026
- Langue : Anglais
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Somatic Exercises for Beginners Unlocked
- Simple Therapy Techniques to Regulate the Nervous System, Resolve Trauma, Relieve Pain, and Build Resilience to Stress & Anxiety
- De : Vital Balance Books
- Lu par : Deanna Holum
- Durée : 3 h et 57 min
- Version intégrale
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Transform your stress and regain calmness in just weeks—even if you're brand new to somatic exercises! Struggling with anxiety, tension, or lingering trauma? Curious about gentle, body-based practices to restore balance and ease? You're in the right place.
Aperçu -
Somatic Exercises for Beginners Unlocked
- Simple Therapy Techniques to Regulate the Nervous System, Resolve Trauma, Relieve Pain, and Build Resilience to Stress & Anxiety
- Lu par : Deanna Holum
- Durée : 3 h et 57 min
- Date de publication : 11/06/2025
- Langue : Anglais
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Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System [Building Muscle for Professionals - The Maximal System]
- Mit nur vier Stunden pro Monat nachhaltig zum Traumkörper [Sustainable to The Dream Body with Only 4 Hours per Month]
- De : Maximilian Alexander Koch
- Lu par : Maximilian Alexander Koch
- Durée : 2 h et 36 min
- Version intégrale
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Im Buch „Muskelaufbau für Berufstätige – Das Maximal-System“ erfährst du, wie du es wirklich schaffen kannst, mit minimalem Aufwand grandiose Ergebnisse zu erzielen. Maximilian Alexander Koch schildert nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern vermittelt studienbasiertes Wissen kompakt und für jeden zugänglich.
Aperçu -
Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System [Building Muscle for Professionals - The Maximal System]
- Mit nur vier Stunden pro Monat nachhaltig zum Traumkörper [Sustainable to The Dream Body with Only 4 Hours per Month]
- Lu par : Maximilian Alexander Koch
- Durée : 2 h et 36 min
- Date de publication : 24/06/2019
- Langue : Allemand
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Anti Inflammatory Diet, the Complete Action Plan: Anti Inflammatory Diet for Beginners to Heal the Immune System and Reducing Inflammation in Your Body
- De : Betty Mason
- Lu par : Kriszanne Napalan
- Durée : 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Living with inflammation can be painful and difficult, and inflammation can result in a lot of chronic and debilitating illnesses. No one wants to go through life in pain or unease. This can be averted by following the simple and practical steps in the book. Starting a new lifestyle with an anti-inflammatory diet can be difficult. This is why the Anti Inflammatory Diet book was written, to explain the process of inflammation and how it can be eliminated. The anti-inflammatory diet is way more than weight loss, it affects overall body health.
Aperçu -
Anti Inflammatory Diet, the Complete Action Plan: Anti Inflammatory Diet for Beginners to Heal the Immune System and Reducing Inflammation in Your Body
- Lu par : Kriszanne Napalan
- Durée : 3 h et 38 min
- Date de publication : 23/08/2019
- Langue : Anglais
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Yoga Weight Loss System
- De : Charry Morris
- Lu par : Sheila Book
- Durée : 1 h et 31 min
- Version intégrale
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The Yoga Weight Loss System, designed by Charry Morris, the yoga instructor to United States Ski Team athletes, shows you how to lose weight with yoga as your guide. Yoga has been in practice for over 5,000 years with millions of people around the world using it to obtain and maintain their ideal body weight. The Yoga Weight Loss Sytem not only teaches you the 'How' behind each yoga pose but it also teaches you the 'Why'. It also includes step by step, full color pictures of how to do each pose correctly.
Aperçu -
Yoga Weight Loss System
- Lu par : Sheila Book
- Durée : 1 h et 31 min
- Date de publication : 27/12/2013
- Langue : Anglais
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Immune System Boosters
- How to Naturally Boost Your Immune System & Stay Healthy All Year Long
- De : Mary Thibodeau
- Lu par : Theresa Landolfi
- Durée : 1 h et 47 min
- Version intégrale
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Discover over 50 ways to naturally boost your immune system with medicinal herbs, natural antibiotics, lifestyle tips, and gut-healthy foods. Have you been wanting to learn ways to naturally increase your immunity system? Look no further. This book will give you the mother lode of information about using herbs, food, and healthy living tips to bolster your immune system and increase your vitality.
Aperçu -
Immune System Boosters
- How to Naturally Boost Your Immune System & Stay Healthy All Year Long
- Lu par : Theresa Landolfi
- Durée : 1 h et 47 min
- Date de publication : 07/04/2016
- Langue : Anglais
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Sistema Inmunológico En Español/ Immune System in Spanish
- Aumenta el sistema inmunológico, cura tu intestino y limpia tu cuerpo de forma natural [Boost the Immune System, Heal Your Gut and Cleanse Your Body Naturally](Spanish Edition)
- De : Charlie Mason
- Lu par : Florencia Mazda
- Durée : 1 h et 59 min
- Version intégrale
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Luchas pueden variar desde enfermarse a menudo hasta trastornos inflamatorios como la fibromialgia y la artritis, hasta un deterioro del revestimiento intestinal, también conocido como intestino permeable. Después de leer este libro, comprenderá cómo su salud y bienestar se ven muy afectados por su microbiota intestinal. Cuando sana su intestino, al mismo tiempo está fortaleciendo su sistema inmunológico.
Aperçu -
Sistema Inmunológico En Español/ Immune System in Spanish
- Aumenta el sistema inmunológico, cura tu intestino y limpia tu cuerpo de forma natural [Boost the Immune System, Heal Your Gut and Cleanse Your Body Naturally](Spanish Edition)
- Lu par : Florencia Mazda
- Durée : 1 h et 59 min
- Date de publication : 22/03/2021
- Langue : Espagnol
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Unlocking the Healing Power of Fruits & Veggies for a Strong Immune System
- Mindful Habits, Pt. 3
- De : Christopher Bennett
- Lu par : Hannah Husen
- Durée : 39 min
- Version intégrale
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Embark on a journey of vitality with Energizing Nature's Bounty, a comprehensive guide unlocking the secrets of sustained energy through fruits and vegetables. From the citrusy burst of oranges to the nutrient-packed power of almonds, each chapter unveils the holistic benefits of natural sources. Explore the antioxidant-rich delights of blueberries and the steady energy release from sweet potatoes. Navigate the healthy fats of avocados and the protein-packed goodness of quinoa. Discover the simplicity and nutritional prowess of apples and the plant-powered energy from lentils.
Aperçu -
Unlocking the Healing Power of Fruits & Veggies for a Strong Immune System
- Mindful Habits, Pt. 3
- Lu par : Hannah Husen
- Durée : 39 min
- Date de publication : 06/03/2024
- Langue : Anglais
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