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Résultats pour "Achtsamkeit" dans Santé et bien-être
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Achtsamkeit mit Jule
- De : Julia Binuya
- Enregistrement original
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Willkommen in meinem Podcast. Hier geht es nicht nur um Achtsamkeit im klassischen Sinne – sondern darum, deinen Körper wirklich zu verstehen. Ich verbinde Achtsamkeit mit Nervensystem, Darmgesundheit und ganzheitlicher Frauengesundheit. Denn viele Symptome entstehen nicht zufällig – sie sind die logische Reaktion deines Körpers auf Stress, innere Muster und fehlende Regulation. In diesem Podcast erfährst du: – wie dein Nervensystem funktioniert – warum Darm und Hormone eng zusammenhängen – was wirklich hinter Erschöpfung, Zyklusproblemen oder innerer Unruhe steckt – und wie ...
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Achtsamkeit: Mit Achtsamkeitstraining und einfacher Meditation zufrieden, glücklich und achtsam leben
- inkl. 30-Tage-Plan: In 30 kleinen Schritten und ohne Vorkenntnisse zur Achtsamkeit
- De : Naemi Kampe, Blumenberg Publishing, Mediteren Lernen
- Lu par : Colin Wende
- Durée : 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Du interessierst dich für Achtsamkeit, möchtest alle wichtigen Infos und einen genauen Plan, um diese Infos umzusetzen? Dann ist dieses Hörbuch das Richtige für Dich! Lerne, wie du in einfachen Schritten einen klaren Bewusstseinszustand erreichst und jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei aufnehmen und zulassen kannst.
Aperçu -
Achtsamkeit: Mit Achtsamkeitstraining und einfacher Meditation zufrieden, glücklich und achtsam leben
- inkl. 30-Tage-Plan: In 30 kleinen Schritten und ohne Vorkenntnisse zur Achtsamkeit
- Lu par : Colin Wende
- Durée : 1 h et 7 min
- Date de publication : 19/03/2019
- Langue : Allemand
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Achtsamkeit durch Yoga Nidra [Mindfulness Through Yoga Nidra]
- 10 geführte Meditationsskripte zur Kultivierung von Achtsamkeit, Klarheit und innerem Frieden (Ihre Yoga Nidra-Reise) [10 Guided Meditation Scripts for Cultivating Mindfulness, Clarity and Inner Peace (Your Yoga Nidra Trip)]
- De : Callie Parker
- Lu par : Wanda Dziak
- Durée : 5 h et 2 min
- Version intégrale
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Was wäre, wenn Sie in völliger Entspannung tiefen inneren Frieden finden könnten?
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Achtsamkeit durch Yoga Nidra [Mindfulness Through Yoga Nidra]
- 10 geführte Meditationsskripte zur Kultivierung von Achtsamkeit, Klarheit und innerem Frieden (Ihre Yoga Nidra-Reise) [10 Guided Meditation Scripts for Cultivating Mindfulness, Clarity and Inner Peace (Your Yoga Nidra Trip)]
- Lu par : Wanda Dziak
- Série : Ihre Yoga Nidra-Reise
- Durée : 5 h et 2 min
- Date de publication : 03/03/2025
- Langue : Allemand
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Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode
- De : Jake Eagle, Michael Amster
- Lu par : Timur Işık
- Durée : 8 h et 27 min
- Version intégrale
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Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen.
Aperçu -
Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode
- Lu par : Timur Işık
- Durée : 8 h et 27 min
- Date de publication : 20/01/2024
- Langue : Allemand
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Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: „Alles zu viel...“ [With Mindfulness to Serenity: "Everything Too Much..."]
- Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt
- De : Stefanie Lorenz
- Lu par : Tia Lippelt
- Durée : 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Kennst du das? Jeder Tag läuft ab wie auf Autopilot und alles passiert einfach. Nichtigkeiten des Alltags führen plötzlich zu Grübeleien aller Art, was Stress erzeugt und zu einem Gefühl der inneren Leere führt, dem häufig eine tiefe Traurigkeit folgt. Willst du so weitermachen wie bisher oder endlich zu mehr Glück in allen Lebensbereichen finden? Erfahre von Stefanie Lorenz, wie du durch Achtsamkeit bewusster lebst. Entdecke mit diesem Hörbuch, wie du ab sofort gelassener und zufriedener durch dein Leben gehst!
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Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: „Alles zu viel...“ [With Mindfulness to Serenity: "Everything Too Much..."]
- Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt
- Lu par : Tia Lippelt
- Durée : 4 h et 7 min
- Date de publication : 10/11/2021
- Langue : Allemand
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Sanfte Achtsamkeit Musik (432 Hz) – Der Klang der Entspannung und inneren Erneuerung für Köper, Geist und Seele
- Klänge und Musik für Besinnung, Meditation, Heilung, Stille, Ruhe und Entspannung
- De : Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 52 min
- Version intégrale
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Sanfte Achtsamkeit Musik in 432 Hz – Der Klang der Entspannung und inneren Erneuerung. Tauchen Sie ein in die Welt der sanften Achtsamkeitsmusik und entdecken Sie die wohltuenden Klänge, die Ihnen helfen, zu entspannen, zu heilen und sich zu erneuern. Die Musik in der speziellen Frequenz von 432 Hz ist darauf abgestimmt, Körper und Geist sanft in Balance zu bringen. Sie wirkt harmonisierend und unterstützt die natürliche Verbindung mit dem eigenen Inneren, fördert Entspannung und hilft dabei, in eine tiefe Ruhe einzutauchen.
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Sanfte Achtsamkeit Musik (432 Hz) – Der Klang der Entspannung und inneren Erneuerung für Köper, Geist und Seele
- Klänge und Musik für Besinnung, Meditation, Heilung, Stille, Ruhe und Entspannung
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 52 min
- Date de publication : 20/12/2024
- Langue : Allemand
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EMOTIONALE INTELLIGENZ: Sozialkompetenz & Selbstreflexion entfalten
- Empathie, Achtsamkeit & Resilienz stärken
- De : Julius Diemel
- Lu par : Erhan Ersari
- Durée : 8 h et 39 min
- Version intégrale
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Werden Sie emotional intelligent — für bessere Entscheidungen und erfüllende Beziehungen! Unternehmen Sie eine Reise zu sich selbst und entdecken Sie die Kraft, sich und andere besser zu verstehen. Diese Lektüre ist ein wahrer Impulsgeber, der Ihnen hilft, Ihr inneres Gleichgewicht zu finden und die gewonnenen Erkenntnisse selbstbewusst in die Tat umzusetzen. Lernen Sie, Emotionen in zwischenmenschlichen Dynamiken gezielt zu nutzen, um überlegen und authentisch zu handeln. So meistern Sie Konflikte geschickt und bedacht.
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EMOTIONALE INTELLIGENZ: Sozialkompetenz & Selbstreflexion entfalten
- Empathie, Achtsamkeit & Resilienz stärken
- Lu par : Erhan Ersari
- Durée : 8 h et 39 min
- Date de publication : 10/04/2026
- Langue : Allemand
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Achtsamkeit statt Angst und Panik
- Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
- De : Peter Beer
- Lu par : Jan Dinter
- Durée : 8 h et 14 min
- Version intégrale
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Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen. Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung.
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Achtsamkeit statt Angst und Panik
- Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
- Lu par : Jan Dinter
- Durée : 8 h et 14 min
- Date de publication : 12/09/2022
- Langue : Allemand
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Achtsamkeit für Kinder
- Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen)
- De : Magic Kids
- Lu par : Torben Sterner
- Durée : 3 h et 58 min
- Version intégrale
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Bereitet es Ihnen Sorgen, dass Ihr Kind in einer hektischen Welt der medialen Dauerüberflutung groß wird? Bemerken Sie an ihm Stress, Überforderung oder Unkonzentriertheit? Und möchten Sie Ihm das großartige Geschenk machen, stattdessen mit all seinen Sinnen ganz in der Wahrnehmung der Gegenwart aufwachsen zu dürfen? Dann entdecken Sie in diesem Buch, wie das kinderleichte Prinzip der Achtsamkeit Ihr Leben gründlich verändern kann! Denn die aufmerksame Wahrnehmung der Welt ist der Schlüssel zu ausgeglichenen, konzentrierten und resilienten Kindern und sie kann ganz nebenbei, effizient und mit Spaß trainiert werden.
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Achtsamkeit für Kinder
- Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen)
- Lu par : Torben Sterner
- Durée : 3 h et 58 min
- Date de publication : 19/01/2022
- Langue : Allemand
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Was wäre wenn ich ein(e)..wäre? Einschlafgeschichten (Traumreisen) - Tiere mit Achtsamkeit für Jung und Alt
- Einen Tag als Hund, Katze, Hase, Schwan, Eichhörnchen erleben
- De : Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 48 min
- Version intégrale
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Was wäre, wenn ich ein Hund, eine Katze, ein Eichhörnchen, ein Schwan oder ein Hase wärst? Wie würde ich die Welt wahrnehmen? Was würdest ich fühlen, riechen und sehen? Wie bewege ich mich? Wie z.B. verbringe ich meinen Tag als Hund? Wie würde ich als Schwan aussehen? Was höre, sehe, fühle ich als Katze? In diesen kleinen Traumreisen verwandelst Du dich für einen Tag in ein Tier. In bildhaften Beschreibungen zu deinem Aussehen, deinen Sinnen kommst du in einer liebevollen gute Nachtgeschichte zur Ruhe.
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Was wäre wenn ich ein(e)..wäre? Einschlafgeschichten (Traumreisen) - Tiere mit Achtsamkeit für Jung und Alt
- Einen Tag als Hund, Katze, Hase, Schwan, Eichhörnchen erleben
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 48 min
- Date de publication : 25/04/2025
- Langue : Allemand
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Achtsamkeit. In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit
- Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern
- De : minddrops
- Lu par : Irina Scholz
- Durée : 3 h et 16 min
- Version intégrale
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Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern. In diesem Hörbuch finden Sie alles, was Sie dazu benötigen. Sie können damit sofort beginnen. Einfach anhören und gleich mitmachen, mehr braucht es nicht. So können Sie dem ewigen Gedankenkarussell entkommen, Stress und Emotionen nachhaltig regulieren, Ihren Schlaf verbessern, Gesundheit und Wohlbefinden dauerhaft stärken.
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Achtsamkeit. In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit
- Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern
- Lu par : Irina Scholz
- Durée : 3 h et 16 min
- Date de publication : 19/03/2020
- Langue : Allemand
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Achtsamkeit mit Kindern [Mindfulness for Children]
- Training und Ratgeber, Meditation und Fantasiereisen, um Kinderseelen stark zu machen: Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen für ... Erziehung, Ratgeber Kinder
- De : Linda Seefeld
- Lu par : Alexandra Leise
- Durée : 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Achtsamkeit, Meditationen und 21 fantastische Fantasiereisen für Kinder. In der heutigen Zeit muss oft alles schnell gehen. Nur selten kannst du dir Zeit für dich selbst nehmen und dich auf das konzentrieren, was du gerade machst. Meist ist es so, dass du während du eine Tätigkeit ausübst bereits an andere Dinge denkst, die du noch erledigen musst. Erwachsene Menschen haben den ganzen Tag über Stress und leiden unter diesem Zeitmangel. Doch wie sieht das bei Kindern aus?
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Achtsamkeit mit Kindern [Mindfulness for Children]
- Training und Ratgeber, Meditation und Fantasiereisen, um Kinderseelen stark zu machen: Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen für ... Erziehung, Ratgeber Kinder
- Lu par : Alexandra Leise
- Durée : 3 h et 2 min
- Date de publication : 24/12/2018
- Langue : Allemand
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Meditation Bewusstsein & Achtsamkeit - Deinen Inneren Beobachter stärken!
- Mit Achtsamkeit einen Neuen Seinszustand Erreichen
- De : Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Lu par : Pierre Bohn
- Durée : 49 min
- Version intégrale
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Weißt du, was dein Bewusstsein ist? Ich verrate es dir: Ohne dein Bewusstsein hast du keinen freien Willen. Du kannst dir unbewusst Sorgen machen, keine Ruhe finden. Aber alles Unbewusste kann sich auflösen, wenn du dein Bewusstseins darauf richtest. Jede Interaktion in deinem Leben gibt dir eine Gelegenheit zu spirituellem Wachstum. Bewusstsein ist ein Zustand, in dem wir auf jeder Stufe lernen und wachsen können.
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Meditation Bewusstsein & Achtsamkeit - Deinen Inneren Beobachter stärken!
- Mit Achtsamkeit einen Neuen Seinszustand Erreichen
- Lu par : Pierre Bohn
- Durée : 49 min
- Date de publication : 29/12/2021
- Langue : Allemand
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5 Minuten Achtsamkeit - Tiefe Ruhe Körperreise Entschleunigung Dankbarkeit
- 4 Übungen für Deinen Alltag
- De : Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Lu par : Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée : 57 min
- Version intégrale
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4 kurze Entspannungsübungen für Zwischendruch zum Auftanken: Beende deine innere Unruhe oder deine negativen Gedanken mit diesen effektiven mentalen Übungen. Achtsamkeit heißt in der Gegenwart leben bewusst das Hier und Jetzt mit innerer Gelassenheit und Neutralität wahrzunehmen in all seinen Dimensionen. Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Zen entwickelt im 6. Jahrhundert in China. Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt.
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5 Minuten Achtsamkeit - Tiefe Ruhe Körperreise Entschleunigung Dankbarkeit
- 4 Übungen für Deinen Alltag
- Lu par : Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Durée : 57 min
- Date de publication : 02/04/2024
- Langue : Allemand
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Achtsamkeit kompakt - Meditationen für den Alltag
- De : Stephie
- Enregistrement original
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In „Achtsamkeit kompakt“ schenke ich dir kurze, effektive Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die sich perfekt in deinen vollen Alltag integrieren lassen. Kein Vorwissen nötig – einfach Kopfhörer auf und durchatmen.
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Meditation: Bewusste Ernährung und Achtsamkeit, Bewusstes Essverhalten entwickeln mit Affirmationen
- Verbindung zu nährstoffreichen, gesunden Lebensmitteln - Lösen von ungesunden Gewohnheiten
- De : Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Lu par : Pierre Bohn
- Durée : 16 min
- Version intégrale
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Heilsame Entscheidungen beginnen in dir – lerne, achtsam zu essen, verbunden mit dir selbst. Essen ist viel mehr als Nährstoffzufuhr – es ist Beziehung. Zu dir selbst, zu deinem Körper, zu deinem Wohlbefinden. Diese geführte Meditation lädt dich ein, alte Muster zu lösen und ein neues, liebevolles Verhältnis zur Ernährung aufzubauen – mit Klarheit, Präsenz und innerer Ruhe. Stärke deine Verbindung zu deinem Körper – und entwickle Vertrauen in deine natürlichen Bedürfnisse.
Aperçu -
Meditation: Bewusste Ernährung und Achtsamkeit, Bewusstes Essverhalten entwickeln mit Affirmationen
- Verbindung zu nährstoffreichen, gesunden Lebensmitteln - Lösen von ungesunden Gewohnheiten
- Lu par : Pierre Bohn
- Durée : 16 min
- Date de publication : 28/04/2025
- Langue : Allemand
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Ich lass das jetzt mal weg. Alltägliche Abhängigkeiten erkennen und überwinden
- De : Aljoscha Long, Ronald Schweppe
- Lu par : Anna-Lena Zühlke
- Durée : 7 h et 30 min
- Version intégrale
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In einer Welt ständiger Verfügbarkeit – von Informationen über Unterhaltung bis hin zu Konsumgütern – verlieren wir zunehmend die Fähigkeit, unser Leben bewusst zu gestalten. Während digitale Medien um unsere Aufmerksamkeit konkurrieren, locken materielle Güter mit dem Versprechen von Erfüllung. Ich lass das jetzt mal weg lädt uns ein, uns von negativen Verhaltens- und Denkmustern zu befreien. Denn nur so können wir neue Freiräume entdecken und erkennen, was wirklich wesentlich für unser Glück ist und was ihm im Wege steht.
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Ich lass das jetzt mal weg. Alltägliche Abhängigkeiten erkennen und überwinden
- Lu par : Anna-Lena Zühlke
- Durée : 7 h et 30 min
- Date de publication : 22/07/2026
- Langue : Allemand
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Soulful Mama
- Yoga und Spiritualität für eine erfüllte Schwangerschaft
- De : Wanda Badwal
- Lu par : Wanda Badwal
- Durée : 5 h
- Version intégrale
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Begleite deine Schwangerschaft und den Übergang in die Mutterschaft auf bewusste, achtsame und spirituelle Weise – praktisch, lebensnah und down to earth. Mit Soulful Mama schenkt dir Yogalehrerin Wanda Badwal einen liebevollen Begleiter, der Yoga, Achtsamkeit und Spiritualität mit deinem Alltag verbindet. Mit ihrem umfassenden Wissen zeigt Wanda dir, welche Yoga-Übungen du als Schwangere sicher ausführen kannst und welche Sequenzen sich besonders für jedes Trimester eignen. Dieses Hörbuch hilft dir, dich körperlich und emotional optimal auf jede Phase der Schwangerschaft einzustellen.
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Soulful Mama
- Yoga und Spiritualität für eine erfüllte Schwangerschaft
- Lu par : Wanda Badwal
- Durée : 5 h
- Date de publication : 22/05/2026
- Langue : Allemand
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Im Moment ankommen
- Achtsamkeit im Alltag, Band 1
- De : Pause für die Seele - Mehr Achtsamkeit im Alltag
- Lu par : Pause für die Seele - Mehr Achtsamkeit im Alltag
- Durée : 1 h et 29 min
- Version intégrale
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Wissenschaftlich belegt: Regelmäßige Meditation schützt vor Burnout, stärkt das Immunsystem und fördert Selbstwahrnehmung sowie emotionale Stabilität. Mit gezielter Atem- und Achtsamkeitspraxis aktivieren Sie regenerative Prozesse in Körper und Geist, lassen Ängste und Anspannung los und entdecken Ihre innere Kraftquelle. Jede dieser 17 Mini-Meditationen (Länge zwischen 3 und 10 Minuten) nutzt spezielle Hintergrundmusik, die Ihre Gehirnwellen sanft in einen entspannten Zustand führt.
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Im Moment ankommen
- Achtsamkeit im Alltag, Band 1
- Lu par : Pause für die Seele - Mehr Achtsamkeit im Alltag
- Durée : 1 h et 29 min
- Date de publication : 16/10/2025
- Langue : Allemand
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Achtsamkeit in der Praxis
- Gesund durch Meditation
- De : Jon Kabat-Zinn
- Lu par : Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Durée : 2 h et 30 min
- Version abrégée
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In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen.
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Achtsamkeit in der Praxis
- Gesund durch Meditation
- Lu par : Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Durée : 2 h et 30 min
- Date de publication : 25/09/2014
- Langue : Allemand
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11,99 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 5,99 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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