Se sentir nulle, moche, incapable, passer son temps à se comparer, envier, se demander pourquoi pas nous, pourquoi on attire que des personnes mauvaises et mal intentionnées...😒

Et si je te disais que ça venait de ton estime ? 🧚🏼‍♀️

C'est tout ce dont on va aborder dans cet épisode. Je te donne 10 conseils (j'aurais pu t'en donner tellement plus) à mettre en application directement pour que tu gagnes en confiance, en estime et surtout que tu te sentes mais tellement mieux et en paix avec toi même 🌸

Et si tu veux aller plus loin et que je t'accompagne :

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J'espère pouvoir t'accompagner !

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On connait ce sentiment où on a l'impression qu'on y arrivera jamais, que ce n'est pas pour nous, que les autres ont 'plus de chance'... Est ce que tu t'es déjà demandé si tu y croyais vraiment ?

Dans cet épisode, je te partage mes ressentis et expériences que ce soit personnel ou en temps que coach, pour te montrer que la clé ne se trouve pas à l'extérieur mais bien à l'intérieur de toi.

Ça bouscule un peu je te préviens, mais ça peut te permettre d'avoir ce déclic que tu recherchais 🌸

Bel écoute 🎧

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Tu vois tous ces maux du quotidien qu'on explique pas toujours ? Mal de dos, maux de tête, perte de cheveux....

Et si je te disais que derrière se cache souvent une raison ?⭐️

C'est tout ce qu'on va aborder dans ce podcast, je te donne des exemples concrets et je t'apporte des solutions pour petit à petit écouter plus ton corps 🧚🏼‍♀️

Parce qu'au final on pourrait s'éviter tellement de choses si on revenait tout simplement à soi, et qu'on prenait (vraiment) au sérieux l'impact psychologique!

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La nouvelle année c'est toujours pleins de nouvelles résolutions, des envies de changement, des élans d'énergie... (ou tout l'inverse)

Dans cet épisode, je te donne 6 erreurs à ne pas reproduire pour ne pas te retrouver dans 3 mois en PLS et en te sentant nulle, incapable et dans les cercles vicieux (on se sait)

Mais on va aussi déculpabiliser si aujourd'hui tu ne te sens pas dans une super énergie et que tu te sens vide ✨

Bien sur, tu retrouveras également des idées d'exercices, de choses à faire pour manifester et vivre pleinement cette année en fonction de TOI 🧚🏼‍♀️

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Belle écoute 🎧

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Tu vois ces sentiments où tu te sens soit :

"Trop" > trop timide, trop habillée, trop parler, trop sourire, trop ennuyeuse...

ou à l'inverse :

"Pas assez" > pas assez drôle, pas assez sportive, pas assez belle...

Dans cet épisode je t'invite à réfléchir, comprendre et trouver des solutions afin de mieux vivre avec ces sentiments et t'en libérer.

Je te donne des tips mais surtout je te parle honnêtement...

Et comme toujours, si ce podcast te plait, n'oublie pas de mettre la 🔔 pour ne pas louper les prochains épisodes 🌸

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Je te partage à coeur ouvert la phase de vide que j'ai traversé : perte de sens, baisse d'estime de soi, transition...

Je te montre comment tu peux l'accueillir comme une véritable chance d'apprendre un peu plus à te connaître, de grandir et d'évoluer.

De voir ces phases comme une chance d'ouvrir un nouveau chapitre,

D'oser et incarner qui tu es,

De comprendre et laisser derrière ce que tu n'as pas osé faire avant, afin de briller à nouveau 💜

Et comme d'habitude : si cet épisode t'a plus, n'hésite pas à laisser ton avis et à mettre la 🔔 pour ne pas louper les prochains 😍

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Belle écoute 🎧✨🧚🏼‍♀️

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Dans cet épisode, on explore une expérience trop fréquente : celle de partager une émotion et de se retrouver face à quelqu’un qui la minimise, la détourne ou la ramène à lui. Pourquoi nos émotions sont-elles si souvent invalidées ? Quels impacts cela a sur notre bien-être et nos relations ? Et surtout, comment réagir sans s’épuiser ni se fermer ?

Je te donne mes retours d'expérience (notamment mon accident de voiture), des tips et des solutions afin que tu puisses redonner place à tes émotions (ou celles des autres)

N'oublie pas de mettre la petite 🔔 pour ne pas louper les prochains et de t'abonner si ce n'est pas déjà fait !

Belle écoute

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Tu te regardes dans le miroir et tu ne vois pas ce que les autres voient ? Tu te sens souvent mal dans ta peau, même quand on te dit que "tout va bien" ? Tu pleures devant ton miroir ou des photos ?

Dans cet épisode, on parle sans filtre de dysmorphie corporelle et d’insatisfaction liée à la perception de soi.

Je t’explique ce que c’est vraiment, d’où ça vient, comment ça se manifeste… et surtout : comment on peut s’en sortir.

Au programme : décryptage des mécanismes mentaux, influence des réseaux sociaux, distorsion de l’image, mais aussi des solutions concrètes pour entamer un chemin vers une relation plus apaisée avec ton corps.

✨ Si cet épisode te parle et que tu ressens le besoin d’être accompagné·e, tu peux postuler à mes coachings personnalisés ici : CLIQUE

📲 Et pour me retrouver au quotidien, c’est sur Instagram : @emmanuelle.ac

Hâte de te retrouver

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