Couverture de (re) Vivre

(re) Vivre

(re) Vivre

De : Emmanuelle Aujard-catot
Écouter gratuitement

3 mois pour 0,99 €/mois

Après 3 mois, 9.95 €/mois. Offre soumise à conditions.

À propos de ce contenu audio

Vouloir se mettre au sport, mettre en places des nouvelles routines, avoir un mode de vie plus sain... C'est ce qu'on a tous envie de faire un jour. Que ce soit après une rupture, une prise de poids, une grossesse, un deuil, une maladie, un handicap, une dépression... Bref tant de raison qui nous pousse à vouloir changer au départ puis qui nous pousse à nous demander pourquoi faire tout ça ?


🙁 Remise en question, perte de motivation, culpabilité, sentiment d'incapacité et de '"je n'y arriverais jamais".


Si tu te reconnais, tu es au bon endroit 🧚🏼‍♀️

Je suis ici pour t'aider à surmonter tout ça, à te faire comprendre que c'est totalement possible et que ce n'est pas toi le problème.

Alors au menu de ce podcast qui me tient tant à coeur :

> PLEINS de conseils (sport, alimentation, routines...)

> Des retours de mes expériences passées (présentes et futuresss)

> T'aider à mieux te comprendre, tes émotions, tes ressentis

> Te faire déculpabiliser : ya la théorie et y a la vie 🌸


Alors bienvenue ici, ta nouvelle safe place préférée 🦋

Tu peux aussi me retrouver sur Instagram @emmanuelleac et si tu souhaite que je t'accompagne : https://forms.gle/A9BdTE2Faups3xvEA

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Emmanuelle Aujard-catot Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Nouvelle année : 6 erreurs à ne pas faire

      Nouvelle année : 6 erreurs à ne pas faire
      Jan 8 2026

      La nouvelle année c'est toujours pleins de nouvelles résolutions, des envies de changement, des élans d'énergie... (ou tout l'inverse)

      Dans cet épisode, je te donne 6 erreurs à ne pas reproduire pour ne pas te retrouver dans 3 mois en PLS et en te sentant nulle, incapable et dans les cercles vicieux (on se sait)

      Mais on va aussi déculpabiliser si aujourd'hui tu ne te sens pas dans une super énergie et que tu te sens vide ✨

      Bien sur, tu retrouveras également des idées d'exercices, de choses à faire pour manifester et vivre pleinement cette année en fonction de TOI 🧚🏼‍♀️


      N'oublie pas de mettre la petite 🔔 pour ne pas louper les prochains épisodes

      Retrouve moi sur Insta pour plus de contenus : emmanuelleac


      Belle écoute 🎧

      Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      20 min
    • Se sentir trop et/ou pas assez = les clés pour en sortir

      Se sentir trop et/ou pas assez = les clés pour en sortir
      Dec 7 2025

      Tu vois ces sentiments où tu te sens soit :

      "Trop" > trop timide, trop habillée, trop parler, trop sourire, trop ennuyeuse...

      ou à l'inverse :

      "Pas assez" > pas assez drôle, pas assez sportive, pas assez belle...


      Dans cet épisode je t'invite à réfléchir, comprendre et trouver des solutions afin de mieux vivre avec ces sentiments et t'en libérer.

      Je te donne des tips mais surtout je te parle honnêtement...


      Et comme toujours, si ce podcast te plait, n'oublie pas de mettre la 🔔 pour ne pas louper les prochains épisodes 🌸

      Retrouve moi sur Instagram : @emmanuelleac

      Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      26 min
    • phase de vide : et si c'était le début d'un nouveau chapitre ?

      phase de vide : et si c'était le début d'un nouveau chapitre ?
      Nov 25 2025

      Je te partage à coeur ouvert la phase de vide que j'ai traversé : perte de sens, baisse d'estime de soi, transition...

      Je te montre comment tu peux l'accueillir comme une véritable chance d'apprendre un peu plus à te connaître, de grandir et d'évoluer.

      De voir ces phases comme une chance d'ouvrir un nouveau chapitre,

      D'oser et incarner qui tu es,

      De comprendre et laisser derrière ce que tu n'as pas osé faire avant, afin de briller à nouveau 💜


      Et comme d'habitude : si cet épisode t'a plus, n'hésite pas à laisser ton avis et à mettre la 🔔 pour ne pas louper les prochains 😍

      Pour plus de contenus : retrouve moi sur Instagram @emmanuelleac


      Belle écoute 🎧✨🧚🏼‍♀️

      Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      27 min
    Aucun commentaire pour le moment