Épisodes

  • # 225 Wenn Wut schweigt: Wie unterdrückte Emotionen Frauen in die Erschöpfung treiben

    # 225 Wenn Wut schweigt: Wie unterdrückte Emotionen Frauen in die Erschöpfung treiben
    Nov 14 2025
    In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – oft ohne es zu wissen. Weibliche Depression wird häufig von einem Muster begleitet: der chronischen Unterdrückung eigener Emotionen. Besonders Wut – eine der kraftvollsten, aber am stärksten tabuisierten weiblichen Emotionen. Ich erkläre Dir, warum Emotionen, die unterdrückt werden, die Wichtigkeit, die Beziehungen im Leben von Frauen einnehmen und überbordender Perfektionismus Dich in die totale Erschöpfung treiben können. Und wie sich dieses Tabu in Stress, Rückzug und emotionaler Erschöpfung äußern kann. Wir sprechen darüber, wie sich unterdrückte Aggression im Alltag zeigt – subtil, aber stetig. Du erfährst, wie du wieder Zugang zu deiner klaren, gesunden inneren Kraft bekommst. Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Deine Gefühle sind keine Gefahr – sie sind ein innerer Kompass. Und diese wahrzunehmen, kann der erste Schritt aus emotionaler Überlastung sein. Folge mir für mehr Informationen auf Instagram: @amindfulconnection oder komm direkt auf meine Website und buche Dir ein kostenloses Kennenlerngespräch, wenn Du Unterstützung suchst: www.amindfulconnection.de Love, Alia Coach I Trainer Berlin I Online
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    16 min
  • # 224 Warum Du beim Manifestieren aufgibst- und wie Du es ändern kannst!

    # 224 Warum Du beim Manifestieren aufgibst- und wie Du es ändern kannst!
    Nov 6 2025
    Heute schauen wir dahin, wo viele scheitern: den innere Widerständen, den alten Glaubenssätzen, den Blockaden, die dich glauben lassen, du bist nicht gut genug, oder das Gegenteil – du bist schon perfekt, aber das Timing ist falsch. Um Klarheit zu schaffen, musst du den „alten Ich“-Zustand loslassen. Du bist nicht dein Limiter, du bist der Visionär. Wenn du dich entscheidest, der Mensch zu werden, der dein Ziel verdient, verwandelt sich dein Umfeld, deine Entscheidungen, deine Gefühle. Glaubst du nicht? Dann höre jetzt rein! Love, Alia Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir: www.amindfulconnection.de Berlin I Online Coaching & Training
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    15 min
  • # 223 👉 Beziehungsmuster? Warum so viele Frauen bleiben – auch wenn sie längst gehen wollen

    # 223 👉 Beziehungsmuster? Warum so viele Frauen bleiben – auch wenn sie längst gehen wollen
    Oct 30 2025
    Warum fällt es so schwer, eine Beziehung zu verlassen, die dir nicht mehr guttut? In dieser Folge spreche ich über die tieferliegenden Gründe, warum Frauen oft bleiben – auch dann, wenn sie längst wissen, dass es Zeit wäre zu gehen. Ich beleuchte, wie patriarchale Strukturen, emotionale Abhängigkeit, finanzielle Unsicherheit und Hoffnung auf Veränderung Frauen festhalten – und teile 3 konkrete Schritte, wie du beginnen kannst, dich nachhaltig zu lösen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst: „Warum kann ich nicht einfach gehen?“ – und du bereit bist, die Antwort in dir selbst zu finden. 🎧 Hör rein und teile die Folge mit einer Frau, die das gerade hören sollte. #Beziehung #Frauencoaching #Trennung #Selbstbefreiung #Podcast
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    16 min
  • # 222 Wenn der Job Dich leer macht- woran du erkennst, dass es Zeit ist, zu gehen

    # 222 Wenn der Job Dich leer macht- woran du erkennst, dass es Zeit ist, zu gehen
    Oct 16 2025
    Manchmal spüren wir es lange, bevor wir es zugeben: Der Job, der einmal aufregend war, fühlt sich plötzlich schwer an. Zwischen Meetings, Leistungsdruck und Anpassung verlieren wir uns selbst – und fragen uns: Bleiben oder gehen? In dieser Folge geht es darum, die leisen Signale zu erkennen, bevor sie laut werden: Wann ist es nur eine Phase – und wann ein Zeichen, dass du innerlich schon gekündigt hast? Wir sprechen über Werte, Selbstachtung, Erschöpfung, aber auch über Mut, Veränderung und den ersten Schritt ins Unbekannte. Ein ehrliches Gespräch über Arbeit, Identität und die Frage, was bleibt, wenn du endlich gehst. Du möchtest ein Karriere-Coaching buchen? Dann melde Dich gern bei mir für ein erstes kostenloses Kennenlerngespräch unter: www.amindfulconnection.de Ich freue mich auf Dich! Love, Alia Coach I Trainer Berlin I Online
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    18 min
  • # 221 Warum sabotiere ich mich immer wieder selbst?

    # 221 Warum sabotiere ich mich immer wieder selbst?
    Sep 25 2025
    Kennt Du das? Da lernst Du endlich jemand Tolles kennen- nach jahrelangem Single-Dasein- und fängst nach ein paar Wochen ständig Streitereien um Nichtigkeiten an. Oder Du hast endlich, endlich den langersehnten Traumjob ergattert, wo alles stimmt: Chefin, Gehalt, Kolleg:innen, Werte- aber Du machst ständig Fehler und suchst das Haar in der Suppe. Du fragst Dich: Was stimmt nicht mit mir? Warum mache ich das? Warum kann ich nicht endlich einfach glücklich sein? Warum ALLES mit Dir stimmt und woran das liegt, dass Du dich selbst sabotierst, erkläre ich Dir heute in dieser sehr aufschlussreichen Podcast-Folge! Mit dir ist alles ok, glaube mir! Wenn Du Unterstützung bei Deinen Themen brauchst, helfe ich Dir gern. Besuche mich auf meiner Website und buche ein kostenloses Erstgespräch! www.amindfulconnection.de Love, Alia Coach I Trainerin Berlin I Online
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    15 min
  • # 220 - Zuhause fühlen in mir- wie geht das?

    # 220 - Zuhause fühlen in mir- wie geht das?
    Sep 18 2025
    Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Wir rennen dem Glück hinterher, jagen dem perfekten Job, der großen Liebe, der idealen Morgenroutine – und doch bleibt da manchmal eine leise Leere. Aber was, wenn der Schlüssel nicht Außen, sondern Innen liegt? Was, wenn du das, wonach du dich sehnst, längst in dir trägst? „Zuhause in mir“ bedeutet, bei dir selbst anzukommen. Dich zu fragen: 👉 Was brauche ich gerade? 👉 Habe ich genug getrunken? 👉 Brauche ich eine Umarmung – oder vielleicht Bewegung? 👉 Welche Gefühle wollen gerade gefühlt werden? Wir können lernen, unser Inneres wie einen liebevollen Raum zu gestalten. Ein Ort, der nährt, der hält, der uns daran erinnert: Du bist genug. Jetzt. Schon immer. Wenn du bereit bist, beruflich wie privat aus deinem inneren Zuhause heraus zu leben, begleite ich dich gern. In meinen Coachings verbinden wir Klarheit mit Herz, Berufung mit Selbstliebe – und erschaffen gemeinsam den Weg, der wirklich deiner ist. Love, Alia Coach I Trainer Berlin I Online
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    15 min
  • # 219 Warum er Dich vermeidet, wenn Du Dich verliebst

    # 219 Warum er Dich vermeidet, wenn Du Dich verliebst
    Aug 28 2025
    Kennst du das? Er interessiert sich für dich, du nur so "semi" für ihn. Aber irgendwie... ist er witzig. Hört gut zu. Ist zuverlässig und sensibel und emotional reif. So ganz anders, als die vielen anderen, die Du bislang gedatet hast... und schwupps, ehe du dich versiehst, hängst du an der Angel- du öffnest dein Herz und bist verknallt. Dann verliebst du dich- und plötzlich dreht sich der Spieß um. Er beantwortet Deine Nachrichten nicht mehr so oft. Es vergehen zähe Stunden, manchmal sogar Tage, ehe er dir wieder antwortet. Was nur ist passiert? Dieser Podcast beleuchtet nicht in erster Linie die typischen Bindungstheorien vermeidend-ängstlich. Vielmehr gehe ich eine Ebene tiefer und spreche mit Dir über das, was sich auf energetischer Ebene abspielt- und wie Du Deine Energie so halten kannst, dass er dich nicht anfängt, zu "ghosten" ;-) Wenn Du an Deinen Themen arbeiten möchtest und mehr Selbstliebe in Dein Leben einladen willst und Du auf unterschiedlichen Ebenen endlich heilen möchtest, dann lade ich Dich herzlich ein, ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir zu buchen und zu schauen, wie ich Dich bei Deinen Themen begleiten und unterstützen kann! www. amindfulconnection.de Love, Alia
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    19 min
  • # 218 Warum Frauen alleine leben sollten...

    # 218 Warum Frauen alleine leben sollten...
    Aug 21 2025
    Diese Folge beleuchtet, warum es für Frauen von großem Vorteil ist, alleine zu leben- denn genau auf diese Art kommen sie in ihre stärkste Kraft, fernab von Fremdenergien, die ihre eigene Energie und Power verwässern.
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    13 min