NOUVELLE RELAXATION – 10 MINUTES POUR TROUVER LE SOMMEIL EN DOUCEUR

Et si la clé du sommeil se trouvait… dans une simple écoute ?

Pas celle du mental agité. Mais celle, plus subtile, de ton corps.

• De ton souffle.

• Des sons qui t’entourent.

• De l’instant présent.

Cette nouvelle relaxation de 10 minutes t’invite à te laisser guider par l’ouïe, ce sens souvent oublié, mais profondément ancré dans notre système nerveux.

Un voyage intérieur tout en douceur, qui te reconnecte à tes sensations, à ton corps, à ce qui est là… maintenant.

Les bienfaits ?

• Un apaisement profond du système nerveux

• Un endormissement facilité

• Une présence à soi, apaisante et réparatrice

• Moins de pensées, plus de ressenti

• Un corps détendu, un mental relâché

Plus qu’une simple relaxation, c’est un retour à toi.

Un moment suspendu où seul le moment présent existe.

Et c’est dans ce présent, dans cet abandon total… que le sommeil t’attend.

Appuie sur “play”, allonge-toi, et laisse-toi porter.

xatSamantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, www.babyshell.fr

Retrouvez là sur Instagram : @samanthadidero

Auteure, Professeur de Yoga Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle

L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire.

Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr

Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero

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