Was passiert, wenn wir wirklich still werden?

In dieser Folge sprechen Hannah und Paula über Atmung, Stille und die kleinen Momente zwischen Gedanken und Reaktion.

Es geht um Leistungsdruck, echte Erholung und darum, wie wir uns selbst wieder mehr halten können - im Alltag, im Lernen und in stressigen Phasen. Eine ruhige, ehrliche Folge mit praktischen Impulsen und persönlichen Einblicken.

1 Thema und 2 Fragen - ab jetzt alle zwei Wochen - immer samstags - Was bringt Leben in dein Leben?

Ungeplant freie Nachmittage - und plötzlich ist da Raum: für Wandern, Freundinnen, Sport im Park und einfach mal Kaffee im Café. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Freizeit anfühlen kann, wenn sie nicht „gefüllt“ werden muss, sondern wirklich nährt.

Paula steckt gleichzeitig in der Klausurenphase: viel Lernen, wenig Lieblingsfächer - und trotzdem der Wille, jetzt durchzuziehen.

Wir sprechen über Prioritäten, über das Spannungsfeld zwischen Training und Recovery und darüber, warum es im Körper (und im Leben) oft keine einfachen Antworten gibt: Regeneration ist individuell - abhängig von Intensität, Schlaf, Stress, Ernährung und dem, was gerade ohnehin schon im „Glas“ ist.

Außerdem geht’s um Reisen als Persönlichkeitsentwicklung. Situationen, die einen stärken, weil man sie irgendwie übersteht - auch wenn sie unangenehm sind. Und wir schauen ehrlich auf unsere Unterschiede und Gemeinsamkeiten: proaktiv vs. reaktiv, tiefes Einfühlen vs. pragmatisch ins Machen kommen - und wie sehr das die eigene Energie im Alltag beeinflusst.

Herzlich Willkommen bei Was bringt Leben in Dein Leben?

Was passiert, wenn Menschen uns ihr Vertrauen schenken - mit ihrem Körper, ihren Schmerzen, ihren Ängsten und Zielen?

In dieser Folge sprechen wir über unsere Arbeit als Therapeutinnen und Trainerinnen, über Verantwortung, über das Gefühl, wenn Menschen sich weiterentwickeln - und über diese besonderen Momente, in denen Veränderung plötzlich möglich wird. Wir teilen Erfahrungen aus Therapie und Training, sprechen über individuelle Hürden, über Ängste, die sich riesig und unüberwindbar anfühlen - und über dieses unglaubliche Gefühl, wenn genau diese Grenzen Stück für Stück fallen.

Fachlich tauchen wir tief ins Thema Nackenschmerzen ein:Hannah bringt aktuelle Fakten und Zusammenhänge mit, wir sprechen über Ursachen, Missverständnisse und warum Schmerz nicht immer bedeutet, dass etwas „kaputt“ ist. Vor allem aber geht es um die Frage:

Was hilft wirklich?Welche Interventionen machen langfristig einen Unterschied?Wo liegt der Fokus zwischen Training, Nervensystem, Verständnis und Vertrauen in den eigenen Körper?