Couverture de Thrive with Ivy ｜一路向北

Thrive with Ivy ｜一路向北

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De : Coach Ivy | 知行合一教练
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📌 《Thrive with Ivy 一路向北》是一档陪伴35岁+女性重新扎根自己、长出第二人生的播客。我们聊自我价值、人生选择、热爱变现、第二事业曲线，以及如何在家庭、事业和内在召唤之间，活出有意义又有力量的人生。


你只活一次（YOLO），不是为了继续将就，而是为了终于成为你自己。


👣 教练Ivy，毕业于耶鲁大学，曾经的重度焦虑症患者，拥有3个硕士学位，仍然找不到价值点


🌞 觉醒+折腾：33岁裸辞，35岁创业，38岁从零开始教练创业。


🎉 7年来赋能全球3000+华人女性，深度帮助数百位学员告别内耗，重启有价值有意义的第二人生！


🔆 公众号：Thrive创变社


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Épisodes
  • Ep 41. 第二人生样本1&2｜人到中年，还想折腾，是不是不知足？

    Ep 41. 第二人生样本1&2｜人到中年，还想折腾，是不是不知足？
    Oct 1 2026

    生活看起来已经挺稳定了，可心里还是有一个声音：我还想试试，我想换一种活法。紧接着，又会问自己：是不是太不知足了？

    这一期《一路向北》，我邀请了两位正在走向第二人生的伙伴——墨墨老师和定风波教练。一个从出版行业走向语文教学，在生活压力中一点点找到自己的路；一个在从事30年法律工作之后，58岁开启新的探索，希望把对孩子的帮助放得更早一些。

    我们聊了为什么出发，也聊了怎样从已有的积累里迈出第一步。更难得的是，两位愿意坦诚地说起走出来之后的困惑：家人的关心与自己的需要如何相处？好不容易找到热爱，会不会又把全部价值感绑在工作上？当付出暂时看不到结果，怎样继续走下去？

    这场对话里，有勇气，也有焦虑；有新的可能，也有仍在学习的功课。第二人生还在生长，我们也可以一边往前走，一边学着休息、求助，把生活慢慢过回自己手里。

    如果你内心也有“想试试”的念头，希望这两个真实的故事，能陪你多往前看一点。

    分章节时间线

    00:00 开场｜一场坦诚聊困难、聊变化的第二人生对话
    00:54 生活已经稳定了，还想折腾，是不是不知足？
    01:53 认识两位嘉宾：从出版走向语文教学，从法律工作走向青少年教练
    04:59 墨墨的起点：从生活压力出发，找到自己擅长的事
    10:09 从主业到副业：一步步验证，什么时候可以慢慢退出？
    13:48 定风波的转折：接下来的人生，我想怎么过？
    15:47 《百岁人生》的启发：继续学习，为人生增加新的可能
    18:55 Ivy的经历：看到老板的生活，我开始想象自己的十年后
    20:25 走出来之后的困难：家人的关心，和我想要的独立
    23:57 找到热爱以后，为什么反而更害怕失去自己？
    26:24 重新做一个学习者：理解孩子，也理解家长
    30:07 当付出暂时看不到结果，怎样稳住自己的心力？
    32:36 回到“不知足”：我想要的是更丰富、更有趣的人生
    33:32 给生活留一点空白：想再和孩子去海边走一走
    34:59 找到同行者：原来我可以得到支持，也能支持别人
    37:47 写给正在听的你：边生长边扎根，也允许自己休息

    本期嘉宾：

    - 墨墨老师：从出版行业走向中小学语文教学，在一对一教学和课程实践中逐步发展自己的事业。
    - 定风波：从事30年法律工作后，58岁探索青少年成长教练，希望把对孩子的支持放到更早的阶段。

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    40 min
  • Ep. 40 成长路径｜那些你放下的计划，现在开始还来得及吗？

    Ep. 40 成长路径｜那些你放下的计划，现在开始还来得及吗？
    Sep 17 2026

    一转眼，已经到了九月。年初写下的那些愿望，现在怎么样了？

    想规律运动、早睡早起，想发展一个兴趣，想开启自己的事业……有些事一直没有开始，有些开始过，却在忙碌中慢慢放下。再回头看，难免懊恼：怎么又是这样？

    《一路向北》来到第40期，我想和你聊聊，那些对我们很重要、却还没有做到的事。我也会分享自己这些年反复立下健身目标、又默默放弃，到今年逐渐享受运动的经历。

    这一期，我们一起走过六个步骤：写下真正的想要，找到它对自己的意义，聚焦一件事，接纳当下的状态，连接未来的自己，再迈出足够小的一步。

    “我知道，但暂时还做不到”，也许正是成长走到关键处的样子。你可以带着一件放在心里很久的事来听，也可以准备纸笔，跟着一起梳理。

    今年还没有结束。那些真正重要的事，现在重启，也来得及。

    本期时间线

    • 00:04 第40期了：年初的愿望，现在重启还来得及吗？
    • 02:38 我的健身经历：从反复放弃，到逐渐享受运动
    • 05:18 明明知道重要，为什么总把自己放在后面？
    • 07:34 第一步｜写下真正的想要
    • 09:04 不知道自己想要什么？从生命轮开始
    • 12:16 第二步｜如果不做，哪件事会让我遗憾？
    • 15:11 第三步｜只选一件事，集中有限的精力
    • 16:10 第四步｜接纳现状：我还没做到，我正在学习
    • 19:07 第五步｜连接未来的自己
    • 20:51 第六步｜迈出一小步，小到今天就愿意去做
    • 22:55 像搭石头过河一样，练习继续向前
    • 25:05 最后的提醒：从知道，到真正做到

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    今年剩下的时间里，你最想重新启动的一件事是什么？欢迎在评论区告诉我。

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    29 min
  • Ep 39. 重启冥想｜在任何时候，你都可以选择重启（附Ivy原创的冥想文字）

    Ep 39. 重启冥想｜在任何时候，你都可以选择重启（附Ivy原创的冥想文字）
    Sep 16 2026
    Hello，大家好！今天这期音频是一期福利。这是我带领会员伙伴的一期重启冥想，我也想把这一次带领的冥想放在音频上面，希望大家可以常常地去重启自己，让我们在任何时候都可以按下这个重启键。Enjoy！冥想正文【按下重启键】今天我带大家来做一个重启的冥想。在我们生活当中，有很多时刻，我们都可以按下一个重启键。这个重启键可以帮助我们超越过去的一些障碍、一些局限，帮助我们带着新的视角往前走。重启这个动作，也可以帮助我们有勇气和信心面对挑战。它让我们对生命当中一些重要的事情，看得更本质、更清晰、更积极。【安顿身体，回到呼吸】现在就请你找到一个舒服的位置、一个舒服的姿势。无论你是坐在椅子上，还是其他的地方，都可以。请将你的后背和脊椎挺直，然后微微地闭上你的眼睛。接下来，让我们进行几个深而长的呼吸。随着呼吸，让身体完全地放松下来。感受你身体里任何的紧张感或压迫感，随着你的呼吸，慢慢地松下来。感受这种放松，从你的头部，往下延伸到你身体的其他部分，一直到你的脚趾。保持你的呼吸，和你的专注，保持你的身体放松。继续呼吸。【吸进滋养，释放限制】想象你此刻正在吸进自然、阳光、空气、宇宙给到你的爱，给到你的滋养。我们呼气的时候，想象任何正在牵制你的负面情绪、想法和限制，随着你的气息，被呼出、被释放。让我们放下过去，完全在当下。让你的身体、呼吸和意念，全然地在此时此地。现在，自然地、舒适地呼吸，将注意力聚焦在当下。想象你正在被很多的可能性充满，有很多的潜能和机会正在出现。（停顿，保持呼吸。）感受你的呼吸。感受那些可能正在折腾你的一些怀疑和忧虑，随着你的呼吸，正在被释放。你的身体也因此变得更轻盈，很轻松，很释放。【允许一个全新的开始】想一想，一个全新的开始，对你来说意味着什么？它也许是设置一个新的目标，或者开始一个新的习惯，又或者是适应一个新的环境。去想一想，这样一个全新的开始，对你来说意味着什么？不管是什么，请允许你自己完全地拥有这个重启的机会，找到一个重新开始的方式。想象你此刻正站在下一段新旅程的开始。背后，是已经过去的那段旅程，是我们的过去和昨天。此刻，你对它充满感恩。感恩自己走过的这一段旅程，让你此刻不一样。你的面前，是你未来的旅程，我们即将要开启的旅程。它是开放的，它充满了可能性。想象一下，在这段新的旅程，你想要一段什么样的体验？你的感受、你的状态是怎样的？在接下来的30秒，去畅想一下：踏上这段新旅程，它是怎样的一个发生？如果你暂时还看不清楚，那么就保持在当下，跟自己待在一起就好。（停顿，留出想象和感受的时间。）【相信自己有创造生活的能力】很好。去感受那一份兴奋和美好，还有未来的无限可能。请你意识到，你有能力去创造你想要的生活。这个重启键，就在你的手里。不管未来有什么挑战和困难，你都有能力和心力去面对这些挑战。请你相信你自己，你有能力去创造你渴望的生活。我是我生活的创造者。（停顿）继续放松，舒适地呼吸。如果有任何存留的那些些的怀疑或者害怕，允许它，看见它，让它随着呼吸，被完全地消融。（停顿）让我们再次记住：我是我生活的主宰。我知道，我将如何走这段旅途。我期待着踏上这段我梦寐以求的旅程。【扎根，舒展，踏上新旅程】请你感受你此刻稳定的内在，就像大树深深地扎根在大地、泥土。感受到你的枝干，向着阳光，有力量地伸展。（停顿，感受身体和内在的力量。）准备好，请慢慢地睁开你的眼睛。搓搓你的手，揉揉你的脸。我们一起踏上这段新的旅程。对自己说：九月，我来了！【结尾介绍】如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号 Thrive 创变社，获取音频文字稿。Thrive创造社。我们专注用团体教练、一对一教练和配套课程，陪伴和支持每一位有理想、有情怀的知识女性，打造稳定、丰盈的底层结构。我们用教练向内探索，我们用行动向外表达，实现个人、家庭和事业齐头并进，一起绽放。加入我们，一起创变。如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想加入听友群，领取生命轮评估，请戳👇链接：https://mp.weixin.qq.com/s/q1s15UjIEsB3-CyrN9hceQ
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