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Infirmière en reconversion pour devenir coach sportive, Marie-Laure revient sur son histoire avec les troubles alimentaires.

De sa phase d’anorexie à l’adolescence où elle perd 20kg en un mois jusqu’à la bascule vers la boulimie vomitive qui est toujours là aujourd’hui. En passant par ses voyages qui lui font pleinement prendre conscience des injonctions sur le corps en France, Marie-laure nous parle aussi de la transformation de son rapport au corps.

C’est donc un échange durant lequel nous allons explorer plein d’aspects du TCA et plus largement du rapport à soi.

Merci Marie-Laure pour ton sourire et ce super échange!

Au programme :

Présentation Marie-Laure
Son rapport au corps et à l’alimentation dans l’enfance
Le début des TCA avec l’anorexie
Le début de la boulimie

Pression sociale de l’apparence

Son évolution dans le rapport au corps
Où elle en est aujourd’hui
Ce qui lui manque pour guérir aujourd’hui

Ce qui l’a le plus aidée jusqu’ici
Ce que Marie-Laure aimerait vous dire

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La question qui m’a été posée :

"Coucou Flavie

Pour ma part, je souhaiterais savoir comment prendre soin de soi, de sa santé mentale et de son équilibre, quand après un gros travail sur l'absence de restriction et le lâcher prise alimentaire (sur le sucre notamment), on découvre qu'on est en pré-diabète et qu'il faut réduire le sucre pour des raisons de santé physique alors que ces dernier mois ont justement été passé à le réintroduire ? Comment ne pas retomber dans la diabolisation et reprendre ses travers de restrictions/ compulsions ?"

Au programme :

Conséquences du relâchement des restrictions
Surconsommation inévitable?
Alimentation intuitive et choix alimentaires santé

Épisode cité : "Lâcher le contrôle sans tomber dans le chaos alimentaire"

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TW: Il est fait mention de tentative de suicide et de scarifications

L’échange que je vous propose avec Marion est d’une grande richesse et nous permet d’aborder plein de choses :

Les enjeux relationnels (notamment familiaux) des troubles alimentaires,

La difficulté de la prise en soin, particulièrement si d’autres pathologies sont associées au trouble alimentaire,
La question des loyautés familiales,
La cause animale, le choix du végétarisme et du véganisme

Merci Marion d’être venue témoigner en toute transparence à mon micro.

Au programme :

Présentation de Marion

Ses souvenirs d’enfance autour du corps / de l’alimentation
Le moment de la bascule vers les régimes et les TCA

La difficulté à voir ses TCA pris en charge

Où en est Marion aujourd’hui
Végétarisme et véganisme

Ce qui l’a aidée sur le parcours

Ce que Marion aimerait vous dire

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Pour parler de semi-guérison de troubles alimentaires, il faut parler de guérison. Et pour parler de guérison, il faut parler de pathologie et de symptômes.

Qu’est-ce donc que la semi-guérison, pourquoi elle peut s’installer, est-ce un problème, et comment en sortir?

Voici les questions auxquelles je tente de répondre dans cet épisode du lundi !

Au programme :

Parlons guérison

Attention au perfectionnisme

Attention à la comparaison

Un pallier important

Revisiter ses peurs liées à la guérison

Exercice pour sortir de la semi-guérison

Épisode cité : Comment savoir si l'on est guéri.e de son troubles alimentaire E.18

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C’est censé ressembler à quoi l’acceptation de son corps?
De l’amour de soi? De la revendication?
De la résignation? Est-ce que cela veut dire qu’on abandonne l’idée de voir un jour son corps changer?

Et surtout, à quoi ça sert? Que peut apporter le fait d’accepter son corps?
Par quoi on passer? Pourquoi c’est si difficile?

Cet épisode de podcast relève le défi (ou essaie en tout cas) de faire le tour du sujet de l’acceptation corporelle.

Je vous livre ce à quoi cela ressemble pour moi et tente de vous donner des exemples concrets pour que vous puissiez avancer sur ce sujet aussi sensible que nécessaire, selon moi.

Au programme :

Pourquoi viser l’acceptation corporelle
Pourquoi est-ce si difficile ?

Ce que je mets derrière l’acceptation

Accepter c’est reprendre le pouvoir

« Je ne me reconnais pas dans ce corps »

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Nouveau format pour les épisodes du lundi : je pars toujours de vos questions mais j’en choisis une que je détaille davantage et à laquelle j’essaie de donner des réponses concrètes!

(N’hésitez pas à me faire vos retours sur ce nouveau format)

Au programme :

Question du jour

Guérison d’anorexie ou boulimie, la différence
La hausse des apports toujours au centre
La peur de grossir

Les points sur lesquels travailler

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Samantha a très tôt eu des préoccupations autour de son corps, en lien avec du harcèlement scolaire qui s’est, lui aussi, installé très tôt dans sa vie.

C’est avec transparence que Samantha retrace son parcours pour nous : Harcèlement, perfectionnisme, difficultés relationnelles, parcours psychiatrique…

Contrôler son corps à outrance était un moyen pour elle de se sentir en maîtrise de quelque chose et peut-être, au passage d’être plus intégrée.

L’anorexie a donc pris place avant la puberté dans la vie de Samantha et y a fait pas mal de dégâts …

Néanmoins, c’est une jeune femme bien dans sa vie qui témoigne à mon micro aujourd’hui et qui aborde des thématiques hautement importantes telles que les maladies psy et leurs prises en charge.

Vous pourrez en apprendre davantage sur mon invitée en lisant son livre « Mon ado-rexie »

et en écoutant son podcast qui sortira prochainement!

Merci Samantha pour ce témoignage poignant!

Au programme :

Présentation Samantha

Souvenirs d’enfance autour de l’alimentation et de son corps
Le début du 1er régime

Harcèlement scolaire
Les différentes hospitalisations
Le fameux lâcher prise

Ce qui l’a aidée à lâcher le contrôle

Traitement et prise de poids

Ce qui l’a aidée sur le chemin de guérison
Ce que Samantha aimerait vous dire

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Qu’est- ce que la boulimie?
Et surtout, comment en sortir? Avec quel état d’esprit? Quels outils concrets, par quelles étapes doit-on passer pour guérir de la boulimie (qu’elle soit vomitive ou non)

Au programme :

Définition

L’état d’esprit pour sortir d’un TCA

1er pilier : l’auto-observation

2e pilier : Agir, mais pas sur les crises
3e pilier: rééduquer le regard pour quitter l’obsession du corps

4e pilier : Exister en dehors de son corps et de la quête de perte de poids
Q° : Faut-il avoir un certain cadre alimentaire pour se reconnecter à ses sensations car je n’en ai plus
Q° : À quel moment on sait qu’on est guérie?

Q° : Outils forts et concrets pour éviter la compulsion quand on souffre de boulimie vomitive
Q° : Peut-on passer d’un trouble à un autre (anorexie vers boulimie)

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