Épisodes

  • Identidad en el embarazo: quién sos mientras todo cambia

    Identidad en el embarazo: quién sos mientras todo cambia
    Jul 18 2025
    El embarazo transforma mucho más que el cuerpo: también remueve preguntas profundas sobre quién somos. En este episodio, Fio comparte cómo vivió esa transformación en cada gestación —especialmente al gestar a Tina— y te invita a abrazar el cambio con amor, sin apuro y sin perderte de vista.
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  • Descansar en el embarazo: ¿una misión imposible?

    Descansar en el embarazo: ¿una misión imposible?
    Jul 17 2025
    Dormir en el embarazo no siempre es fácil, pero descansar sigue siendo fundamental. En este episodio, Fio comparte su experiencia real —entre bebés, trabajo y mudanza— y te cuenta por qué el descanso impacta en tu salud y la del bebé. Con ciencia clara, amor y una propuesta para empezar hoy.
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    5 min
  • Comer para nutrir: sin culpa, sin obsesión, con amor

    Comer para nutrir: sin culpa, sin obsesión, con amor
    Jul 16 2025
    ¿Hay que “comer por dos”? ¿Qué pasa si tengo más hambre? ¿Y si no puedo comer nada? En este episodio, Fio comparte su experiencia en distintos embarazos y te cuenta por qué comer con conciencia y sin juicio es parte del cuidado en esta etapa. Con base científica, mirada funcional y mucho amor: porque nutrir también es una forma de maternarte.
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    5 min
  • Ansiedad en el embarazo: regular sin exigencias, sentir sin culpa

    Ansiedad en el embarazo: regular sin exigencias, sentir sin culpa
    Jul 15 2025
    La ansiedad en el embarazo es real y común, aunque muchas veces se viva en silencio. En este episodio, Fio comparte su experiencia y te acerca herramientas para calmar el cuerpo, sostener la mente y pedir ayuda sin sentir que fallás. Porque regular no es exigirse más, es acompañarse mejor.
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    5 min
  • Un mensaje de traumada

    Un mensaje de traumada
    Jul 14 2025
    Grabado al borde de un parto, este episodio es una carta urgente sobre la banalización del descenso de peso, el marketing en la salud y la necesidad urgente de volver a pensar con sentido crítico. Fio Vitelli comparte su historia, su dolor y su misión, y nos recuerda por qué no estamos hablando de un té. Estamos hablando de vidas.
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    5 min
  • Infusiones para acompañar tu día

    Infusiones para acompañar tu día
    Jul 11 2025
    En este episodio, Fio Vitelli te propone usar las infusiones como pequeñas anclas en tu día. Una por cada momento: para despertar, digerir, calmar o descansar. En invierno, cuando el cuerpo pide abrigo, las plantas —en forma de infusión— pueden ser una forma real y amorosa de bajar la cafeína y sumar bienestar.
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    5 min
  • Fitoterapia: medicina cotidiana, saber ancestral

    Fitoterapia: medicina cotidiana, saber ancestral
    Jul 10 2025
    En este episodio conversamos con Flor Fasanella de Florecer Fitomedicina sobre fitoterapia, no como recurso de emergencia, sino como parte del día a día. Qué beneficios tiene, cómo usarla y por qué puede ser un puente entre ciencia, emoción y ancestralidad.
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  • Glándula Pineal: la orquesta de tu ritmo interno

    Glándula Pineal: la orquesta de tu ritmo interno
    Jul 9 2025
    En este episodio, Fio Vitelli te cuenta qué dice la ciencia sobre esta "antena interior" que alguna vez Descartes llamó el “asiento del alma”, y cómo podés cuidarla con hábitos simples.
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    5 min